თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ CFL და შეიძინოთ ორგანული საკვები, მაგრამ თქვენს ოჯახს მაინც შეუძლია ტოქსინების საშიში ნაწილაკების ზემოქმედება. სინამდვილეში, თქვენი სახლი შეიძლება იყოს თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის ყველაზე ცუდი მტერი. დოქტორი მირონ ვენცი, ექსპერტი მიკრობიოლოგი და თანაავტორი ჯანსაღი სახლი (Vanguard Press, მარტი 2011) გვამხნევებს, რომ ჩვენი დეტოქსიკაციის აქცენტი გავაკეთოთ სახლის გარემოზე - სადაც ჩვენ ვატარებთ ჩვენი ცხოვრების დიდ ნაწილს. ჩვენ ვესაუბრეთ ექიმ ვენცს ჯანსაღი სახლის არსებობის მნიშვნელობაზე და სახლის საშიშროების შემცირების მარტივ გზებზე.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ CFL და შეიძინოთ ორგანული საკვები, მაგრამ თქვენს ოჯახს მაინც შეუძლია ტოქსინების საშიში ნაწილაკების ზემოქმედება. სინამდვილეში, თქვენი სახლი შეიძლება იყოს თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის ყველაზე ცუდი მტერი. დოქტორი მირონ ვენცი, ექსპერტი მიკრობიოლოგი და თანაავტორი ჯანსაღი სახლი (Vanguard Press, მარტი 2011) გვამხნევებს, რომ ჩვენი დეტოქსიკაციის აქცენტი გავაკეთოთ სახლის გარემოზე - სადაც ჩვენ ვატარებთ ჩვენი ცხოვრების დიდ ნაწილს. ჩვენ ვესაუბრეთ ექიმ ვენცს ჯანსაღი სახლის არსებობის მნიშვნელობაზე და სახლის საშიშროების შემცირების მარტივ გზებზე.
კითხვა-პასუხი ექიმ მირონ ვენცთან, თანაავტორი ჯანსაღი სახლი
მისო ვეგანი: რატომ არის მნიშვნელოვანი ჯანსაღი სახლის ქონა?
დოქტორი ვენცი: თითქმის ყველას აწუხებს დაბინძურება და ტოქსინები დღეს უფრო ფართო გარემოში, მაგრამ ჩვენ ხშირად გვავიწყდება ვიფიქროთ ჩვენს უახლოეს და უმნიშვნელოვანეს გარემოზე - საკუთარ სახლებზე. თქვენი გარემოებიდან გამომდინარე, თქვენ ცხოვრების მინიმუმ მესამედს გაატარებთ სახლში. ჰაერი, რომელსაც თქვენ სუნთქავთ, ყოველდღიური პროდუქტები, რომელსაც იყენებთ და საკვები და წყალი, რომელსაც თქვენ იღებთ ამ კედლებში, შეიძლება იყოს ის, რაც ინარჩუნებს თქვენი ოჯახის კეთილდღეობას მთელი სიცოცხლის განმავლობაში ან რაც იწვევს ავადმყოფობის ხანგრძლივობას. წერის მიზეზი ჯანსაღი სახლი იყო ხალხისთვის ამ პრობლემების მარტივი გადაწყვეტილებების მიცემა და მათი დარწმუნება, რომ მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვანი ცვლილებები შეიტანონ თავიანთ სახლებში ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
მისო ვეგანი: ადამიანების უმეტესობას ჰგონია, რომ მათ აქვთ ჯანსაღი სახლი, მაგრამ რეალურად სახიფათო გარემოში ცხოვრობენ?
დოქტორი ვენცი: წლების განმავლობაში ამ თემაზე სხვადასხვა ადამიანებთან საუბრისას, მე აღმოვაჩინე, რომ ხალხი უფრო მეტად იცნობს რამდენიმე საკითხს გარემოსდაცვითი ჯანმრთელობის საკითხები, მაგრამ სრულიად შოკირებულია იმ საფრთხეების რაოდენობით, რომლებიც იმალება მათ ყოველდღიურ პროდუქტებში და ჩვევები. თანამედროვე სახლების უმეტესობა დღეს აშკარად არაჯანსაღია, ჰაერის დაბალი ხარისხისგან, უკაბელო ტექნოლოგიის თითქმის მუდმივი გამოსხივებით.
