ერთხელ, მე გადავწყვიტე დატოვე მოწევა. 2,437 წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ, მე ბედნიერად არ ვცხოვრობდი. (ვინაიდან, მოგეხსენებათ, წარუმატებლობა მოწევის სურვილს აჩენს.) მაშ, რა გავაკეთე, რომ საბოლოოდ ერთხელ და სამუდამოდ დავანებე თავი? მოკლე პასუხი: ყველაფერი შევცვალე. გრძელი პასუხი: კარგი, შეიძლება მხოლოდ ერთი რამ…
ფოტო კრედიტი: KatarzynaBialasiewicz/iStock/360/გეტის სურათები
აღსარება: მე ვიყავი ერთ-ერთი იმ არამწეველთა შორის, ვინც ცხვირს იკრავდა იმ ადამიანებზე, რომელთაც სურთ თავი დაანებონ და თქვა: „თუ გინდა დატოვე, შემდეგ დატოვე. ” უკაცრავად ყველა მწეველს, ვისთვისაც მითქვამს ეს შვიდი დატვირთული სიტყვა (და მე ვაფასებ, რომ თქვენ არ დამანთეთ ცეცხლი). ნებისმიერი სახის დამოკიდებულების გაგება არ შეიძლება მანამ, სანამ თქვენ თვითონ არ გაივლით მას და ჩემი გამოცდილების დატოვებას მოწევა ნამდვილად იყო კარმა ჯერ მილიონზე.
ყველაფერი დაიწყო წარუმატებელი მცდელობით ნომერ პირველი, სადაც მეგონა, რომ შეჩერება შემეძლო. მე ჩავაქრე ის, რაც უნდა ყოფილიყო ჩემი ბოლო სიგარეტი და თავს მშვენივრად ვგრძნობდი... დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ აღმოვჩნდი, რომ სხვისთვის პირში ქაფდებოდა. დავამთავრე ორი კილომეტრის გავლა ცივი პიჟამოებით გაყინულ ცივ ქარხანაში უახლოეს კუთხის მაღაზიაში.
რამდენჯერმე ვცადე ცივი ინდაურის მიდგომა, მაგრამ ჩემი განწყობა ძალიან მძიმე იყო. გოდზილა-ტოკიოდან წამოვედი იატაკზე ატირებული წყობით ყოველ ამოსუნთქვასთან ერთად. მე არასოდეს დამავიწყდება მოწევის მცდელობა ნომერი 673, როდესაც მივხვდი, რომ ჩემს წინდაზე იყო ხვრელი და გადაიქცა გოგო, შეაწყვეტინა გაგრძელება ჩემმა შეყვარებულმა, სიცოცხლის შიშით, სიტყვასიტყვით ჩააგდო წინასწარ ანთებული სიგარეტი პირში.
ასე რომ, მე შევეცადე რეზინა, მაგრამ იმდენად ხშირად ვღეჭავდი, რომ ყბა მოვიტეხე.
შემდეგ, პიტნა ვცადე, მაგრამ ყველაფერს საფერფლის გემო ჰქონდა.
დაბოლოს, ნაჭერი, რომელმაც განთავისუფლება მოახდინა ჩემი განწყობის ცვალებადობაზე - ჩემი ერთადერთი განწყობა ახლა იყო სრული უბედურება.
Შვებით. ვიცოდი რა პრობლემა იყო, თუმცა იმ დროს არ მინდოდა ამის აღიარება: ჩემი ცხოვრების წესი თავად იყო მეორადი კვამლის გიგანტური ღრუბელი. ერთადერთი, ვინც არ ეწეოდა ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, იყო ჩემი კატა. ჩემი მეგობარი ბიჭი ეწეოდა, ისევე როგორც მისი მთელი ოჯახი. თუ ისინი არ ეწეოდნენ, ისინი არ იყვნენ ცნობიერებაში. ჩემი ძმა და დები ყველა ეწეოდნენ. ჩემი საუკეთესო მეგობრები ეწეოდნენ. რამდენადაც მე მაინტერესებდა, ყავასთან/ალკოჰოლთან/სიგარეტთან შედარებით უკეთესი არაფერი გამოვიდა... ან ასე ვუთხარი ჩემს თავს.
როდესაც დედაჩემს ვესაუბრე ამის შესახებ - რომელიც არა მხოლოდ არასოდეს ცდილობდა მოწევას, მისი დაბადების მოწმობა ფაქტობრივად ამბობს "და მარიამ ნატალია" - მან თქვა ის სიტყვები, რაც ვიცოდი, ერთ დღეს დამიბრუნდებოდა: ”თუ გსურთ დატოვოთ, დატოვეთ”.
კვნესა კვადრატში. მიუხედავად იმისა, რომ ყლაპვა მტკივნეული იყო, ის მართალი იყო. რამდენადაც მე ვცდილობდი შეენარჩუნებინა ჩემი ამჟამინდელი ცხოვრების წესი სიგარეტის გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ მათ გარეშე. საკუთარი თავი საკმარისად კარგად ვიცოდი, რომ ვიცოდე თანდათან შემცირება არ იმუშავებდა. უმცირესი რამ გამომიგზავნის ჯაჭვის მოწევის სპირალში. მთლიანად დეტოქსიკაცია მომიწევს.
მე გამოვიყენე ნაჭერი, რომ შევინარჩუნო თავი ემოციურად სტაბილურად, ხოლო მე შევამცირე ჩემი სოციალური ცხოვრება - და ყველაფერი ცხოვრება - უკიდურესობამდე. ეს არ არის პასუხი ყველასთვის, მაგრამ ეს იყო პასუხი ჩემთვის. ყველას ესმოდა სრულიად, მით უმეტეს, რომ მათ თავადაც იცოდნენ, რა ძნელია დატოვება.
გავიგე, რომ მოწევა არ გამიჭირდა, არამედ მოწევის რიტუალი: თითოეული სიგარეტი იყო "ჩემი დროის" ხუთი წუთი, რომელსაც ჩემი ქრონიკულად სტრესი არ მისცემდა თავს სხვაგვარად. სიგარეტი იყო ყავარჯენი, რომელიც დამეხმარა გავუმკლავდე სტრესულ ცხოვრების წესს, რომლის შენარჩუნების საქმე არ მქონდა. (გარდა ამისა, ვის უნდა, რომ საბოლოოდ მაგდას ჰგავდეს არის რაღაც მარიამში?)
მოდი სექტემბერში, მე ორი წელი ვიქნები სიგარეტის გარეშე. სანამ მე ჯერ კიდევ არ შემიძლია სიგარეტის გარშემო (ყურება Გადარეულები როგორც ყოფილი მწეველი იყო აბსოლუტური კოშმარი), მე შეუძლია იყავი მეორე ოთახში, სანამ ვიღაც გარეთ ეწევა. და როდესაც ჩემი ქვედა სართულის მეზობელი ეწევა თავის ტერასაზე, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ჩემს ღია ფანჯარასთან ნარკოტიკი ძაღლივით ვგრძნობ. ჰეი, არავინ არის სრულყოფილი.
უფრო არაჯანსაღი ჩვევების მოშორება
ვარჯიშზე ხარ დამოკიდებული? როდესაც ვარჯიში არაჯანსაღი ხდება
ელექტრონული სიგარეტი არ არის მოწევის ჯანსაღი ალტერნატივა
რომელი რეიტინგული დიეტაა არაჯანსაღი?
