საჭმლის ჭურჭელში გაჭედვა ძალიან ადვილია. გააგრძელე შენი შვილები უფრო მეტის დაბრუნებით, სცადე ეს ახალი საჭმლის იდეები. თქვენს ბავშვებს უყვართ ისინი, რადგან ისინი მხიარულები და გემრიელები არიან, თქვენ კი შეგიყვარდებათ ისინი, რადგან მათი დამზადება ადვილია და კარგია მათთვის.
დესერტი ნაჩო
მიიღეთ საყვარელი მარილიანი საჭმელი და გახადეთ ეს ტკბილი ამ საუზმეზე, რომელსაც თქვენი შვილები აუცილებლად უყვართ. ტორტილა დავჭრათ სამკუთხედებად, მსუბუქად გადაუსვით გამდნარი კარაქი და მოაყარეთ დარიჩინი და შაქარი. აცხვეთ ისინი 10 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი ყავისფერი და ხრაშუნა. ეს ტორტილას ტკბილი ჩიპები საკმარისად კარგია მარტო ჭამისთვის, მაგრამ ისინი კიდევ უფრო უკეთესად იოგურტშია ჩადებული და ახალ ხილთან ერთად მიირთმევენ.
საჭმელი, რომელიც არ გაანადგურებს თქვენს დიეტას >>
საჭმლის გირჩები
ეს საჭმელი ახალ ტრიალებს ძველ ფავორიტზე, რაც მას გემრიელსაც და პორტატულსაც ხდის. გააკეთეთ თქვენი შვილების საყვარელი საჭმლის ნაზავი - მარცვლეული, პოპკორნი, თხილი, ხმელი ხილი და ყველაფერი, რისი ჭამაც მათ მოსწონთ. შეავსეთ ნაყინის კონუსი კომბინირებული სიკეთით და მათ აქვთ შესანიშნავი, ჯანსაღი საჭმელი, რომლის ტარებაც შეუძლიათ. მათ შეუძლიათ კონუსის ჭამაც კი, როდესაც დაასრულებენ. ცოტაოდენი სიტკბოს დასამატებლად შეურიეთ რამდენიმე შოკოლადის კანფეტი ან შოკოლადის ჩიპი.
6 საჭმლის საჭმელი ბავშვებისთვის >>
გაყინული ხილის ფორმები
თუ თქვენს ბავშვებს უყვართ ხილი, მათ მოეწონებათ ეს გემრიელი გაყინული კერძები, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში. გამოიყენეთ ფუნთუშის საჭრელი ხილის ნაჭრები ფორმებად, ჩასვით ქვემოდან ჩხირები და დააფინეთ ცვილის ქაღალდზე დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე. გაყინეთ ხილის ფორმები მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში და ბავშვებს ექნებათ ჯანსაღი გაყინული ნაყენი, რომელიც დამზადებულია ნამდვილი ხილის გარდა. ნესვი საუკეთესოდ მუშაობს ამ საჭმლისთვის, მაგრამ ნებისმიერი სახის ხილი, რომლის დაჭრაც შეგიძლია. ეცადეთ ატმის ან კივისგან მოამზადოთ მინი-პოპები.
ბანანის ცხელი ძაღლები
ეს სახალისო ირონია ჰოთ-დოგზე მშვენივრად მუშაობს შუადღის პიკაპისთვის ან სწრაფი საუზმეზე გასასვლელად. წაუსვით არაქისის კარაქი მთელ ხორბლის ჰოთდოგის ფუნთუშის შიგნით. ჩაყარეთ ბანანი ფუნთუშაში, სადაც უნდა წავიდეს ცხელი ძაღლი. მოაყარეთ თაფლი, ან თუნდაც შოკოლადის წვეთი.
7 ჯანსაღი საჭმლის მთელი ოჯახი შეიყვარებს >>
მინი მექსიკური პიცა
ეს მინი მექსიკური პიცები ნაჩოს და პიცის ნაზავია. მოათავსეთ მრგვალი ტორტილას ჩიპები საცხობ ფირფიტაზე და წაუსვით თქვენი საყვარელი სალზას მსუბუქი საფარი თითოეულ ჩიპს. დაასხით ყველი სალსაზე და გამოაცხვეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ყველი არ გადნება. თუ თქვენს ბავშვებს მოსწონთ ტოპინგები, სცადეთ შავი ზეთისხილი, მწვანე წიწაკა, პომიდორი ან ხახვი. შეგიძლიათ გააფინოთ შემწვარი ლობიო სალზას ქვეშ, ან დაამატოთ არაჟანი არაჟანი გამოცხობის შემდეგ.
 |
შექმენით ჯანსაღი საჭმელი, რომლითაც თქვენი შვილები შეიკრიბებიან. თუ მათ შეუძლიათ თავად მოამზადონ, უფრო მეტად მიირთმევენ მას. |
მეტი საჭმლის მინიშნებები
10 სახალისო ბავშვის საჭმელი შესაფუთად
გემრიელი, შემავსებელი დედის მიერ დამტკიცებული საჭმელები
7 თითის საჭმლის საჭმელი ბავშვებისთვის
