ფეხისა და სხეულის გამაახალგაზრდავებელი როლიკერი და მასაჟის ბურთები
(rejuvenationrehab.com, $ 15)
ჩვენ ყველანი ვიყავით იქ, თავიდან ავიცილეთ თანმიმდევრული ვარჯიშები ტკივილის გამო. დაემშვიდობეთ საბაბს გაახალგაზრდავების ფეხისა და სხეულის რელაქსაციის როლიკებით და მასაჟის ბურთებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ მყისიერ შვებას. შექმნილია იმისათვის, რომ უზრუნველყოს ეფექტური მასაჟის თერაპია მთელი სხეულისთვის, განსაკუთრებით თქვენი ფეხებისთვის, ეს მხიარული როლიკერი ააქტიურებს წნევის წერტილებს დაძაბულობის შესამსუბუქებლად, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და კუნთების მოდუნებისთვის. გამოიყენეთ ეს ფეხისა და სხეულის თერაპიის როლიკერი, რათა დაგეხმაროთ მტკივნეული, დაღლილი ფეხების განმუხტვაში და თქვენი სხეულის გაცოცხლება სტრესის შემსუბუქებისა და კუნთების მოდუნების გზით.
InTune ყურსასმენი
(fuseplusyou.com, $25)
ჰანგები გეხმარებათ მოძრაობაში და დარჩეთ მოტივირებული, ასე რომ მოარგეთ მუსიკის მოსმენის გამოცდილება თქვენი ზამთრის ვარჯიშების გასამდიდრებლად და ინტუენის ყურსასმენებთან ტრასაზე დაყენების მიზნით. ყურსასმენის თითოეული წყვილი შექმნილია ოთხივე ჟანრიდან სრულად ოპტიმიზირებული მუსიკის დასაკრავად, რაც საშუალებას მოგცემთ მოუსმინოთ კონკრეტულ მუსიკას ისე, როგორც ის იგულისხმებოდა. ნამდვილად აძლიერებს ბასს თქვენი ფიტნეს რუტინა? სცადეთ რეპ/ჰიპ-ჰოპ InTune. მართლა გიბიძგებს გიტარის სოლო ვარჯიშის დროს? შეაერთეთ როკი/ბლუზი/ქვეყანა ინტუნი. თუ თქვენ გაქვთ ეკლექტიკური გემოვნება, არ აქვს მნიშვნელობა რომელ წყვილს დაიჭერთ, InTune ყურსასმენები მაინც აამაღლებს ხმის ხარისხს ნებისმიერი ჟანრისთვის, რომელსაც თქვენ უსმენთ იმ დღეს.
Nike BOOM აპლიკაცია
(iTunes, უფასოდ)
ისაუბრეთ ჯანსაღ წნევაზე! Nike BOOM– ის 2.1 აპლიკაციამ ახლახანს გააცნო თავისი გუნდის LIVESTRONG ინტეგრაცია, რომელიც მაუწყებლობს თქვენს LIVESTRONG ფონდის შეგროვებას საიტი ფეისბუქზე სანამ ვარჯიშობთ, თვალყურს ადევნებთ შემოწირულობების პროგრესს და მადლობა გადაუხადეთ თქვენს მხარდამჭერებს მათთან ბრძოლაში დახმარებისთვის კიბო. ასე აანთეთ ცეცხლი თქვენი მორბენალი სნეულების ქვეშ - ფიტნეს არასოდეს მიგრძვნია თავი ასე სრულყოფილად.
კარდიო კომფორტი New Balance 813
(newbalance.com, $80)
სარბენი ბილიკი ან ტროტუარი შეიძლება იყოს დიდი ტკივილი ქუსლში. ამიტომაც გვიყვარს ეს მსუბუქი, დაბალი პროფილის ტრენერები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია გულზე გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშის დროს ფეხებზე ზეწოლის შესამსუბუქებლად. New Balance Cardio Comfort 813 მოქმედებს როგორც მასაჟისტი თერაპევტი ფეხებისთვის და ამცირებს ზეწოლას წერტილები ფეხზე, რაც საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ აღჭურვილობაზე უფრო დიდი ხნით და მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ვარჯიში.
