სკოლაში დაბრუნება Apple Muffins - SheKnows

დღეში ვაშლი ექიმს შორს ინახავს და შესანიშნავი დამატებაა თქვენი ოჯახის სასკოლო საუზმის მენიუში. ეს მარტივი ვეგანური მაფინები შეიძლება მიირთვათ მაგიდასთან ან გაწუწოთ მოძრაობისას.
დღეში ვაშლი ექიმს შორს ინახავს და შესანიშნავი დამატებაა თქვენი ოჯახის სასკოლო საუზმის მენიუში. ეს უბრალო ვეგანური მაფინები შეგიძლიათ მიირთვათ მაგიდასთან ან გაახვიოთ მოძრაობისას.

დაკავშირებული ამბავი. 10 საიდუმლო ინგრედიენტი, რომელიც ყველა ახალ ვეგანს უნდა ჰქონდეს საკუჭნაოში

დავუბრუნდეთ სკოლაში ვაშლის მაფინებს

იძლევა 12

შემადგენლობა:

ტ
• 1 სუფრის კოვზი დაფქული სელი

ტ

• 3 სუფრის კოვზი წყალი

ტ

• 1-1/2 ჭიქა თეთრი მთლიანი ხორბლის ფქვილი

ტ

• 2 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი

ტ

• 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი

ტ

• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი

ტ

• 1/2 ჭიქა რძის გარეშე რძე

ტ

• 1/4 ჭიქა მცენარეული ზეთი

ტ

• 3/4 ჭიქა დაჭრილი ვაშლი

ტ

• 3/4 ჭიქა დაჭრილი ნიგოზი

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F. და შეზეთეთ მაფინის ტაფა.

ტ

2. პატარა თასში აურიეთ სელი და წყალი. გვერდზე გადადეთ.

ტ

3. დიდ თასში აურიეთ ერთმანეთში ფქვილი, გამაფხვიერებელი, დარიჩინი და მარილი.

ტ

4. საშუალო თასში აურიეთ სელის ნარევი, რძე და ზეთი.

ტ

5. დაამატეთ რძის ნარევი ფქვილის ნარევს და აურიეთ სანამ არ დატენიანდება.

ტ

6. აურიეთ ვაშლი და ნიგოზი.

ტ

7. თანაბრად შეავსეთ მაფინის ჭიქები ცომით. გამოაცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ მაფინები არ გამოჩნდება უკან დაჭერისას.

ტ

8. მაფინები გავაგრილოთ ტაფაზე 5 წუთის განმავლობაში.

ტ

9. გადააბრუნეთ ტაფა და მიირთვით მაფინები თბილი.

უფრო გემრიელი ვეგანური საუზმის რეცეპტები!