გასაკვირი არ არის, რომ მუქი ფერის საკვებმა და სასმელებმა შეიძლება თქვენი კბილები შეაფერხოს, მაგრამ იცით თუ არა, რომ არსებობს საკვები, რომელიც ნამდვილად დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში? დოქტორი ტიმოთი ჩეისი, SmilesNY– ის პრაქტიკული პარტნიორი, წამყვანი კოსმეტიკური სტომატოლოგიური პრაქტიკა, გვირჩევს შეავსოთ კბილები მათეთრებელი საკვები ნათელი ღიმილისთვის-და უკეთესი ჯანმრთელობა!
გასაკვირი არ არის, რომ მუქი ფერის საკვებმა და სასმელებმა შეიძლება თქვენი კბილები შეაფერხოს, მაგრამ იცით თუ არა, რომ არსებობს საკვები, რომელიც ნამდვილად დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში? დოქტორი ტიმოთი ჩეისი, SmilesNY– ის პრაქტიკული პარტნიორი, წამყვანი კოსმეტიკური სტომატოლოგიური პრაქტიკა, გვირჩევს შეავსოთ კბილები მათეთრებელი საკვები ნათელი ღიმილისთვის-და უკეთესი ჯანმრთელობა!
დავარცხნა და ძაფების გაწმენდა აუცილებელი დასაწყისია
დოქტორმა ჩეისმა თავისი ცხოვრების მიზნად ისახა არა მხოლოდ სტომატოლოგიური პაციენტების მკურნალობა, არამედ მათი აღზრდა, რათა მათ ესმოდეთ ჯანსაღი კბილებისა და ღრძილების მნიშვნელობა. ის ამბობს, რომ დავარცხნა და ძაფების გაკეთება აუცილებელია, მაგრამ ის ყოველთვის არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ კბილები ბრწყინავდეს. დიეტა დიდ როლს ასრულებს კბილების სიკაშკაშეს. გარდა ამისა, სტომატოლოგს სურს ადამიანებმა იცოდნენ, რომ ჯანსაღი კბილები და ღრძილები სცილდება გასხივოსნებული ღიმილის მიღმა.
”ზოგი ვერ ხვდება, რამდენად მნიშვნელოვანია კბილების მოვლა”,-ამბობს დოქტორი ჩეისი, რომელიც კოსმეტიკური სტომატოლოგიის 15 წლის ვეტერანია. ”ჯანსაღი ღიმილი უკეთეს გარეგნობას და განწყობას მოგანიჭებთ, მაგრამ სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის პრობლემები დაკავშირებულია სისტემურ პრობლემებთან, როგორიცაა გულის და თირკმელების პრობლემები და ახალშობილებში დაბალი წონა.”
საკვები, რომელიც უნდა ჭამოთ თეთრი კბილებისთვის
”ზოგიერთი საკვები ხელს უწყობს ბაქტერიების მოცილებას, რომლებიც იწვევენ დაფას, რომელიც გამყარდება მოყვითალო კბილში, თუ დროულად არ გაიხეხება”, - განმარტავს დოქტორი ჩეისი. ”ხრაშუნა ხილი და ბოსტნეული საუკეთესოდ მუშაობს, რადგან ისინი მოქმედებს როგორც აბრაზიული სკრაბი თქვენი კბილებისთვის და ასტიმულირებენ ნერწყვის გამომუშავებას, რაც ხელს უშლის ნადების წარმოქმნას.”
სტომატოლოგიური ექსპერტი გირჩევთ შეავსოთ:
-
ტ
- ვაშლი
- ყვავილოვანი კომბოსტო
- სტაფილო
- ნიახური
- Მარწყვები
- ფორთოხალი
- რძის პროდუქტები (თუ ვეგეტარიანელი ხართ)
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
დოქტორი ჩეისი ამბობს, რომ მარწყვი და ფორთოხალი განსაკუთრებით სასარგებლოა კბილების გასაპრიალებლად. ის გვირჩევს "წაისვით ფორთოხლის კანი ან მარწყვი თქვენს კბილებზე, რასაც მოჰყვება პირის დაბანა წყლით". ვეგეტარიანელებისთვის ის ასევე ურჩევს მყარ ყველს რადგან ისინი ხელს უწყობენ საკვების ნაწილაკების ამოღებას და რძის პროდუქტებს, როგორიცაა იოგურტი, რძე და ყველი, რადგან ისინი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც შეიძლება დაიცვას კბილები გაფუჭება
საკვები, რომელიც ლაქებს კბილებს
ყველაზე თეთრი ღიმილისთვის მნიშვნელოვანია მაქსიმალურად მოერიდოთ ლაქების გამომწვევ საკვებს და ნივთიერებებს. ”მარტივი წესი: ნებისმიერ საკვებს, რომელიც იწვევს გამრეცხავ ლაქებს, ასევე შეუძლია კბილების შეღებვა,” - დასძენს დოქტორი ჩეისი.
საკვები, რომელიც კბილებს ლაქებს მოიცავს:
-
ტ
- ყავა
- ჩაი
- მოცვი
- წითელი ღვინო
- Სოიოს სოუსი
- Თამბაქო
- სოდა
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ნიშნავს ეს იმას, რომ ჩვენ უნდა მივატოვოთ დილის ჭიქა ყავა ან შევწყვიტოთ მოცვის ჩაქრობა ჩვენს მარცვლეულში? Არაფერს. ”კბილების გახეხვა ან მინიმუმ პირის ღრუს გამორეცხვა ამ საკვების მიღების შემდეგ შესანიშნავი საშუალებაა ლაქების თავიდან ასაცილებლად.”
დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ SmilesNY.com.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
