ზაფხულის მოსამზადებლად განწყობის ამაღლების 6 გზა-SheKnows

ზაფხული აქ იქნება სანამ ამას გაიგებ. ზაფხულის თბილი ამინდი და მასთან დაკავშირებული ყველა გართობა არის ის, რაც გჭირდებათ განწყობის ასამაღლებლად.

დაკავშირებული ამბავი. ეს ყველაზე გაყიდვადი სწრაფი შევსების ბუშტები ამაზონზე საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ 100 წყლის ბუშტი 60 წამში და დალუქეთ ავტომატურად

ავსტრალიის კლიმატი ამუშავებს სასიამოვნო ტროპიკულ ხილს, რომელიც შეგიქმნით ზაფხულის განწყობას. ტკბილი ანანასიდან დიდი პასიფრუტიდან და წვნიანი პაპაიადან ქუინზლენდის მანგოებამდე, თქვენ ყველა გიყვართ. გარდა იმისა, რომ უგემრიელესია, ისინი სავსეა ჯანსაღი ანტიოქსიდანტებით და განწყობის ასამაღლებელი ნუტრიენტებით. შესანიშნავი დროა მთელი დიეტის გადახედვისთვის. შეწყვიტეთ საუზმის გამოტოვება და დაიწყეთ დღე ჯანსაღი კვებით ყოველ დილით. საუზმის გამოტოვება გავლენას ახდენს თქვენზე ფიზიკურად და ემოციურად. თქვენ გახდებით უფრო დუნე, კარგავთ კონცენტრაციას და გრძნობთ თავს არაჩვეულებრივად მთელი დღის განმავლობაში.

მოემზადეთ გასართობად ზაფხულის მზეზე გარდერობის რეორგანიზაციით. გადაყარეთ ყველა თქვენი უჟინი და მხტუნავები, რომ გაათავისუფლოთ ადგილი ბამბის კაბებისთვის, მზითვისთვის და ტანებისთვის. გაატარეთ გაზაფხულის დასუფთავება, მოემზადეთ და მოემზადეთ ზაფხულის ახალი დაწყებისთვის. მოიშორეთ ტანსაცმელი, რომელსაც აღარ ატარებთ იმის გამო, რომ ტანსაცმელი ძალიან მცირეა (ან ძალიან დიდი), სტილის გარეშე ან უბრალოდ გარემონტებულია. გაიღეთ ან ხელახლა გამოიყენეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ სანამ ნაგავში ჩააგდებთ.

შემოიტანეთ ზაფხულის ფერი, სურნელი და ჰარმონია თქვენს სახლში ან სამუშაო ადგილზე ყვავილებით. ყვავილების თაიგულები მშვენიერი განწყობის გამაძლიერებელია და მშვენიერი საშუალებაა ცოტაოდენი ბუნების შენობაში შეყვანისთვის. მოძებნეთ ახალი ყვავილები ზაფხულის ფერთა ასორტიმენტში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაამდიდროთ თქვენი სახლი და განწყობა ახალი დეკორით. Beachy აქცენტი დარტყმები, როგორიცაა ჭურვი, შეიძლება იყოს ლამაზი დამატება. ასევე გაითვალისწინეთ თქვენს სახლში აქცენტის კედლის შეღებვა ახალი ზაფხულის ფერით - ზღვის ლურჯი ან მზიანი ყვითელივით.

გაემგზავრეთ სავაჭრო ცენტრში და იყიდეთ რაიმე ახალი ზაფხულისთვის. მაშინაც კი, თუ თქვენი მუცელი ოდნავ ფორმაშია, ახალი საცურაო კოსტუმი შეიძლება იყოს თქვენი განწყობის ასამაღლებელი და დაგეხმაროთ ზაფხულისთვის მზადებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ აბანოები, რომლებიც მშვენივრად გამოიყურებიან თქვენი სხეულის ტიპის მიუხედავად. ასევე იყიდეთ მხიარული მზის ქუდები ან წყვილი ახალი მოდური მზიანი.

ბევრი ჩვენგანი არ ვარჯიშობს იმდენად ზამთრის თვეებში, ასე რომ ახლა, როდესაც ზაფხული თითქმის მოვიდა, დროა დავუბრუნდეთ ყოველდღიურ ფიტნეს რუტინას. მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობას გვეშინია სპორტული დარბაზში სიარული, ვარჯიში სინამდვილეში განწყობის მშვენიერი გამაძლიერებელია. ის ზრდის განწყობის ამაღლების ჰორმონებს და აუმჯობესებს თვითშეფასებას. ნუ აიძულებ თავს ყოველ დილით გაიაროთ ბილიკზე გასაშვებად, თუ გძულთ. ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ვარჯიშის სხვა ფორმებზე - სცადეთ ზუმბას გაკვეთილები, იარეთ ცურვაში ან ითამაშეთ ჩოგბურთი.

მუსიკის მოსმენამ შეიძლება ძალიან ძლიერი გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე, გამოიწვიოს ნათელი მოგონებები და გამოიწვიოს ნოსტალგიური გრძნობები. მოემზადეთ ზაფხულისთვის და გაზარდეთ განწყობა თქვენი საყვარელი საზაფხულო ჰანგების მოსმენით. შეარჩიეთ მუსიკა ოპტიმისტური რიტმით და მელოდიით, ან სიმღერები, რომლებიც ბავშვობის ზაფხულს მოგაგონებთ.

უფრო ზაფხულის შესახებ

ზაფხულის დროულად ჯანმრთელი და ბედნიერი 10 გზა
სამოტივაციო ხრიკები, რათა მოემზადოთ ზაფხულისთვის
მიაღწიეთ ბიკინის სხეულის მუცელს ზაფხულისთვის დროულად