ბავშვის სახლში მოყვანა სიხარულის მომენტია, მაგრამ ბევრი ოჯახისთვის ეს სიხარული შეიძლება განპირობებული იყოს დეპრესიის დაწყებით. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მამაკაცს შეიძლება ჰქონდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, აი, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას.
მიუხედავად იმისა, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალებში კარგად არის დოკუმენტირებული-მხარდაჭერის მრავალი გზა არსებობს დედების ჯგუფებისა და საზოგადოების ჯანმრთელობის ვიზიტების საშუალებით-მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მამაკაცებში იშვიათია განიხილეს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი იბრძვის სიხარულის ახალი ნაკრების ჩამოსვლასთან, ან მის ცხოვრებაში სხვა მნიშვნელოვან ცვლილებებთან, დროა გაარკვიოთ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ დასახმარებლად.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცების დაახლოებით 5 პროცენტი განიცდის დეპრესიას ბავშვის დაბადებიდან ერთი წლის განმავლობაში. დედების მსგავსად, მამებიც აწყდებიან უზარმაზარ ცვლილებებსა და გამოწვევებს, როდესაც სახლში შობენ ბავშვს. ზოგს მიაჩნია, რომ მათი შთამომავლობა გააძლიერებს მათ ურთიერთობას და - დროთა განმავლობაში - ისინი. თუმცა, უმეტესობა აღმოაჩენს, რომ ახალშობილს მოაქვს იმდენივე სტრესი და არაპროგნოზირებადი, რამდენადაც სიხარული, შედეგი, რომელსაც ისინი არ ელოდნენ.
მოემზადეთ ახლა, გაარკვიეთ რას უნდა ელოდოთ ახალშობილის სახლში მიყვანისას >>
მისი თქმით, გარი ტომსონი, აღმასრულებელი დირექტორი Ხაზზემამაკაცის გამოცდილება მამობის შესახებ შეიძლება გავლენა იქონიოს უამრავ ფაქტორზე, მათ შორის მათ ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, სამუშაო ზეწოლაზე და ოჯახურ კმაყოფილებაზე.
"ბავშვის გაჩენის შემდგომ ცვლილებებთან შეთანხმება შეიძლება რთული და ხშირად შემაშფოთებელი იყოს ახალი მამებისთვის", - ამბობს ტომსონი. ”ექსტრემალურ შემთხვევებში ეს გამოწვევები ღრმაა და შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ფსიქოლოგიური მდგომარეობების განვითარება, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა.”
ოჯახის სტრუქტურის ირგვლივ განხორციელებულმა ცვლილებებმა ასევე განაპირობა მამაკაცებზე დამატებითი სტრესის შექმნა. მიუხედავად იმისა, რომ ცვლილებები ქალების წინაშე კარგად არის დოკუმენტირებული და გასაგები, ბევრი იგივე ცვლილება განიცდიან მამაკაცებს, რომლებსაც შეიძლება არ ჰქონდეთ უნარი უზრუნველყონ დახმარება, რომელიც მათ სჭირდებათ.
