ნელი გაზქურის კვირა: მუცლის გამათბობელი ქვეყნის სიმინდის ძეხვი ამცირებს-SheKnows

instagram viewer

არაფერი ამბობს კომფორტს, როგორც მდიდარი, გამთბარი ჭურჭელი. ეს ნატურალური ნაღების ხახვი დატვირთულია სიმინდით, ახალი კარტოფილით და დაჭრილი ლორით. დააყენეთ ეს წვნიანი თქვენს ნელ გაზქურაში და ისიამოვნეთ ცხელი კერძით თითქმის ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე.

მართა სტიუარტი
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტის რიფი ბრინჯის კრეფისას ეძღვნება კლასიკის სრულყოფილ განახლებას
ნელი გაზქურის ქვეყანა სიმინდის ძეხვი
სურათი: ბრენდი ბიდო/SheKnows

ეს წვნიანი არის ის, რაც ჩემს ოჯახს უყვარს და რაც კიდევ უკეთესია ის არის, რომ ასე მარტივად მზადდება ნელ გაზქურაში. ეს არის გულიანი და შემავსებელი და სრულყოფილი, თუ თქვენ გაქვთ დარჩენილი ინგრედიენტები, რომლებიც უნდა გამოიყენოთ.

სულ რაღაც 15 წუთში თქვენ დაასრულებთ ამ კრემისებრი ძეხვის მომზადებას. ნელ გაზქურას დავამატე ცოტაოდენი რძე ტორტის არომატისთვის, მწვანე წიწაკასთან ერთად მხოლოდ სანელებლებისთვის. შემდეგ, დაჭრილი ლორი, კარტოფილი და სიმინდი შემოდის და იხარშება რამდენიმე საათის განმავლობაში ან სანამ კარტოფილი არ გახდება სუპერ ტენდერი. თუ ვეგეტარიანელი ხართ, უბრალოდ გამოტოვეთ ლორი და დაამატეთ რამდენიმე ბოსტნეული, როგორიცაა ტკბილი წიწაკა ან ბროკოლი.

click fraud protection
ქვეყნის სიმინდის ძეხვი
სურათი: ბრენდი ბიდო/SheKnows

ნელი გაზქურის ქვეყნის სიმინდის ძეხვის რეცეპტი

ემსახურება 6-8

მომზადების დრო: 15 წუთი | მომზადების დრო: 4 საათი | საერთო დრო: 4 საათი 15 წუთი

შემადგენლობა:

  • 2 ჭიქა ნახევარნახევარი
  • 1 ჭიქა უცხიმო პეპელა
  • 2 (14.75 უნცია) ქილა ნაღებიანი სიმინდი
  • 1 (4 უნცია) ქილაში დაჭრილი მწვანე წიწაკა
  • 2 საშუალო კარტოფილი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 პატარა ტკბილი ხახვი, დაჭრილი
  • 1 ჭიქა დაჭრილი ლორი
  • 2 სუფრის კოვზი კარაქი
  • 1 ნაჭერი ცხელი სოუსი
  • 1 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
  • მარილი და პილპილი, გემოვნებით

ტოპინგები (სურვილისამებრ)

  • გახეხილი ყველი
  • Არაჟანი
  • სიმინდის მარცვლები და დაჭრილი ოხრახუში, გარნირად

მიმართულებები:

  1. ნელი გაზქურის თასში დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ.
  2. დააფარეთ სახურავი და დადგით გაზქურა დაბალ ცეცხლზე 4 საათის განმავლობაში ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
  3. ჩაასხით წვნიანი თასში და მორთეთ დამატებითი სიმინდით და ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.
  4. საუკეთესოდ მიირთვით თბილად.

სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი სლაიდშოუ ქვევით.

ნელი გაზქურის რეცეპტები
სურათი: ნენსი ფოსტერი/SheKnows
ნელი გაზქურის კვირა
სურათი: SheKnows

უფრო ნელი გაზქურის წვნიანის რეცეპტები

ნელი გაზქურის ოსპის სუპი
ნელი გაზქურის ტაილანდური კარი ქათმის სუპი
ნელი გაზქურის ვეგეტარიანული ტაკოს წვნიანი