დღეს უფრო ახალგაზრდა ახალგაზრდები 20 დან 45 წლამდე განიცდიან ინვალიდობის ინსულტს. ყოველწლიურად თითქმის ექვსი მილიონი ჰოსპიტალიზაცია ხდება გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების გამო. ჯანმრთელობა ექსპერტები აღნიშნავენ დიაბეტის ეპიდემიას ბავშვებსა და მოზარდებში. ეს და სხვა საგანგაშო ტენდენციები არის მკაცრი რეალობის შედეგი: ამერიკელი მოზარდების ორი მესამედი და ამერიკელი ბავშვების ერთი მესამედი ჭარბი წონაა ან მსუქანი.
სიმსუქნე ძვირია
ეს უპიროვნო სტატისტიკა სწრაფად ხდება პირადი, როდესაც ამას ვაცნობიერებთ სიმსუქნე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობის გაუარესებაში. სიმსუქნე ასევე ამცირებს ჩვენს საფულეებს. სიმსუქნესთან დაკავშირებულ სამედიცინო პრობლემებზე 1987 წლიდან კერძო სამედიცინო დაზღვევის ხარჯები ათჯერ გაიზარდა.
ჩვენი ერის ჯანმრთელობის მომავალი
ჩვენ გვაწუხებს ის, რაც სტატისტიკას ასახავს ჩვენთვის და ჩვენი ოჯახებისთვის. იქნება ეს ჭარბი წონის მქონე მოსახლეობა უფრო მეტად პროგნოზირებადი, ცხოვრების წესით გამოწვეული სამედიცინო პირობებით, როგორიცაა დიაბეტი, ინსულტი, კიბო და გულის დაავადება? შეგვიძლია შევცვალოთ ტენდენცია?
ავადმყოფობისა და ხარჯების მოახლოებული ცუნამის წინაშე, თითოეული ჩვენგანი იძულებულია შეასრულოს თავისი წილი.
ჯეიმი ოლივერის კვების რევოლუცია
შეფ -მზარეული ჯეიმი ოლივერი თავის როლს ასრულებს, რომ შეცვალოს სკოლის მოსწავლეების კვების ჩვევები ჰანტინგტონში, დასავლეთ ვირჯინიაში, მის ყოველკვირეულ რეალობის სატელევიზიო პროგრამაში, ჯემი ოლივერის კვების რევოლუცია. ჯეიმს სურს ჩვენც აღშფოთებული ვიყოთ, როგორც ის, რომ ჩვენი ჭარბი წონის მქონე ბავშვებს არ შეუძლიათ ელოდონ სიცოცხლე ისე დიდხანს, როგორც მშობლები.
ჩვენი ექსკლუზიური ინტერვიუ ჯემი ოლივერთან!
კამპანია ჯანსაღი ამერიკისთვის
ამერიკის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ასოციაცია ასევე ლიდერობს და აცხადებს ჯანსაღი ამერიკა: ერთ საზოგადოებას ერთდროულად თავის თემად საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული კვირეულისთვის (5-11 აპრილი).
ჩაერთეთ საკუთარ საზოგადოებაში
თუ თქვენ გაქვთ უნარ -ჩვევები და მზად ხართ გახდეთ გენერალური კონტრაქტორი, შეგიძლიათ როლიც შეასრულოთ. თქვენ არ უნდა დაელოდოთ ჯემი ოლივერის ჩარევას თქვენს ქალაქში. ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დღევანდელი დღის შემქმნელი საზოგადოების ღონისძიების შესაქმნელად, რომელიც წაახალისებს ადამიანებს მიიღონ ჯანსაღი ჩვევები და, როგორც გვერდითი პროდუქტი, დაკარგონ ზედმეტი კილოგრამები. ამ პროცესში თქვენ შეიძენთ ახალ მეგობრებს, დაამყარებთ პარტნიორობას ცხოვრების ყველა ფენის ადამიანებთან და განამტკიცებთ ერთიანობას საზოგადოებაში.
მსუყე პროგრამები
2004 წელს, რამდენიმე ჩვენგანმა დაიწყო პიონერი ნევადის ოლქის შექმნით, წონის დაკლების საზოგადოებრივი პროგრამების კონცეფციაში Meltdown, რვაკვირიანი პროგრამა, რომლის დროსაც ათასზე მეტმა მეზობელმა და მეგობარმა დაკარგა თითქმის ოთხი ტონა ჭარბი წონა იდეები, ინსტრუქციები და ნიმუშის ფორმები აღბეჭდილია Fat to Fit Meltdown სახელმძღვანელო.