ტომსონი განმარტავს: „მამაკაცები ახლა უფრო მეტად ასრულებენ მოვლისა და საყოფაცხოვრებო მოვალეობების შესრულებას სამუშაოსა და ოჯახურ ცხოვრებაში. ”მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ბოლო 50 წლის მანძილზე დიდი გზა განვლოთ ამ ზეწოლის აღიარებისთვის, საზოგადოება კვლავაც ახდენს ზეწოლას მამაკაცებზე, რათა განასახიერონ ძლიერი, თვითდაჯერებული, უშიშარი და ურღვევი ბუნება “. მამაკაცებისთვის, რომლებიც განიცდიან დეპრესიას, ამ სოციალური მოლოდინების გადალახვა წარმოუდგენლად შეიძლება რთული
დეპრესიის წითელი დროშები
არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს მამაკაცებს განიცადონ დეპრესიის სიმპტომები ბავშვის გაჩენის შემდეგ. მაგალითად, მამაკაცები უფრო მეტად განიცდიან დეპრესიას, თუ:
- ისინი არ ემზადებიან ემოციურად ან ფსიქოლოგიურად ოჯახის ახალი წევრის მოსვლისთვის და მათი ცხოვრების ახალი ეტაპის დასაწყებად
- მათ აქვთ არარეალური მოლოდინი იმის შესახებ, თუ როგორი იქნება ცხოვრება ბავშვის გაჩენის შემდეგ
- ისინი მოუმზადებლები არიან განახორციელონ აუცილებელი ცვლილებები, რაც მოყვება სხვა პასუხისმგებლობებს პარტნიორთან ურთიერთობაში
- მათი ცოლი ან პარტნიორი თავად განიცდის მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას
მამაკაცებში დეპრესია ხშირად ვლინდება როგორც შვილის გაჩენის შემდგომი მწუხარების პერიოდი. მათ შეიძლება თავი მარტოსულად, სტრესულად, იზოლირებულად და არაადეკვატურად იგრძნონ. გარედან, თქვენ შეძლებთ შეამჩნიოთ მამის შემდგომი მშობიარობის შემდგომი დეპრესია თქვენს პარტნიორში, თუ ის არის:
- გამუდმებით სევდიანი, არაადეკვატური ან დაღლილი
- ჩაერთო ან თავი დაეღწია სოციალურ სიტუაციებსა თუ საქმიანობას, რომლითაც ადრე სარგებლობდა
- საკუთარი თავის იზოლირება - ფიზიკურად თუ ემოციურად - მისი რეგულარული დამხმარე ქსელებისგან
- ალკოჰოლზე ან სხვა წამლებზე დამოკიდებულება
როგორ შეგიძლია დაგეხმარო
Beyond Blue- ის თანახმად, მამაკაცები დეპრესიაში დახმარების მიღებას აჩერებენ, რადგან ფიქრობენ, რომ ისინი მკაცრი, თავდაჯერებულები არიან და შეუძლიათ ტკივილის მართვა. მაგრამ დეპრესია არის სერიოზული და გავრცელებული მდგომარეობა, რომელიც თავისთავად არ უმჯობესდება. სამწუხაროდ, მკლავისგან განსხვავებით, რომელსაც აშკარად სჭირდება ყურადღება, დეპრესია იწვევს დაზიანებას, რომლის ხილვაც შეუძლებელია. მამაკაცებისთვის ძნელია განიხილონ სცენარი, რადგან მათ უფრო მეტად შეუძლიათ ფიზიკური სიმპტომების ამოცნობა და აღწერა. სინამდვილეში, მამაკაცებისთვის, ეს არის დეპრესიის ფიზიკური სიმპტომები - დაღლილობის შეგრძნება ან წონის დაკლება - ყველაზე სავარაუდოა, რომ პირველ რიგში იყოს აღიარებული.
ტომსონი გვთავაზობს დეპრესიის მქონე მამაკაცის დასახმარებლად საუკეთესო გზას ჰკითხოთ მას როგორ გრძნობს თავს ჩუმად წაახალისეთ მას, რომ მოიძიოს მხარდაჭერა ექიმიდან ან MensLine– დან, გახადეთ ხელმისაწვდომი, რომ ისაუბროთ, როდესაც ის მზად იქნება და აჩვენეთ, რომ ის არის დაფასებული
”დარწმუნდით, რომ აჩვენეთ მას, რომ მისი წვლილი ოჯახში მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის - ის ისეთივე მნიშვნელოვანი და საყვარელია, როგორც დედა. ზოგჯერ მამებს მხოლოდ ამის მოსმენა სჭირდებათ! ” ვარაუდობს ტომსონი.
მეტი
მამაკაცებში დეპრესიის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად ეწვიეთ ლურჯის მიღმა ვებგვერდი. თუ თქვენ გაწუხებთ ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში, MensLine Australia გთავაზობთ უფასო, პროფესიონალურ დახმარებას, ინფორმაციას და რეფერალურ მომსახურებას სპეციალურად მამაკაცებისთვის. მუშაობს 24 საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღე, ის ხელმისაწვდომია ეროვნულ დონეზე ადგილობრივი ზარის ღირებულებით. უბრალოდ დაუკავშირდით MensLine ავსტრალიას 1300 78 99 78.
მეტი რჩევა ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ
როგორ ვებრძოლოთ ზამთრის ბლუზს
ვარჯიშის ფსიქიკური ეფექტები
რჩევები დეპრესიასთან გამკლავებისთვის
