ეს არის ჩემი სამი საყვარელი გზა, რომ ბოსტნეული კიდევ უფრო გემრიელი და სასარგებლო იყოს ეთერზეთებით.
ტთქვენ შეამოწმე? კვება ამ ბოლო დროს თქვენი საყვარელი სოუსების და სანელებლების ეტიკეტები? იმისათვის, რომ ეს მწვანილი და ბოსტნეული ოდნავ უკეთესი იყოს, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ უთვალავი კალორია თქვენს კვებაზე.
რატომ არ ცდილობთ არომატის და მრავალი სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვების დამატებას, ყოველგვარი კალორიის დამატების გარეშე. როდესაც დაიწყებთ სამზარეულოს ეთერზეთებით, თქვენ მიიღებთ ზეთების ყველა სამკურნალო თვისებას და არომატს, ყველაფერი კალორიების გარეშე. აქ არის სამი მარტივი გზა ბოსტნეულის მომზადება ეთერზეთებით.
1. პომიდორი რეჰანის ეთერზეთით
ტ
ტფოტო კრედიტი: philipimage/iStock/360/გეტის სურათები
ტპომიდორი სავსეა ნუტრიენტებით და ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ლიკოპენი და ალფა ლიპოინის მჟავა, რაც ორგანიზმს ეხმარება გლუკოზის ენერგიად გარდაქმნაში. მიეცით მათ კიდევ უფრო სამკურნალო თვისებები ბაზილიკის ეთერზეთის წვეთით გაზრდის ანთების საწინააღმდეგო ძალას.
2. შიიტაკეს სოკო და ჯანჯაფილის ეთერზეთი
ტ 
ტ ფოტო კრედიტი: zhudifeng/iStock/360/გეტის სურათები
კვლევებმა აჩვენა შიტაკეს სოკოების სიმსივნის საწინააღმდეგო, ქოლესტერინის შემამცირებელი და ვირუს-ინჰიბიტორული მოქმედება თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერების უნარის საფუძველზე. ეს სოკო გამოიყენებოდა კიბოს პროგრესირებასთან საბრძოლველად. დაუმატეთ ჯანჯაფილის ეთერზეთის წვეთი შიიტაკის სოკოს მეხსიერების გასაზრდელად და მათ სასიამოვნო გემოვნების მისანიჭებლად.
3. გაწურეთ ისპანახი ლიმონის ეთერზეთით
ტ 
ტ ფოტო კრედიტი: whitetag/iStock/360/Getty Images
t ისპანახი სავსეა ცილებით. ის ასევე არის დიეტური მაგნიუმის ერთ -ერთი საუკეთესო წყარო, რომელსაც სხეული იყენებს ენერგიის შესანარჩუნებლად კუნთებისა და ნერვების ფუნქცია, გულის რიტმი, ჯანსაღი იმუნური სისტემა და თქვენი სისხლის რეგულირებაც კი წნევა. თუ თვალს ადევნებთ კალორიების მიღებას, დაუმატეთ წვეთი ლიმონის ეთერზეთი შემწვარ ისპანახს ან მოხარშულ ასპარეზს, ზედმეტი კვების თავიდან ასაცილებლად.
t ეთერზეთებით ხარშვისას ძალიან მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ სერთიფიცირებული სუფთა თერაპიული ხარისხის ეთერზეთები, როგორიცაა doTERRA. შეიტყვეთ მეტი ეთერზეთების შესახებ აქ.