MisoVegan: შენი წიგნი ჯანსაღი სახლი მიუთითებს ფარული საფრთხეების შესახებ სახლში, მაგრამ ის ასევე განმარტავს, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ ჯანსაღი სახლი?
დოქტორი ვენცი: აბსოლუტურად. იმისათვის, რომ ადამიანებმა პოზიტიური ცვლილება შეიტანონ თავიანთ სახლებში, მათ პირველ რიგში უნდა იცოდნენ თავიანთ გარემოში არსებული ტოქსინების შესახებ. Ამ მიზეზით ჯანსაღი სახლი კონცენტრირებული ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ფარული საფრთხის მთელ სახლში ხუთი ძირითადი ოთახი. მას შემდეგ რაც ადამიანებმა გააცნობიერეს ჯანმრთელობის საფრთხეები, მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ან შეამცირონ ისინი. ჩვენი მკითხველების დასახმარებლად, ჩვენ შევთავაზეთ ფართო სპექტრის მარტივი გადაწყვეტილებები, რათა დავეხმაროთ მათ შეამცირონ სიცოცხლის მანძილზე ტოქსიკური ტვირთი. ამ გადაწყვეტილებების უმეტესობა არის ის, რაც დღეს ვინმეს შეუძლია განახორციელოს მცირე და ყოველგვარი ხარჯების გარეშე. თანამედროვე საზოგადოებაში ტოქსინების შემოტევებით გადატვირთვა ადვილია, მაგრამ ყველას უნდა ახსოვდეს, რომ მცირე, დადებითმა ცვლილებებმა შეიძლება დრამატული გავლენა იქონიოს სიცოცხლის განმავლობაში.
MisoVegan: შეგიძლიათ გაგვიზიაროთ ხუთი მარტივი გზა, რომ მკითხველს შეუძლია შეამციროს ტოქსინები საკუთარ სახლში?
დოქტორი ვენცი: აქ მოცემულია უსაფრთხოების ხუთი რჩევა ჯანსაღი სახლისთვის.
-
ტ
- ფეხსაცმელი გაიხადა. ამოიღეთ ფეხსაცმელი სახლში შესვლამდე. ჩვენ უნებურად დავდივართ მანქანის ზეთში, პესტიციდებში, ცხოველურ ნარჩენებში და ტოქსინებში.
- მოხარშეთ თუჯზე. ტეფლონის ქვაბები და ტაფები ჰაერში ათავისუფლებენ პოტენციურად საშიშ ორთქლს და ნაწილაკებს, როგორიცაა ტოქსიკური აირები, კანცეროგენები და გლობალური დამაბინძურებლები. სცადეთ გამოიყენოთ კარგად გაჟღენთილი თუჯის ტაფა ნაცვლად.
- გადაყარეთ საშრობი ფურცლები. "ნაოჭების გარეშე" ფურცლებმა შეიძლება გაგიცნოთ ქიმიური PFC (perfluorochemcials) და უკავშირდება რეპროდუქციული და განვითარების ტოქსიკურობას, ასევე შარდის ბუშტისა და ღვიძლის კიბოს. სცადეთ გამოიყენოთ ბუნებრივი ალტერნატივები, როგორიცაა ბამბა ან თეთრეული.
- შეცვალეთ ნათურები. ფლუორესცენტური ნათურები დაღლილობის გრძნობას მოგანიჭებთ. ისინი შეიცავს ტოქსიკურ გაზს, რომელიც ცნობილია როგორც ვერცხლისწყლის ორთქლი. ამის ნაცვლად, იყიდეთ რეგულარული ინკანდესენტური ნათურები.
- გათიშეთ ელექტრო მოწყობილობები ქმნიან EMF- ებს (ელექტრომაგნიტური ველები), რომლებიც მსგავსია ელექტროგადამცემი ხაზების ქვეშ ნაპოვნი, რომლებიც დაკავშირებულია კიბოს მტევანთან. დარწმუნდით, რომ გამორთეთ თქვენი მოწყობილობები, როდესაც ისინი არ გამოიყენება.
ტ
ტ
ტ
ტ
ჯანსაღი სახლი ხელმისაწვდომი იქნება ყველა მსხვილ წიგნის მაღაზიაში და ონლაინ მაღაზიებში 2011 წლის 22 მარტს, მაგრამ შეგიძლიათ წინასწარ შეუკვეთოთ ასლი Amazon.com– ზე.
უფრო ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
