ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ყოველი მესამე კიბო პრევენციის საშუალებაა, ამიტომ გვჭირდება მეტი ყურადღება მივაქციოთ ცხოვრების წესის ჩვევებს კიბოს რისკის შესამცირებლად? როგორც ჩანს, ეს უფრო მეტია, ვიდრე სიგარეტისთვის თავის დანებება და მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება.
ახალი 3000 -ზე მეტი ავსტრალიელის გამოკითხვა, კიბოს საბჭოს NSW დაკვეთით, ცხადყოფს, რომ ჩვენ ძალიან სწრაფად ვადანაშაულებთ კიბოს ისეთ ფაქტორებზე, რომლებზეც ჩვენ არ გვაქვს კონტროლი, როგორიცაა დაბინძურება და სტრესი. ვინაიდან ის, რაც ჩვენ უნდა გვაინტერესებდეს არის ის, რისი კონტროლიც შეგვიძლია, როგორიცაა ალკოჰოლი, ვარჯიში და წონა.
ჩვენ ყველამ ვიცით რა არის ყველაზე დიდი რისკები, როგორიცაა მზის ზემოქმედება და მოწევა, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ნაკლებად კარგად რეკლამირებულ რისკებს, როგორც ჩანს ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ რეალობის შემოწმება.
”ადამიანები, რომლებიც ჭარბ წონას უკავშირებდნენ დიაბეტს და გულის დაავადებებს, მაგრამ არა კიბოს”, - თქვა კეტი ჩეპმენმა, კიბოს საბჭოს NSW კიბოს პროგრამების დირექტორმა. ”მათ შეაფასეს დაბინძურება, ქიმიკატები და სტრესი უფრო მაღალი ვიდრე ის, რაც ჩვენ რეალურად ვიცით, როგორც რისკის ფაქტორები, რომლებიც არის ჭარბი წონა და ალკოჰოლის [მოხმარება].”
ჭარბი წონა ზრდის კიბოს რისკს 25 პროცენტით და ალკოჰოლის დალევას 22 პროცენტით. თუ თქვენ მიირთმევთ დამუშავებულ ხორცს ან არ ვარჯიშობთ, თქვენ 15 % -ით უფრო სავარაუდოა კიბოს.
მეტი:ამერიკულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ალკოჰოლი ზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს
მაგრამ არც დაბინძურებას, არც ქიმიკატებს ჩვენს საკვებში და არც სტრესს - რამაც შეიძლება ბევრი პრობლემა გამოიწვიოს - არ აქვს ძლიერი დადასტურებული კავშირი კიბოსთან.
”იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ქიმიკატებს ექვემდებარებიან თავიანთი საქმიანობით, ეს იქნება რისკის ფაქტორი, მაგრამ თანხა ჩვენ გარემოს გაცნობა კიბოს დონის თვალსაზრისით არ არის შემაშფოთებელი, ” - თქვა მან ჩეპმანი. ”ის ფაქტი, რომ საზოგადოების ორი მესამედი ჭარბი წონაა ან სიმსუქნეა, ეს გაცილებით დიდ გავლენას ახდენს კიბოს მაჩვენებლებზე.”
ეწვიეთ კიბოს საბჭო ავსტრალია მეტი ინფორმაციისთვის კიბოს გამომწვევ მიზეზებზე და როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი რისკი.
მეტი კიბოს შესახებ
ტამპონებს შეუძლიათ კიბოს გამოვლენა
ქალბატონებო, დროა #დაარღვიოთ ნაცხისთვის
2 ქალი იზიარებს: ძუძუს კიბოს გაფრთხილებები მე იგნორირება გავაკეთე
