ფიქრობთ, რომ კოფეინირებული ენერგეტიკული სასმელი არის ჯანსაღი დღის მეორე ნახევარში შერჩევა? ზოგიერთი ექსპერტი არ ეთანხმება და მოუწოდებენ აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციას (FDA) მოითხოვოს კომპანიები განათავსონ ჯანმრთელობის გამაფრთხილებელი ეტიკეტი მათ ენერგეტიკულ გამაძლიერებელ სასმელებზე. როგორც ჩანს, სასმელების მაღალი კოფეინის შემცველობამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას მომხმარებელთა ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით ბავშვებსა და მოზარდებში. წაიკითხეთ მეტი რომ გაიგოთ.
უფრო მეტი კოფეინი თითო პორციაზე, ვიდრე ყავა
მიმოხილვითი ნაშრომი ჟურნალში ნარკომანია და ალკოჰოლიზმი მიუთითებს, რომ ერთი პორცია ენერგეტიკული სასმელი შეიძლება შეიცავდეს 500 მილიგრამამდე კოფეინს - თანხა ექვივალენტურია 14 ქილა კოლა.
ექსპერტები, ჯონ ჰოპკინსის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის ბალტიმორში, შეშფოთებულნი არიან, რადგან ენერგეტიკული სასმელების უმეტესობა მათ ეტიკეტებზე კოფეინის დონეს არ ასახელებს. ზოგიერთ ენერგეტიკულ სასმელს შეიძლება ჰქონდეს 50 მილიგრამი, ზოგს კი 10 -ჯერ მეტი. დაფიქრდით ადამიანებზე, განსაკუთრებით ბავშვებზე, რომლებიც სვამენ ერთზე მეტს დღეში. კოფეინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს კოფეინით ინტოქსიკაცია, რომელიც ხასიათდება გულის აჩქარებით, პალპიტაციით, ნერვიულობით, შფოთვით, მოუსვენრობა, უძილობა, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი, კანკალი, ჰიპერაქტიურობა, ფსიქომოტორული აგიტაცია (მოუსვენრობა და ტემპი) და, იშვიათ შემთხვევებში, სიკვდილიც კი.
მაღალი კოფეინის ენერგეტიკული სასმელები შეიძლება იყოს ნარკომანიის კარიბჭე
რას იტყვით იმ Red Bull არაყებზე? 2007 წლის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ გამოკითხული კოლეჯის სტუდენტების 27 პროცენტმა აღნიშნა, რომ ბოლო თვეში ერთხელ მაინც აკეთებდნენ კოქტეილებს ალკოჰოლთან ერთად.
მკვლევარები ამბობენ, რომ ენერგეტიკული სასმელების და ალკოჰოლის შერევის საფრთხე იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ ნაკლებად აღიქვამთ თქვენი ინტოქსიკაციის დონეს, რაც უფრო დიდ რისკს აყენებს ალკოჰოლთან დაკავშირებულ დაზიანებებს.
გარდა ამისა, ექსპერტები შეშფოთებულნი არიან, რომ ენერგეტიკული სასმელების მიერ მოწოდებულმა ძლიერმა მასტიმულირებელმა ეფექტმა შეიძლება გაზარდოს დანიშნულებისამებრ სტიმულატორების ბოროტად გამოყენების რისკი, როგორიცაა ამფეტამინები და მეთილფენიდატი. 2008 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ენერგეტიკული სასმელების მოხმარება მნიშვნელოვნად წინასწარმეტყველებდა შემდგომი არა სამკურნალო დანიშნულების სტიმულატორების გამოყენებას.
ენერგეტიკული სასმელების გაყიდვები იზრდება
კოფეინის გადაჭარბებული მოხმარების უარყოფითი გვერდითი ეფექტების მიუხედავად, ენერგეტიკული სასმელების გაყიდვები კვლავ იზრდება, მხოლოდ აშშ-ში $ 5,4 მილიარდიანი გაყიდვებით.
ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მეცნიერები შეშფოთებულნი არიან მოზარდებსა და ახალგაზრდებში ენერგეტიკული სასმელების აგრესიული მარკეტინგით. ახალგაზრდები გულუბრყვილოები არიან, როდესაც საქმე ეხება კოფეინის ჭარბი მოხმარების უარყოფით გავლენას - ადამიანების უმეტესობამ არც კი იცის, რომ კოფეინით ინტოქსიკაცია შესაძლებელია.
ენერგეტიკული სასმელები ითვლება დანამატად
სამწუხაროდ, არ ჩანს, რომ FDA მალე მოითხოვს ჯანმრთელობის გამაფრთხილებელ ეტიკეტებს. სტატიაში ნათქვამია Medscape სამედიცინო სიახლეებიFDA თვლის, რომ ენერგეტიკული სასმელები არის დანამატები და კომპანიებს კანონით არ ევალებათ მოითხოვონ წინასწარი ბაზრის დამტკიცება.
ასე რომ, პასუხისმგებლობა თქვენ გეკისრებათ. იცოდეთ თქვენი ენერგეტიკული სასმელის მოხმარება და ნუ დაეყრდნობით კოფეინის შემცველ სასმელებს, რომ გააგრძელოთ. შეარჩიეთ ადეკვატური ძილი, რეგულარული ჯანსაღი კვება და საჭმელი და იყავით დატენიანებული. და თუ გყავთ შვილები, შეამოწმეთ მათი ენერგეტიკული სასმელების მოხმარება - თქვენ არ გინდათ რომ მათ დაასრულონ კოფეინის ინტოქსიკაცია ან კოფეინზე დამოკიდებულების ახალგაზრდა დასაწყისი.
დაკავშირებული სტატიები
ოთხი ჯანსაღი ალტერნატივა დიეტური სოდა
სუპერ სასმელები: მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ჯანმრთელობით
აიღეთ საჭმელი თქვენი ენერგიის ასამაღლებლად
