თუ ფიქრობთ რომ დაიწყოთ იოგა ისეთივე მარტივია, როგორც სამიზნედან ხალიჩის დაჭერა და YouTube- ის რიგში დგომა, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი პოზიციის გადახედვა. რასაკვირველია, შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი კლასი შეიარაღებული მხოლოდ პოზის წიგნით და ხალიჩით, მაგრამ თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ გააგრძელებთ დაბრუნებას, თუკი გაქვთ შესაბამისი რეკვიზიტები. ახლა, ცხადია, ნებისმიერ ახალბედას სჭირდება ბლოკები, სამაჯური და ხალიჩა. აქ არის შვიდი სხვა იოგას აქსესუარი, რომელიც თქვენს კლასს უფრო კომფორტულს გახდის და კვლავ და ისევ ბრუნდებით ხალიჩაზე.
1.) საბანი
ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ბარძაყების გასამყარებლად, რათა თქვენი მუხლები ქვემოთ დაიხუროს ადვილად მჯდომარე პოზებში. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბალიში სავასანაში ან საბანში, ტემპერატურის მიხედვით. მანდუკას აქვს ჩემი საყვარელი საბანი. ის არის ძლიერი და გამძლე და დაეხმარება ნებისმიერ პოზას მტრედიდან გვამამდე.
2.) კარგი თავსაბურავი
არაფერი იქნება უფრო მნიშვნელოვანი, თუ იოგას ცხელ კლასში ხართ. ეს არის სწრაფი გზა დისკომფორტიდან უბედურებამდე, თუ თმა შენს თვალებშია. უმჯობესია წასვლა ფართო ჯგუფზე და ისეთზე, რომელიც არ გახდის თქვენს თავს უფრო ცხელს. იფიქრეთ მსუბუქ ბამბაზე.
3.) თბილი პერანგი საუვასანისთვის
ცხელ სტუდიაშიც კი, უეცარმა ცვლილებამ გადაადგილებაში სიცრუეში შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ტემპერატურის დაცემა. თუ თქვენ გაქვთ თხელი პერანგი, სასურველია ოდნავ ელეგანტური, თქვენ თავიდან აიცილებთ თქვენი ბოლო პოზის გაფუჭებას კანკალებით.
4.) ეგზოტიკური ბლოკი
ორი ბლოკი ნებისმიერი პრაქტიკის მხოლოდ ნაწილია, მაგრამ მანდუკა აკეთებს სპეციალური მოსახვევი ბლოკი რომ ტრადიციული ბრტყელი ბლოკისგან განსხვავებით, ხელს უწყობს პოზების სიმარტივეს. ღირს ცდა, არა? ბლოკებში არ არის სირცხვილი და თუკი მათ გამო თქვენი პრაქტიკა უკეთესია, თქვენ არასოდეს ინანებთ მათ გამოყენებას.
5.) ხალიჩის ჩანთა ჯიბეებით
სახლიდან სტუდიამდე და უკან დაბრუნება ყოველთვის არ არის სახალისო. სასიამოვნოა zip-up ჩანთა, რომელიც ორმაგია როგორც საფულე, ასე რომ ყველაფერი ხელმისაწვდომი და ადვილი სატარებელია. ისევ და ისევ, მანდუკა ქმნის რამდენიმე დიდს, მაგრამ სხვა კომპანიებს აქვთ ლამაზი ნიმუშები და ტექსტურები, ასე რომ იყიდეთ ის, რაც საუკეთესოდ მოერგება თქვენ.
6.) სტუდიის ფეხსაცმლის კარგი წყვილი
ორი სიტყვა: გადახვიდე. როდესაც მოსწავლეთა ნაჩქარევი გადის კლასიდან, თქვენ იმდენად ბედნიერი იქნებით, რომ გქონდათ წყვილი ფეხსაცმელი, რომლითაც მარტივად შეძლებდით ჩაცურებას და ჩაცმას. იფიქრეთ უგსზე ან გადაბრუნებაზე ან ბირკენშტოკზე. ყველა კარგად ემსახურება სწრაფ ჩასვლას და გასვლას.
7.) ხელის პირსახოცი
ხალხი ნამდვილად იწყებს ცხელ იოგას და ხალიჩა შეიძლება სწრაფად გახდეს სრიალი და სრიალი. მე არ მიყვარს ხალიჩის პირსახოცები, რადგან ვგრძნობ, რომ ისინი ისეთივე მოლიპულნი არიან, მაგრამ კარგ ხელის პირსახოცს ან სარეცხს შეუძლია განსხვავება შემწყნარებლობასა და უბედურებას შორის.