Reebok InColor Pedometer
(reebok.com, $40)
ვის არ უყვარს გულშემატკივართა გუნდი? Reebok– ის InColor Pedometer გამოირჩევა ინოვაციური Pace Assist ტექნოლოგიით, რომელიც ცვლის LED ფერს ვიზუალურად შეინარჩუნებს თქვენს სწრაფვას. თვალყური ადევნეთ თქვენს სიჩქარეს, მანძილს, კალორიას და ნაბიჯების თვალყურის დევნებას - და არ დაგავიწყდეთ, რომ შეგიძლიათ თქვენი ფერადი ჩვენების მორგება. დააჭერი და გააგრძელე მოძრაობა!
იონანასი
(kohls.com, $65)
რა თქმა უნდა, გსურთ იყოთ გზაზე, მაგრამ ვინ არ იმსახურებს გემრიელ მკურნალობას ამდენი შრომის შემდეგ? მოატყუეთ თქვენი გემოვნების კვირტი იონანასით, გაყინული სამკურნალო საშუალების მწარმოებელით, რომელიც ხილს აქცევს ჯანსაღ რბილ „ნაყინს“. ჩუკეტი იღებს კენკრას, დაჭრილი მანგო ან კანტალი, და გაყინულ ბანანთან ერთად, აერთიანებს თქვენს ინგრედიენტებს აბრეშუმისებრ-გლუვ საკონდიტრო ნაწარმში, რომელიც დაბალია ჩექმა
ნესკოს პროფესიონალური საკვები და ჟერკინის დეჰიდრატატორი
(sears.com, $70)
სწყურია რაღაც კრისპერები? ლესინგი რამდენიმე ლეიზე? მიეცით სურვილი, სანამ დარჩებით გზაზე, გაამშრალეთ ახალი სიცოცხლის სტაფილო, კომბოსტო, ჭარხალი და სხვა მხოლოდ საათებში და არა დღეებში! ეს ხუთსაფეხურიანი ელექტროსადგური აღჭურვილია რეგულირებადი თერმოსტატით 95-დან 160 გრადუსამდე და კონვერგა-ნაკადის საშრობი სისტემით, რომელიც უზრუნველყოფს თუნდაც გაშრობას, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ უჯრების ბრუნვა. ზემოდან "ჩიფსები" პაპრიკით, კეინით ან კარის ფხვნილით და ჩადეთ დანაშაულის გარეშე.
Active.com
(აქტიური. com, უფასოდ)
არაფერი მაიძულებს უფრო სწრაფად ვიმოძრაო, ვიდრე ვიცი, რომ სულ რაღაც რამდენიმე კვირაში მე გამოწვევა 10K– ით. სწრაფად მე წარმოუდგენლად მოტივირებული ვარ, რომ საფეხმავლო ტალღას გავუტეხო ინტერვალით ვარჯიში. ხართ მორბენალი, ველოსიპედისტი, ჩოგბურთი თუ კალათბურთელი, შედით თქვენს მახლობლად მდებარე რბოლებში და თამაშებში.
RunKeeper აპლიკაცია
(itunes.apple.com, უფასო)
ჩვენ ყველას მოგვწონს ჩვენი პროგრესის ვიზუალური ნიშანი და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯინსი შეიძლება იყოს თქვენი ფიტნეს წინსვლის გაზომვის ერთ -ერთი გზა, RunKeeper– ის ტექნოლოგია არ უშვებს შეცდომას ზუსტად თვალყური ადევნოს თქვენს პროგრესს რეალურ დროში, თქვენი მუშაობისას ვარჯიში. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ზუსტი გზა, რომელიც გაიარეთ რუკაზე, როგორც მოწყობილობაზე, ასევე ვებგვერდზე, რომელიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ მეგობრებს - იფიქრეთ, როგორც FourSquare ჯანსაღი ნაკრებისთვის! თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაეცნოთ თქვენს საქმიანობას იმის შესახებ, ხართ თუ არა წინ/უკან თქვენი სამიზნე ტემპით, თუ ვარჯიშობთ ინტერვალით ვარჯიშის დროს.
დამითვალე ჯანსაღი სამკაულები
(countmehealthyjewelry.com, $ 88)
შექმნილია იმისთვის, რომ გახდეს "ჟურნალი შენი მაჯისათვის" და შენი მიზნების თანამედროვე, მუდმივი შეხსენება, დაითვალე მე ჯანსაღი სამკაულები გეხმარებათ ყოველდღიური მიზნების დათვლაში სამაჯურის ერთი მხრიდან მძივების გადაადგილებით სხვა გსურთ მეტი წყლის დალევა? დრო საათებს შორის კვება? დაიცავით თქვენი "ქულების" სისტემის დიეტის გეგმა? იყავით ტენდენციურ გზაზე ასვლისას!
