ზამთრის შტორმმა ჯონასმა - ან Snowzilla- მა, როგორც ზოგი მას უწოდებს - აღმოსავლეთ სანაპიროზე ერთი ტონა თოვლი ჩამოაგდო, რის გამოც ხალხი თეთრი ნივთების მთის ქვეშ დარჩა.
ამდენი თოვლი ნაკვერჩხალს გარდაუვალს ხდის, მაგრამ ეს შეიძლება ძალიან საშიში იყოს მათთვის, ვინც არ არის მზად ასეთი ფიზიკური აქტივობისთვის - და ეს იწვევს ყოველწლიურად მინიმუმ 11,000 სასწრაფო დახმარების ოთახის ვიზიტს.
მეტი:ჩემმა აუტოიმუნურმა დაავადებამ მაიძულა წონაში მომემატა და დისკომფორტი მეგრძნო საკუთარ კანში
მიზეზი: გულის დაავადებების, დიაბეტის მქონე ადამიანები - ან თუნდაც ისინი, ვინც დიდი ხანია არ ვარჯიშობენ - ზედმეტად გადაჭარბებულნი ხდებიან. პენსილვანიის მოზარდი, ბრიანა გერლოფი იპოვეს არ რეაგირებს თოვლის ნიჩბის შემდეგ შაბათ -კვირას და სამწუხაროდ გარდაიცვალა. ოჯახის წევრები ამბობენ, რომ მან გულის დეფექტები განიცადა და ურჩიეს, თოვლი არ აეღო, რადგან ის ასევე რვა თვის ფეხმძიმე იყო.
თუმცა, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაწუხებთ გულის მდგომარეობა, თქვენ აშკარად არ ხართ.
”თუ თქვენ არ ვარჯიშობდით და არ ვარჯიშობდით საკუთარ თავს, ეს არ არის დაწყების დრო”, - თქვა ლორენს ფილიპსმა, NYU Langone სამედიცინო ცენტრის კარდიოლოგმა, უთხრა ვაშინგტონ პოსტი. ”იმ სამუშაოს მოცულობა, რომელიც თოვლის ნაკვერჩხალში გადადის, უზარმაზარია. … ხალხი შეაფასებს იმ სამუშაოს რაოდენობას, რომელსაც ისინი აკეთებენ. ”
სისხლძარღვები იკუმშება სიცივისას, ამცირებს თქვენი ორგანოების სისხლის მიწოდებას.
მეტი:როგორ შეცვლის თქვენს აზროვნებას ჯანსაღი ჩვევებისკენ
”ფიზიკურად, რაც ხდება მაშინ, როდესაც გაცივდებით, არის სისხლძარღვების შევიწროება,” - თქვა მან. ”ეს ამცირებს სისხლის მიწოდებას, რომელსაც თქვენ იღებთ თქვენს სასიცოცხლო ორგანოებში.”
ადამიანების უმეტესობა ვერ ხვდება, რომ რაღაც არასწორია გვიანობამდე, რადგან ნიჩაბი არის „მიზანზე ორიენტირებული“ საქმიანობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანებს არ სურთ შეწყვეტა, სანამ არ დასრულდება. ხანდაზმული მამაკაცები უფრო ხშირად განიცდიან, ვიდრე ქალები ნიჩბებით ჯანმრთელობა პრობლემები, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს ყველასთვის, ვინც არ არის განპირობებული ასეთი ექსტრემალური პირობებით.
უილიამ სუდატმა, მედსტარ ვაშინგტონის საავადმყოფოს ცენტრის ინტერვენციულმა კარდიოლოგმა განუცხადა Ფოსტა რომ მას ჰგავს "წონის მოხსნის პროგრამის დაწყება ყინვის ტემპერატურაზე ყოველგვარი მომზადების გარეშე".
მეტი:ქალის ერთი შეხედვით უწყინარი მუწუკი კიბო აღმოჩნდება
თქვენი საუკეთესო არჩევანია გქონდეთ თოვლის საფრენი აპარატი ან მსგავსი რამ, რაც დაგეხმარებათ თოვლის მოშორებაში. თუ ეს შეუძლებელია, დარწმუნდით, რომ ისვენებთ მხოლოდ მცირე ხნით - 15 წუთის განმავლობაში - შესვენების დაწყებამდე. დარჩი ჰიდრატირებული და თბილი. ამან შეიძლება გაართულოს ამოცანა, მაგრამ თქვენი ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თოვლის დაფარვა.
