აჩერებს სტარბაქსი დილით ან სამსახურში ხანგრძლივი დღის შემდეგ შეიძლება სასიამოვნო სასიამოვნო იყოს. მაგრამ ხანდახან გინდათ ჯილდო ისე, რომ არ განიცადოთ დანაშაული გუშინდელი ერთსაათიანი ვარჯიშის შედეგების გაუქმების გამო. აქ მოცემულია სასმელის ხუთი ვარიანტი, რომელიც დააკმაყოფილებს როგორც თქვენს გემოვნებას, ასევე თქვენს სინდისს.
საბაჟო ჩაი ლატე
თქვენ ალბათ გსმენიათ ამის შესახებ ჩაი ჩაი ლატემაგრამ იცოდით რომ, რადგანაც კონცენტრატისგან არის დამზადებული, გრანდე იწონის 240 კალორიას? ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ჩაის ლტოლვა გაგიჩნდებათ, სცადეთ ჩაის პაკეტის რომელიმე ვარიანტი მიიღოთ ორთქლზე უცხიმო რძით, ან უშაქრო ვანილის სიროფით ან პაკეტით სპლენდა. გჭირდებათ მოთხოვნა? ”გრანდე, უშაქრო ვანილი, უცხიმო, Earl Grey ჩაის ლატე, გთხოვთ.”
უშაქრო ლატე
Starbucks– ს აქვს რამოდენიმე უშაქრო სიროფი, რომელიც გამოასწორებს ნებისმიერ სურვილს. ვანილის, კარამელის, თხილის, პიტნის ან დარიჩინის დოლცის ხასიათზე ხართ - ეჭვგარეშეა, რომ რაღაც ადგილზე მოხვდება. რძის თვალსაზრისით, უცხიმო ან სოიოს არჩევა დაზოგავს კარგ კალორიას ჩვეულებრივ 2%-თან შედარებით. და თუ მოგწონთ ყავის გემო, შეგიძლიათ კიდევ უფრო შეამციროთ კალორია თქვენს სასმელში, ესპრესოს დამატებით დამატებით, ან ითხოვთ გასროლების "გრძელი" ამოღებას (რაც იმას ნიშნავს, რომ მეტი წყალი იდება ლობიოში, რაც ნაკლებ ადგილს ტოვებს რძეში. ჭიქა). მოითხოვეთ: „სამმაგი გრძელი, გრანდეული, უშაქრო თხილის, უცხიმო ლატე“.
გამხდარი პიტნის ცხელი შოკოლადი
თუ თქვენ ხართ რაღაც დამამშვიდებელი, რომელიც დაგამშვიდებს სამუშაო დღის შემდეგ, ამ სასმელს აუცილებლად აქვს თქვენი სახელი. Starbucks– ის ახალი Skinny Mocha სოუსით და პიტნის უშაქრო სიროფით შეგიძლიათ გაანადგუროთ ერთი ტონა კალორია. და თუ აირჩევთ სოიოს რძეს, თქვენ მიიღებთ კრემისებრ გემოს, რაც მას უფრო დაუახლოვებს პიტნის პიტნის ცხელ შოკოლადს. მაგრამ იჩქარეთ-უშაქრო პიტნის სიროფი სეზონური პროდუქტია, ასე რომ თქვენ მხოლოდ ზამთრამდე გექნებათ გადაზიდვის საცდელად! მაგალითად: "მაღალი, სოიოს, გამხდარი პიტნის ცხელი შოკოლადი."
მსუბუქი ფრაპუჩინო
ხანდახან მართლა გჭირდება ნაყინის მსგავსი ჩემი წამოღება. გჭირდებათ დანაშაულის გარეშე? მაშინ მსუბუქი ფრაპუჩინო ნამდვილად შენი მეგობარია. ისინი მერყეობს 110 კალორიიდან გრანდე ყავის ფაფაში 200 კალორიამდე იმავე ზომის გოგრის სანელებელში. შემცვლელები მარტივია: უცხიმო რძე მთლიანი რძის ნაცვლად, მსუბუქია ყავის ბაზა, რომელსაც აქვს 50 პროცენტით ნაკლები კალორია ვიდრე ჩვეულებრივი, და ისინი შეძლებისდაგვარად ყრიან უშაქრო სიროფს. სცადეთ: ”მაღალი კარამელის ფრაპუჩინოს შუქი.”
გამხდარი მოჩა
ჩვენ შევინახეთ საუკეთესო ბოლო! ეს არის შოკოლადისფერი, არის კოფეინიანი და მხოლოდ 110 კალორია ერთ სიმაღლეში - თქვენ არ ცდებით! მოითხოვეთ: ”ვენტი გამხდარი მოჩა”.
უფრო ჯანსაღი ალტერნატივები
ოთხი ჯანსაღი ალტერნატივები დიეტის სოდაზე
დაზოგეთ თქვენი კალორია და ცხიმი: სცადეთ ეს გემრიელი გაცვლა
სწრაფი და ჯანსაღი დესერტის იდეები
