როდესაც თქვენი მუცელი იზრდება ბავშვთან ერთად და თქვენი სხეული იცვლება, ყოველთვიურად შეიძლება გამოჩნდეს ახალი სიმპტომი და განსხვავებული გამოცდილება. იმის ცოდნა, თუ რას განიცდით და რატომ მოგცემთ შესაძლებლობას გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სიმპტომს, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას.
ტ 
t როგორც თქვენი მუცელი იზრდება ბავშვთან ერთად და თქვენი სხეული იცვლება, ყოველთვიურად შეიძლება მოვიდეს ახალი სიმპტომი და განსხვავებული გამოცდილება. დილის გულისრევიდან და მზარდი ტკივილებიდან კარპალური გვირაბის სინდრომამდე და რადიკულიტამდე, თქვენ შეიძლება განიცადოთ მთელი რიგი ტკივილები ორსულობის 40 კვირის განმავლობაში და მის შემდგომ. იმის ცოდნა, თუ რას განიცდით და რატომ მოგცემთ შესაძლებლობას გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სიმპტომს, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას.
ქვემოთ მოცემულია ორსულობის რამდენიმე გავრცელებული დაავადება, ასევე რამოდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომ მოგაწოდოთ შვება, ხელმძღვანელობა და მხარდაჭერა.
პირველი ტრიმესტრის წელის ტკივილი
t ასე რომ თქვენ ახლახან ორსულად ხართ, თქვენ ჯერ კიდევ არ მოგიმატებიათ წონა (საკვების დაკავება დაგეხმარებათ) და ზურგი უკვე მოგკლავთ! ორსულობის დასაწყისიდან თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი ჰორმონალური ცვლილებები. ორი ჰორმონი, რომელიც მოქმედებს პირველ ტრიმესტრში არის ესტროგენი და რელაქსინი. ესტროგენი პასუხისმგებელია თქვენი საშვილოსნოს და მკერდის ზომის გაზრდაზე, მაგრამ მას ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი თქვენი სახსრების ლიგატებზე. რელაქსინი, როგორც მისი სახელი გვთავაზობს, ასევე მოქმედებს თქვენს ლიგატებზე, რაც მათ საშუალებას აძლევს მოდუნდეს და გაიჭიმოს ორსულობის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის შედეგები შერეულია, არის კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ ჰორმონალური ცვლილებების გამო ლიგატების სისუსტე შეიძლება იყოს ადრეულ სტადიაზე წელის ტკივილის მიზეზი (ან სახსრების სხვა ტკივილი). გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება ხანდახან იგრძნოთ მკვეთრი ტკივილები ზურგისა და მენჯის არეში, რომელიც გამოწვეულია ლიგატების დაჭიმვით, როდესაც თქვენი სხეული იცვლება მზარდი საშვილოსნოს შესანახად.
ტ მკურნალობის რჩევა: ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს მტკივნეულ ან არასასიამოვნო სიმპტომებთან დაკავშირებით. თუ სხვაგვარად ჯანმრთელი აღმოჩნდებით, წელის და მენჯის სტაბილიზაციის ვარჯიშები დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ადრეულ სტადიაზე წელის ტკივილი განიმუხტება თქვენი ორსულობის მიმდინარეობისას, ან ის შეიძლება გაგრძელდეს. თუ ის კვლავ შენარჩუნდება, გთხოვთ, მიმართოთ ქალთა ჯანმრთელობის ფიზიოთერაპევტს. მკურნალობა შეიძლება შეიცავდეს ვარჯიშს, გაჭიმვას, ხელით თერაპიას და/ან სპეციალურ სამშობიარო ტანსაცმელს, რომელიც დაეხმარება მუცლის და წელის შენარჩუნებას.
რადიკულიტი
t ეს არის ტკივილი თქვენს კონდახში! საჯდომის ნერვის ტკივილი ჩვეულებრივ იგრძნობა დუნდულოების მიდამოში და შეიძლება გაგრძელდეს ბარძაყის შუა ან უკანა ნაწილში. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს საჯდომის ნერვზე ზეწოლით მიმდებარე კუნთებიდან ან თქვენი ხერხემლის პოზიციის ცვლილებით. ორსულობის დროს, როგორც ზურგის გასწორება, ასევე კუნთების დაძაბულობა შეიძლება შეიცვალოს, რადგან თქვენი სხეულის პოზიცია იცვლება წონის მატებისა და პოზაში ცვლილებების გამო.
