თქვენი მოდური განწყობა (ან თქვენი მთელი ოფისის თანმიმდევრულობის ტენდენცია) შეიძლება ფიზიკურ ტკივილს მოგაყენებდეთ. აი, რატომ უნდა შეამსუბუქოთ თქვენი დატვირთვა და როგორ გააკეთოთ ეს.
თუ თქვენ განიცდით ზურგის ან კისრის ტკივილს და არ იცით რა იწვევს მას, დამნაშავე შეიძლება იყოს თქვენი ხელჩანთა. როგორ არის ეს?
აბა, შეხედეთ საფულეს. ამ დღეებში, ყველაზე ცხელი სტილები ხშირად მოდის სქელი (ზოგჯერ ნაქსოვი) სახელურებით, დიდი საკეტებით და სხვა მძიმე აპარატურა და დეტალები, რომელთაგან ყოველივე ამძიმებს ხელჩანთას, როგორც ყოველთვის - და სწორედ მაშინ არის ჩანთა ცარიელი! შეავსეთ იგი მთელი თქვენი ნივთებით და შემდეგ ატარეთ იგი ერთ მხარზე ან ერთ ხელში მთელი დღის განმავლობაში, გასაკვირი არ არის, რომ თქვენი ბალანსი იშლება, რაც იწვევს დატვირთვას თქვენს ზურგზე, მხრებზე, კისერზე ან მაჯაზე!
ასევე, ჩვენი ჩვევები შეიცვალა. ძველად სახლიდან გასვლა მხოლოდ საფულეებითა და გასაღებებით შეიძლებოდა. ახლა, ჩვენი დაკავებული ცხოვრების წესით, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენთან უნდა იყოს მობილური, მაკიაჟი, iPad, ლეპტოპი, ოფისის ფაილები, საჭმელები და სხვა. თქვენ შესაძლოა ხელთათმანებშიც გქონდეთ სათადარიგო წყვილი ბინა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიცვალოთ თქვენი ქუსლები.
მაშ, როგორ შეგიძლია შენი ტვირთის შემსუბუქება და ტკივილის შემსუბუქება?
დაარედაქტირეთ თქვენი ძირითადი ნივთები
მიეცით თქვენს ყოველდღიურ აუცილებელ ნივთებს დაუნდობელი რედაქტირება. გადაწყვიტეთ რის გარეშე ვერ იცხოვრებთ ყოველდღიურად. ნამდვილად გჭირდება შენი საფუძველი და გაწითლება და ჯაგრისები შენზე ყოველთვის? თან იქონიეთ მხოლოდ პომადა, რომელსაც იმ დღეს ატარებდით (არა ექვსი, რაც ახლა გაქვთ თქვენს ჩანთაში) და გადადით პაკეტის ფურცლებზე (უფრო მსუბუქია ვიდრე თქვენი კომპაქტური ან პრაიმერის მილი). გარდა ამისა, ხშირად იყენებთ თქვენს iPad– ს სამსახურში მგზავრობისას? თუ არა, დატოვე სახლში. თუ მოგწონთ რომანების კითხვა მეტროში, ატვირთეთ ელექტრონული წიგნი თქვენს ელექტრონულ მკითხველზე, ვიდრე მყარ საფარველს არ ატარებთ თქვენთან ერთად.
შეარჩიეთ ჩანთები, რომლებიც უფრო ადვილია სხეულზე
ის, რაც ინარჩუნებს თქვენს სხეულს კონცენტრირებულ და წონასწორობაში, არის თქვენი საუკეთესო ფსონი, ხოლო სტილი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება ამ მიზანს, არის ზურგჩანთა. ორი სამაჯური გიცავს თავდაყირა და წონა უფრო თანაბრად ნაწილდება ვიდრე მაშინ, როცა მხრის ჩანთას იყენებ. მესინჯერის სტილის ან ჯვარედინი ჩანთები ასევე უფრო ადვილია თქვენს სხეულზე (მხრებითა და ბარძაყებით თითოეული იტვირთავს გარკვეულ წონას) და საბედნიეროდ ჩანთის ეს სტილი ამჟამად ტრენდშია. დაბოლოს, თუ მგზავრობთ და გჭირდებათ ლეპტოპი და ფაილები თქვენთან ერთად ოფისში და ოფისში, შეიძლება დაგჭირდეთ მოძრავი ჩანთის გათვალისწინება.
მეტი ჯანმრთელობის რჩევები
თქვენი მაღალი ქუსლის ჩვევა შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ
ბრტყელი მუცლის საკვები
არის თქვენი ვარჯიში დროის დაკარგვა?
