ჯანსაღი რეცეპტი: უმი ორგანული სუპერ კვების კომბოსტო სალათი - SheKnows

უხეში კომბოსტო სუპერ კვების სალათი შეფუთულია საოცრად ჯანსაღი ინგრედიენტებით. ხელნაკეთი ჩაცმულობასთან ერთად, არ გსურთ ამის გამოტოვება!

დაკავშირებული ამბავი. არის თუ არა თქვენთვის ანთების საწინააღმდეგო დიეტა? რატომ უნდა სცადო და როგორ დაიწყო

კარგი პერსონალი

• კომბოსტოს, მოცვის, მარწყვის და ჟოლოს ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ დაავადებების, უჯრედების დაზიანებისა და დაბერების თავიდან აცილებას.
• კეშიუ ხელს უწყობს გულ -სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას; პომიდორი გასაოცარია თქვენი კანისთვის და სავსეა მრავალი ვიტამინით, მათ შორის C, K და A, ასევე ფოლიუმის მჟავა და კალიუმი.
• სტაფილო ხელს უწყობს ჯანსაღი კბილების და ღრძილების წარმოქმნას, კანის ბრწყინვალებას, თვალის მხარდაჭერას და დიდ როლს თამაშობს კიბოს პროფილაქტიკაში.
• ავოკადო აქვს ანთების საწინააღმდეგო სარგებელი, ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას და სისხლში შაქრის რეგულირებას, სავსეა ჯანსაღი ცხიმებით და უკავშირდება კიბოს პროფილაქტიკას.
• ნედლ თაფლს აქვს ანტივირუსული, ბაქტერიციდული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. ის ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას, არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ალერგიის აღმოფხვრას. ნედლ თაფლს ასევე შეუძლია არტერიული წნევის სტაბილიზაცია, შაქრის დონის დაბალანსება, ტკივილის შემსუბუქება, ნერვების დამშვიდება და ის გამოიყენება წყლულების სამკურნალოდ.
  click fraud protection
• ვარდისფერი ჰიმალაის მარილის სალათის დამატება ხელს შეუწყობს ყველა არომატის გაძლიერებას. ის ასევე გამდიდრებულია 84 -ზე მეტი მინერალით და კვალი ელემენტებით, რაც თქვენს სხეულს სჭირდება ყოველდღიურად სწორად ფუნქციონირებისთვის.

შემადგენლობა:

• ორგანული მწვანე კომბოსტო 1 ან 2 მტევანი (ნებისმიერი ჯიშის კომბოსტო იმუშავებს)
• 1 ჭიქა ორგანული მარწყვი, მეოთხედი
• 1/2 ჭიქა ორგანული ნედლეული კეშიუ
• 1/2 ჭიქა ორგანული ხმელი მოცვი
• 1 ჭიქა ორგანული მოცვი
• 1 ჭიქა ორგანული სტაფილო, დაჭრილი
• 2 ორგანული პომიდორი, დაჭრილი
• 1 ორგანული ავოკადო, დაჭრილი
• ჰიმალაის მარილი 1 ვარდისფერი მარილით
• 1/2 ჭიქა ნუშის ზეთი
• 1 ჭიქა ორგანული ჟოლო
• 2 სუფრის კოვზი ორგანული ნედლეული თაფლი

მიმართულებები:

1. დაჭერით კომბოსტო სამზარეულოს მაკრატლით.
2. დაამატეთ ხილი (ავოკადოს გარდა), ბოსტნეული და კაკალი და მოაყარეთ მაშები.
3. ნუშის ზეთი, ჟოლო და უმი თაფლი მოათავსეთ ბლენდერში და აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი.
4. მოაყარეთ სალათი და ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი ავოკადო, გასახდელი და ვარდისფერი ჰიმალაის მარილი.
5. ისიამოვნეთ!

უფრო ჯანსაღი სალათის რეცეპტები

საზაფხულო ნექტარინის სალათი ახალი რეჰანის გასახდელით
უმი კომბოსტოსა და გრეიფრუტის სალათი
კომბოსტოს, ვაშლის და ბეკონის სალათი