5 სავარჯიშო DVD, რომელიც უნდა შევეცადოთ ამ ზამთარს - SheKnows

instagram viewer

ჯილიან მაიკლის ვარჯიშის DVDმკაცრი სიყვარულისთვის და მყარი შედეგებისთვის

თუ გინდათ ვინმემ კომპლიმენტებითა და გამხნევებით გაგათბოთ, ეს არ არის თქვენთვის DVD. მაგრამ თუ გინდა მწვრთნელი, რომელიც ძლიერად დაგაძალებს და შედეგს მოგიტანს, მაშინ ჯილიან მაიკლსი 30 დღის გახეხილი არის გზა გასავლელი. ის გთავაზობთ სამ განსხვავებულ, მაღალი ინტენსივობის 20-წუთიან ვარჯიშს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ უკეთესი შედეგი მოკლე დროში. ისინი სხვადასხვა დონეზეა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ მათზე 30 დღის განმავლობაში. ჯილიანი იყენებს წრიულ ფორმატს, სადაც აკეთებთ სამ წუთს ძალას, რასაც მოჰყვება ორი წუთი კარდიო და შემდეგ ერთი წუთი აბ სამუშაო. ჯილიანი იგონებს ბევრ საკუთარ ნაბიჯს და იყენებს საერთო მოძრაობების უნიკალურ კომბინაციებს, ასე რომ თქვენი სხეული გამოწვევის ახალი გზებით იქნება გამოწვეული. და ეს უფრო დიდ შედეგს იძლევა.

ხელმისაწვდომია მისამართზე: amazon.ca 11 დოლარად.

nyc ბალეტის ვარჯიში DVDმოქნილობისა და ფოკუსირებისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველას გვსურს ბალერინების გამხდარი და გაწონასწორებული ფიგურები გვქონდეს, ეს შედეგი შეიძლება გარკვეულწილად მიუწვდომელი იყოს იმის გათვალისწინებით, რომ ისინი ყოველდღიურად საათობით ატარებენ ვარჯიშს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ მიუახლოვდეთ ამ მიზანს პროგრამის დახმარებით

ნიუ იორკის ბალეტი: სრული ვარჯიში. ზოგიერთი ნაბიჯი შეიძლება თავიდან იყოს რთული, მაგრამ ეს კიდევ უფრო დამაკმაყოფილებელს ხდის მას. რადგან რაც უფრო მეტს აკეთებთ ამას, მით უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს იმ უნარებით, რომლებსაც ავითარებთ. გარდა ამისა, თქვენ გაგიჭირდებათ ზეგავლენის მოხდენა და წონასწორობის სავარჯიშოების პოვნა, რომელიც DVD შეიცავს სხვაგან.

ხელმისაწვდომია მისამართზე: amazon.ca 23 დოლარად.