პროგრამა ემყარება სამ ძირითად პრინციპს (FIT):
- F: ფოკუსირება გართობაზე. ღონისძიების შექმნა ისეთივე სახალისო უნდა იყოს ორგანიზატორებისთვის, როგორც მონაწილეებისთვის. სხვების წვლილი დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კავშირი თქვენს ხედვასთან და გამოცდილება აამაღლებს მონაწილეებს.
- მე: ინოვაცია და იმპროვიზაცია. ყველა საზოგადოება და თითოეული ინდივიდი უნიკალურია: ერთი ზომა ყველას არ მოერგება. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, თქვენი პროგრამა უნდა იყოს შესაბამისი, დროული და მორგებული თქვენს საზოგადოებაზე, ხოლო შინაარსი უნდა პასუხობდეს ინდივიდების კონკრეტულ საჭიროებებს.
- T: გავერთიანდეთ. ყველას სჭირდება მონაწილეობა: სამედიცინო ექსპერტები, მედია, ფიტნეს კლუბები, კვების ბაზრები, საავადმყოფოს პერსონალი, დამსაქმებლები, მთავრობის წარმომადგენლები, პედაგოგები, რელიგიური ლიდერები, თანამშრომლები და ოჯახის წევრები. მიზანი არის საზოგადოების მასშტაბით ფიტნესის პოპულარიზაცია ყველასთვის.
ამ სამი პრინციპის ირგვლივ ჯგუფური ჩარევის ორგანიზება ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და შესაბამისი წონის პოპულარიზაციისთვის გულისხმობს განათლებას და უნარების განვითარებას. ლიდერები, რომლებიც წინ აღწევენ მოვლენების შესაქმნელად, სწრაფად აღმოაჩენენ სხვებს, რომელთაც სურთ და სურთ თავიანთი წვლილი შეიტანონ ნიჭი და გამოცდილება საერთო მიზნისკენ - საზოგადოების წევრების დახმარება და ერთმანეთის ჯანსაღი ცხოვრების წარმართვა.
წონის დაკარგვის საზოგადოებრივი პროგრამები
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ამერიკის შეერთებულ შტატებში მოხდა 300-ზე მეტი ღონისძიება წონის დაკლების მიზნით. მაგალითად, მარჯ დელოზიერმა მოაწყო 2010 წლის გაზაფხულზე საზოგადოების წონის დაკლების პროგრამა ლუისტაუნში, პენსილვანია. პროექტის მეოთხე კვირაში, მარჯი ამბობს: ”ჩვენ ყველანი ძალიან აღელვებულები ვართ. უკვე დიდი იყო ვარჯიში მთელი საზოგადოებიდან ნიჭიერების მოზიდვაში. თუ ვინმე ფიქრობს ღონისძიების შექმნაზე, გააკეთე ეს! ”
ჩვენ გზაჯვარედინზე ვართ. ჩვენ შეგვიძლია სიმსუქნე განვიხილოთ, როგორც უკიდურესად რთული პროგრამა და ჩავაგდოთ პირსახოცი. ან, მარჯ დელოზიერის მსგავსად, ჩვენ შეგვიძლია კონკრეტული, პრაქტიკული ქმედებების განხორციელება, რათა დავეხმაროთ ჩვენს მეზობლებს და მეგობრებს მიიღონ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დაიკლონ ზედმეტი ფუნტი.
Უბრალოდ გააკეთე
როდესაც თქვენ წინ წამოხვალთ ამ გზით, შემიძლია დაგარწმუნოთ, რომ ისევე, როგორც ჩვენი ნევადის საგრაფო მელტდაუნმა გააკეთა, თქვენი ქმედებები აისახება თქვენი საზოგადოების საზღვრებს მიღმა და შეეხება ადამიანების ცხოვრებას ისე, როგორც არასდროს ვიცით.
მეტი ჯანმრთელობის, ფიტნესისა და წონის დაკლების შესახებ
- დაიცავით თქვენი შვილი გულის დაავადებებისგან
- 10 სტრატეგია წონის დაკარგვა და თავს მშვენივრად გრძნობ
- რჩევები, რომ გახდეთ ჯანმრთელი და იყოთ ოჯახთან ერთად
