სამწუხაროა ქალები არიან რეგულარული დამნაშავეები საკუთარი სხეულის შერცხვენის. როგორც ჩანს, ჩემი კარგი მეგობრები ვერ შეძლებენ ამის გაკეთებას, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც პირველი პაემნები ცუდად წავიდა.
მეც დროდადრო მრცხვენია საკუთარი სხეული, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად საკმაოდ კომფორტულად ვარ. და მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახი ან თუნდაც ჩემი საქმრო მაძლევს პოზიტიურ განმტკიცებას, მე მაინც ვპოულობ რაღაცეებს ჩემს გარეგნობაზე, რომლის შეცვლაც მსურს.
ეს არ უწყობს ხელს იმას, რომ ყველას ეჩვენება მონაწილეობა მიიღოს სხეულის პერსონალურ შევიწროებაში, ასე რომ თქვენ თითქმის გრძნობთ ასევე თავდაჯერებული თუ არა. მოგვითხრობს საქართველოს უნივერსიტეტის დოქტორი ანალის აროიო ქალების ჯანმრთელობა მიზეზი იმისა, რომ ჩვენ ამას ყველა ვაკეთებთ არის ის, რომ ეს არის გახდეს ის, რასაც საზოგადოება მოელის ჩვენგან. გარდა ამისა, კომუნალური კომუნიკაცია უცნაურად დამამშვიდებლად გრძნობს თავს, მით უმეტეს, თუ მისგან მიიღებთ სიტყვას "რას ლაპარაკობ, მშვენივრად გამოიყურები".
მეტი:სხეულის სირცხვილი ქალებს უფრო მეტად იწვევს, ვიდრე ემოციურ ტკივილს
ასე რომ, თუ ყველა თავს რცხვენია, განურჩევლად მათი ზომისა, ნიშნავს ეს იმას, რომ ეს მხოლოდ ცხოვრებისეული ფაქტია, რომელიც უნდა მივიღოთ უკეთესად თუ უარესად? მარტივი პასუხი არის, აბსოლუტურად არა. სხეულის პირადი შერცხვენა გაცილებით მეტ ზიანს აყენებს ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ, და საკუთარ თავს ან თქვენს ახლობლებს დროდადრო ჩავარდნა არსებითად საშუალებას აძლევს არაჯანსაღი სოციალური დაავადების გამუდმებას.
რატომ უნდა შეწყვიტოთ სხეულის შერცხვენა გუშინ
1. ეს შეიძლება რეალურად გიბიძგებს მეტის მოპოვებაზე წონა
ბოლო კვლევა იმ სიმსუქნის საერთაშორისო ჟურნალი აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებიც თავიდან ფიქრობენ, რომ ჭარბი წონა აქვთ, უფრო მეტს იმატებენ, ვიდრე ის ადამიანები, ვინც ამას არ აკეთებენ. მკვლევარებმა შეისწავლეს 23 -დან 45 წლამდე ასაკის 14,000 ადამიანის მონაცემები სამი წინა კვლევის შედეგად და დაადგინეს, რომ ისინი, ვინც თავს ჭარბწონიანებად მიიჩნევენ, დროთა განმავლობაში უფრო მეტს იმატებენ.
2. თქვენ გაცილებით ნაკლებად საყვარელი გახდებით და ეს რეალურად არ ქმნის ურთიერთობის გამოცდილებას
მიხედვით ა 2013 წლის კვლევა ჩატარდა ნოტრ დამის უნივერსიტეტშიადამიანები, რომლებიც სხეულს რცხვენენ საკუთარ თავს, სწრაფად არ მეგობრობენ. მკვლევარებმა კოლეჯის ასაკის ქალებს გადახედეს შესამჩნევად ჭარბი ან დაბალი წონის ქალების გამოსახულებებს, რომლებმაც გააკეთეს საკუთარი თავის შესახებ სხეულზე დადებითი ან სხეულის უარყოფითი. აბსოლუტური პასუხი იყო ის, რომ მიუხედავად მათი ფიზიკური ზომისა, თავდამსხმელები უფრო ნაკლებად მოსწონთ საგნებს. ალექსანდრა კორნინგმა, რომელმაც კვლევა ჩაატარა, თქვა: "მიუხედავად იმისა, რომ ეს გახდა ყოველდღიური საუბრის რეგულარული ნაწილი," მსუქანი საუბარი "შორს არის უვნებელი."