ტ მკურნალობის რჩევა: ფიზიოთერაპევტთან ან ორთოპედ ექიმთან კონსულტაცია დაგეხმარებათ როგორც საჯდომის შესაძლო სიმპტომების დიაგნოსტირებაში, ასევე მკურნალობაში. მკურნალობა ჩვეულებრივ მოიცავს გაჭიმვისა და სტაბილურობის ვარჯიშებს წელის, მუცლის, ბარძაყისა და მენჯის არეში, რბილი ქსოვილების ჩართვის მექანიკურ ტექნიკასთან ერთად. ეს სიმპტომები ჩვეულებრივ ქრება მშობიარობის შემდგომ მას შემდეგ, რაც თქვენი პოზა უბრუნდება „ნორმალურ მდგომარეობას“ და ბავშვი მუწუკებით აღარ იზიდავს თქვენს წონას წინ. თუ თქვენ განიცდით საჯდომის სიმპტომებს (და მაშინაც კი, თუ თქვენ არ განიცდით), მე მტკიცედ გირჩევთ მიიღოთ რჩევა ა მშობიარობის შემდგომი ფიზიკური თერაპევტი, რომელიც დაეხმარება მუცლის, წელის, ბარძაყისა და მენჯის იატაკის კუნთის ხელახლა განვითარებას ფუნქცია. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი შეიძლება გაქრეს, ანაზღაურებამ და ორსულობის ცვლილებამ შეიძლება დაგტოვოთ კუნთები, რომლებიც არ ფუნქციონირებს მათი სრული შესაძლებლობებით. ამან შეიძლება სხვა პრობლემები გამოიწვიოს გზაზე.
კარპალური გვირაბის სინდრომი (CTS)
t CTS შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს სითხის მოცულობის გაზრდის გამო, რაც ზეწოლას ახდენს თქვენს წინამხრის მედიანურ ნერვზე, მაჯის დონეზე. სითხის მოცულობა იზრდება ყველა ორსულ ქალში და თითქმის ნახევარი განიცდის CTS– ს სიმპტომებს. მაჯის სითხის შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება, ჩხვლეტა და ტკივილი ცერა, საჩვენებელ და შუა თითზე.
ტ მკურნალობის რჩევა: ფიზიოთერაპევტს ან ორთოპედ ექიმს შეუძლია დაეხმაროს დიაგნოზში, მობილობის ვარჯიშებში, გაჭიმვასა და პოზიციონირებაში, რომელიც დაეხმარება სიმპტომების შემსუბუქებას. მიუხედავად იმისა, რომ CTS– ის სიმპტომები შეიძლება იყოს მწვავე და მნიშვნელოვნად შეზღუდავს ფუნქციონირებას, კარგი ამბავი ის არის, რომ სიმპტომები თითქმის ყოველთვის ქრება მშობიარობის შემდგომ მას შემდეგ, რაც სითხის მოცულობა მცირდება. სიმპტომების გამოვლენის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, შეიძლება არსებობდეს ნარჩენი კუნთების სისუსტე მკლავში და ხელში. ეს სისუსტე შეიძლება აღმოიფხვრას რეგულარული გამოყენებით და ვარჯიშით. თუ შეამჩნევთ სიმპტომებს, განსაკუთრებით თუ ისინი ერევა ფუნქციონირებაში და/ან ძილში, მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალს.
t ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი გამოწვევები, სანამ არ შეხვდებით სიხარულის ახალ პაკეტს ხანგრძლივი, ცხრა თვიანი (ტექნიკურად, 10 თვიანი!) ლოდინის პერიოდის ბოლოს. ნუ შეგეშინდებათ ლაპარაკი და ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ როგორ იცვლება თქვენი სხეული. თქვენთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ შეიცვლება თქვენი სხეული, რა არის ნორმალური და როგორ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ ტკივილს. შეიძლება ჩანდეს, რომ მშობიარობამდე გრძელი გზაა, მაგრამ ეს ყველაფერი ღირს მაშინ, როდესაც შეხვდებით თქვენს პატარას!
