როცა დაჯდომის დრო არ გაქვს საუზმე მუშაობის დაწყებამდე, სცადეთ ეს სწრაფად და მარტივად ვეგანურისაუზმის რეცეპტები. შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი რამდენიმე წუთში და მიირთვათ კარებიდან გასვლისას.
როდესაც სამუშაოს დაწყებამდე დრო არ გაქვთ საუზმეზე, სცადეთ ეს სწრაფად და მარტივად ვეგანური საუზმერეცეპტები. შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი რამდენიმე წუთში და მიირთვათ კარებიდან გასვლისას.
სამუშაო დღის ვეგანური საუზმის იდეები
ვეგანური ხილის სმუზი
ბლენდერში გახეხეთ 6 უნცია სოიოს ან ქოქოსის იოგურტი, 1 ჭიქა გაყინული კენკრა, 1 სუფრის კოვზი ნუშის კარაქი და 1/4 ჭიქა სოიოს ან ქოქოსის რძე. ჩაასხით წასასვლელი ჭიქა და დაადგეთ გზას.
Tofu Scramble Salsa Wrap
მოამზადეთ დაშლილი ტოფუ თქვენი საყვარელი სანელებლებით და გააფართოვოს მთლიანი მარცვლეულის ტოტილა სალზასთან ერთად. მოათავსეთ მრავალჯერადი გამოყენების ლანჩის ჩანთაში და მიირთვით სამუშაოდ.
არაქისის კარაქი და ხილის ვაფლის სენდვიჩი
ჩაასხით რამდენიმე გაყინული მთლიანი მარცვლეულის ვაფლი ტოსტერში, თითოეულ მათგანს წაუსვით არაქისის კარაქი და დაფქული ბანანი, გააჩერეთ ერთმანეთში და წადით.
ინგლისური მაფინი ისპანახით და ვეგანური ყველით
გემრიელი ვეგანური საუზმეზე, ფენა ისპანახი და თქვენი საყვარელი ვეგანური ყველი მსუბუქად შემწვარ მთლიანი მარცვლეულის ინგლისურ მაფინში კარებამდე გასვლამდე.
>>ჯანსაღი სამუშაო დღის ბონუსი: 5 ვეგანური რჩევა წონის დასაკლებად სამსახურში
უფრო გემრიელი საუზმის რეცეპტები!
