მიგაჩნიათ თუ არა, რომ ბოლო დროს აქ გარბიხართ, იქ გარბიხართ, ყველგან გარბიხართ... და მაინც მუდამ გაფითრებული ხართ? თქვენი დროის დაბალანსება მნიშვნელოვანია თქვენი სამუშაოსთვის, თქვენი ურთიერთობებისთვის და თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ის მოითხოვს ვალდებულებას და დროის სწორად მართვას.
უყურეთ მეორეხარისხოვან საათს. წამი დააწკაპუნეთ წუთებში… საათებში. Დრო არავის უცდის. რამდენად კარგად გამოვიყენებთ ამ დროს, ჩვენზეა დამოკიდებული. ჩვენ შევავსებთ ჩვენს დღეს მნიშვნელოვანი საქმიანობით თუ არაფერს ვაკეთებთ, ეს ჩვენი არჩევანია. ჩვენი დროის ბალანსირების სწავლა გვეხმარება მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს და მივყვეთ ჩვენს ნეტარებას.
გადადება
ვაღიაროთ, რომ არის რისი გაკეთებაც მოგვწონს და რისი გაკეთებაც გვიყვარს. რაც არ უნდა ვცდილობთ მათ უგულებელვყოთ, ის, რაც უნდა გავაკეთოთ, ყოველთვის გველოდება. ალბათ დროის დაბალანსების ყველაზე დიდი დაბრკოლება არის გაჭიანურება. ჩვენ ვჩერდებით იმ საქმეების კეთებაზე, რისი გაკეთებაც ყველაზე ნაკლებად გვინდა. ყოველივე ამის შემდეგ, გაცილებით ადვილია მათი გონებაში ჩადება.
ჩვენი დროის ეფექტურად გამოყენება თავს კარგად გრძნობს
დღის ბოლოს არის კარგი შეგრძნება, როდესაც ვიცით, რომ ჩვენ შევასრულეთ ის, რისი გაკეთებაც მიზნად დავისახეთ. ჩვენ უფრო სრულყოფილად ვგრძნობთ თავს და ვხედავთ მკაფიო მიმართულებას მეორე დღისთვის. ჩვენ შეგვიძლია შევასრულოთ ჩვენი ვალდებულებები. ჩვენს გონებაში არ არსებობს დაბნეულობის ქსელი. ეს სტრუქტურირებული ცხოვრების წესი ფილტრავს ჩვენს მუშაობას, ურთიერთობებსა და საშინაო ცხოვრებას. ამ მიღწევის გრძნობის მიღწევა, თუმცა, ადვილი არ არის. ის მოითხოვს ვალდებულებას ჩვენი დროის დაბალანსებისა და სტრუქტურირებისთვის.
რა არის მნიშვნელოვანი ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში?
შვიდი მნიშვნელოვანი სფერო მოითხოვს ყურადღებას, როდესაც ჩვენ ვგეგმავთ სტრუქტურას და ბალანსს ჩვენს დღეებში. მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებაა: რამდენი დრო გვინდა გამოვყოთ?
- მუშაობა
- ოჯახი
- Სოციალური ცხოვრება
- კვება
- ვარჯიში და ფიზიკური აქტივობა
- ჰობი
- დასვენება/ძილი
თითოეული მათგანი მნიშვნელოვანია ბალანსის შესაქმნელად ჩვენს ცხოვრებაში, ამიტომ ჩვენ პრიორიტეტი უნდა მივანიჭოთ იმას, თუ რამდენ დროს გავატარებთ თითოეულ სფეროში. დღეში მხოლოდ 24 საათია. იმ 14 საათიდან სამსახურში რომ გაატაროთ, ცოტა დრო დარჩება ჩვენი ცხოვრების სხვა მნიშვნელოვან ნაწილებზე და ისინი იტანჯებიან შედეგად. ურთიერთობა მათთან, ვინც გვიყვარს, გამწვავდება. ჩვენი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობაც დაზარალდება.
დროის მენეჯმენტი: სად დავიწყოთ?
- Ბალანსი! - დაიმახსოვრე, რომ შენი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზანია დააბალანსო შენი დრო ისე, რომ არ შეცვალო შენი ცხოვრების რომელიმე მნიშვნელოვანი სფერო.
- განსაზღვრეთ პრიორიტეტები - გადაწყვიტეთ რა არის მნიშვნელოვანი და რამდენი დღის დრო დაეთმობა ამ სფეროს.
- წერილობითი დღის წესრიგი - წერილობითი ყოველდღიური დღის წესრიგი გვაძლევს მიზანს და მიმართულებას. დღის წესრიგი უნდა იყოს სტრუქტურირებული განსაზღვრული ვადებით. შეამოწმეთ დასრულებული ნივთები წარმატების განცდისთვის.
- დაისახეთ მოკლე, საშუალო და გრძელვადიანი მიზნები - დღეს დაგეგმვა ეს შესანიშნავი დასაწყისია, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ის, რაც უახლოეს და შორეულ მომავალში უნდა განხორციელდეს.
- იცოდე შენი საზღვრები - ისწავლეთ თქვათ „არა“ იმ ნივთებზე, რომლებიც უბრალოდ არ ჯდება თქვენს გრაფიკში. შეიძლება დაგჭირდეთ ამ საქმიანობის დელეგირება სხვებისთვის ან მათი გადატანა მომავალში, სადაც დრო უკეთესად იმუშავებს.
- უყურე საათს - ასე ადვილია დღის გავლა, სანამ თქვენს ჩამონათვალში ბევრი რამ შესრულდება. საათის თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ მიზნების მიღწევაში.
- Შესვენება- არც ერთი გრაფიკი არ არის ისეთი მტკიცე, რომ ერთი წუთი არ დაგჭირდეს ჩახუტებისთვის ან საყვარელ ადამიანთან ზარისთვის, ყავისთვის ან დასვენებისთვის.
- დროა ასახვის - აუცილებლად გამოყავით დრო ყოველ საღამოს იმის დასაფიქრებლად, თუ რამდენად კარგად შეძელით წონასწორობის შენარჩუნება დღის განმავლობაში.
- ხვალ ახალი დღეა - არაფერი მუშაობს ისე, როგორც "საათი". თუკი დღეს თქვენი ბალანსის გეგმები ცოტათი ჩაიშალა, გახსოვდეთ ხვალ სხვა დღეა.
დღის ბოლოს, როდესაც ის საათი ხვალ გახდება, თქვენ შეძლებთ გაიღიმოთ, თუ ისწავლეთ თქვენი ცხოვრების ბალანსის პოვნა.