მეტი:ჯიჯი ჰადიდს აქვს შეტყობინება ყველა ონლაინ მოძულეებისთვის და სხეულის დამამცირებლად (ვიდეო)
3. ეს ზიანს აყენებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
თქვენი სხეულის უარყოფითი აზროვნება შეიძლება სერიოზულ შედეგებს იქონიოს თქვენს გონებაზე, განსაკუთრებით თუ მოზარდი ხართ. 2009 წლის კვლევა გამოქვეყნებულია ჯანმრთელობის განვითარების ცენტრის განცხადებით, საშუალო სკოლის მოსწავლეები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ჭარბი წონა აქვთ (იმისდა მიუხედავად, ისინი სინამდვილეში არიან) აქვთ თვითმკვლელობის უფრო მაღალი რისკი, ვიდრე მათ, ვინც არ ახლა წარმოიდგინეთ, რომ იგივე მოზარდები იზრდებიან მოზრდილებში და ამ დროს ისინი კვლავ იცავენ იმ ნეგატიურ მოსაზრებებს. მოულოდნელად ათასწლეულების ესკალაცია ანტიდეპრესანტებზე სავსებით სავსებით გასაგებია.
4. თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ განუვითარდეთ კვების დარღვევა
ქალები, რომლებსაც გულწრფელად სჯერათ, რომ არიან მსუქნები, განურჩევლად იმისა, გაუმკლავდნენ თუ არა გარედან შინაგან ცხიმს, უფრო ხშირად უვითარდებათ კვების დარღვევები. ძნელია ზუსტად განსაზღვრო, რომელი იყო პირველი-კვების დარღვევა ან მათი ნეგატიური წარმოდგენა საკუთარ თავზე-მაგრამ მიუხედავად ამისა, რამდენიმე კვლევის მიხედვით, როგორც ჩანს, ისინი ერთად მიდიან. თუ აღმოაჩენთ, რომ გიჭირთ საკუთარი თავის მიმართ უარყოფითი კომენტარების ნაკადის შეჩერება და ეს არის უარყოფითად იმოქმედეთ თქვენს კვების ჩვევებზე, ნუ შეგეშინდებათ თერაპევტის ან კონსულტანტის ნახვა, თუ როგორ ხართ გრძნობა.
5. თქვენ აძლევთ უფლებას გააგრძელოს ეს მავნე სოციალური ჩვევა
ერთადერთი გზა, რომ შეაჩეროთ საკუთარი სხეულის დამცირება, რომ არ დააზარალებს უფრო და უფრო მეტ გოგონებსა და ქალებს, არის თქვენი პირადი ჩვევის შეზღუდვა, რომ ეს საკუთარ თავს გაუკეთოთ. ხვდები ამას თუ არა, შენი უხამსი, დამამცირებელი კომენტარები და ხუმრობები მხოლოდ იმის შენარჩუნებას ემსახურება, როგორც საზოგადოების ნორმა. რაც უფრო მეტს აკეთებ მეგობრებთან ერთად, მით უფრო მეტად აძლევ მათ ამის საშუალებას მეგობრების გარშემო და ასე შემდეგ და ასე შემდეგ.
მიუხედავად იმისა, რომ კარგია საკუთარი თავის გაუმჯობესების სურვილი, არ არის კარგი სიძულვილი თქვენს სხეულზე. ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა დამოკიდებულება, ის ისევე ზიანს აყენებს იმ ადამიანებს, რომლებიც ყველაზე მეტად გიყვართ, როგორც თქვენ. დაფიქრდით შემდეგზე, როდესაც თქვით "მე მძულს ჩემი ბარძაყები" თქვენი 15 წლის დისშვილის თვალწინ.
