ჯანსაღი სმუზი: უმი შოკოლადის არაქისის კარაქი და ბანანი - SheKnows

მიიღეთ თქვენი მწვანილი, ცილა და ბევრი სხვა სიკეთე ყოველდღე ამ საოცარი გემოვნების სმუზით.

კარგი პერსონალი

ეს ნედლი შოკოლადის არაქისის კარაქი და ბანანის სმუზი შეიცავს ყველაფერს:

დაკავშირებული ამბავი. არის თუ არა თქვენთვის ანთების საწინააღმდეგო დიეტა? რატომ უნდა სცადო და როგორ დაიწყო

• მწვანე სუპერ საკვები მხარს უჭერს სხეულის ტუტეობას, ზრდის ენერგიას და თქვენს იმუნურ სისტემას და არ შეიცავს წებოვანს. ის ასევე მოგაწვდით ხუთამდე ცხრა ულუფას ხილსა და ბოსტნეულს. Დამატებით Raw Fit ცილა, თქვენ დაგეხმარებათ ენერგიის მომატებაში, შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის ჯანსაღი დონე და დააკმაყოფილოთ შიმშილი.
• ბანანს აქვს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი, მაგრამ რაც მთავარია შეფუთულია კალიუმით და დიდი რაოდენობით B ვიტამინით, რათა გაათავისუფლოს სტრესი და აღმოფხვრას შაქრისადმი ლტოლვა.
• ნედლი ორგანული ახლად დაფქული არაქისის კარაქი სავსეა გულის ჯანსაღი მონოუჯერი ცხიმებით, ძლიერი ანტიოქსიდანტური ვიტამინი E, მაგნიუმი ძვლების გასაძლიერებლად, კალიუმი კუნთებისთვის და იმუნიტეტის ასამაღლებელი ვიტამინი B6
• ორგანული დაფქული სელის თესლი მდიდარია ბოჭკოვანი და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ასევე ფიტოქიმიკატებით, რომლებსაც ლიგნანი ეწოდება. სელის თესლმა ასევე შეიძლება შეამციროს მთლიანი სისხლში ქოლესტერინი და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (LDL, ან "ცუდი") ქოლესტერინი, რამაც შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების რისკი.
  click fraud protection
• ნუშის რძე მდიდარია კალციუმით, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, დაბალკალორიული და დაბალი ცხიმით. ის ტრადიციული ძროხის რძის შესანიშნავი ალტერნატივაა და ბუნებრივად მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, სადაც ძროხის რძე, ბრინჯის რძე და სოიოს რძე ხშირად გამდიდრებულია სხვადასხვა მინერალებითა და ვიტამინებით.

შემადგენლობა:

• 1 კოვზი (8 გრამი) შოკოლადის მწვანე სუპერ საკვები საოცარი ბალახის მიერ
• 1 კოვზი (45 გრამი) Raw Fit ცილა სიცოცხლის ბაღის მიერ
• 1-1/2 გაყინული ორგანული ბანანი (რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს სასურველი თანმიმდევრულობის მიხედვით)
• 2 სუფრის კოვზი ნედლი ორგანული ახლად დაფქული არაქისის კარაქი
• 2 სუფრის კოვზი ორგანული დაფქული სელის თესლი
• 16 უნცია ორგანული უშაქრო ვანილის ნუშის რძე

მიმართულებები:

1. დაასხით ნუშის რძე ბლენდერში. სითხის დამატება პირველ რიგში უზრუნველყოფს ფხვნილების მოხვევას ბლენდერის ბოლოში.
2. დაამატეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი.
3. აურიეთ ინგრედიენტები თქვენთვის სასურველ კონსისტენციამდე.
4. ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით ან შეინახეთ მაცივარში 24 საათამდე.

უფრო ჯანსაღი სმუზი

თხილი ქოქოსზე: ტაილანდური ქოქოსის სმუზის რეცეპტი
ჯანსაღი სმუზი ბავშვებს ნამდვილად ექნებათ
Detox berry საუზმე smoothie

Დატოვე კომენტარი

Კომენტარები დახურულია.