ბავშვებში ღამის საშინელება არ არის ხუმრობა - და თუ თქვენ ოდესმე გიცდიათ ისინი საკუთარ თავზე, თქვენ იცით რომ დიდი განსხვავებაა ტერორსა და თქვენს საშუალო კოშმარს შორის. როგორც მშობელი, ეს უნდა იყოს ერთ -ერთი ყველაზე ცუდი რამ, როდესაც უყურებ შენს შვილს, მით უმეტეს, რომ საშინელება შეიძლება იყოს ისეთი არაპროგნოზირებადი და საშინელი.
უფრო ადვილია თქვენი სიმშვიდის შენარჩუნება, როდესაც თქვენს შვილს აქვს ღამის ტერორი, თუმცა, თუ იცით რას უნდა ეძებოთ და როგორ მოიქცეთ, როცა გაიღვიძებს, არადამაკმაყოფილებელი, შუაღამისას.
ბრედი ნათანი, ნიუ ჯერსიელი დედა და MyWorkButterfly.com– ის თანადამფუძნებელი, ამბობს, რომ მისი შვილის ღამის შიში რამდენიმე წლის წინ დაიწყო და ახლა ავადმყოფობის დასაწყისში ჩნდება. ნათიანი აღიარებს, რომ მრავალი ღამე იყო, როდესაც თავს სრულიად უმწეოდ გრძნობდა, როცა მისმა შვილმა დაიჭირა ძვირფასო სიცოცხლე, რომელიც ყვიროდა: "გადამარჩინე".
”პირველი ტერორი მოვიდა გვიან ღამით, როდესაც მე და ჩემი ქმარი ვიყავით ღრმა REM რეჟიმში,” - ამბობს ნატანი. ”ეს იყო თუ ჯეკი ყვიროდა, რომ ქურდმა გადაარჩინა... როგორც სცენა სამეცნიერო ფანტასტიკის ფილმიდან.”
”მისი ყვირილი გაძლიერდა, თვალები გადაატრიალა, ის ენას იჭერდა, მაგრამ მთელი დრო ეძინა”, - განაგრძობს იგი. ”ჩვენ სასწრაფოდ დავურეკეთ პედიატრს, რომელმაც გვითხრა, არ გააღვიძოთ, არ შეეხოთ მას და არაერთხელ გითხრათ, არაუშავს, თქვენ უსაფრთხოდ ხართ, დედა აქ არის. მოსაზრება არის, რომ თუ ბავშვი გაიღვიძა ღამის ტერორისგან, მაშინ მას ეშინია არ დაუბრუნდეს მას ძილი და ხშირად ისევ უკან შემოდიხარ “.
ღამის შიში თუ კოშმარი?
დოქტორ ლორა მარკჰემის თქმით, კლინიკური ფსიქოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია ბავშვის განვითარებასა და აღზრდაში AhaParenting.com– ზე, კოშმარები ამცირებენ სიზმრებს რაც ხდება REM (ოცნების) ძილის დროს. ღამის შიში ხდება მე –4 სტადიაზე ღრმა ძილის დროს, ან მე –4 ეტაპიდან REM ძილზე გადასვლის დროს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ღამის ტერორის დროს ადამიანს რეალურად სძინავს - მისი ტვინის ტალღების მიხედვით - თუნდაც მისი თვალები ღია იყოს. სინამდვილეში, უმეტეს დროს ადამიანს არ ახსოვს საშინელება.
მეტი: ADHD ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ცუდი ქცევა
ღამის შიშის მიზეზი
”ღამის შიში შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ პატარა ბავშვები ყველაზე ხშირად განიცდიან მათ. ფაქტობრივად, გავრცელებული ინფორმაციით, ბავშვების 15 პროცენტს აქვს მინიმუმ ერთი ღამის ტერორი ”, - ამბობს დოქტორი მარკჰემი. ”მეცნიერები ფიქრობენ, რომ ღამის შიში შეიძლება გამოწვეული იყოს ცენტრალური ნერვული სისტემის ზედმეტი აღგზნებით, რაც არეგულირებს ტვინის აქტივობას. ბავშვების უმეტესობა აღემატება მათ, ალბათ, როდესაც მათი ტვინი მომწიფდება, თუმცა ზოგიერთი მოზარდი აღნიშნავს, რომ ღამის შიში აქვთ სტრესის დროს. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს პატარების ღამის შიში. ”
დოქტორი მარკჰემი აღნიშნავს, რომ სტენფორდის მკვლევარებმა წამოაყენეს ჰიპოთეზა, რომ არსებობს კავშირი ბავშვობის ძილს შორის აპნოე და ღამის შიში, ამიტომ ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ პედიატრმა შეამოწმოს თქვენი შვილი ძილისთვის აპნოე ძილის აპნოეს შეუძლია გაართულოს ბავშვებს საკმარისი დასვენება და არსებობს ნიშნები, რომ გადაჭარბებულმა დაღლილობამ და სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ღამის შიში მათკენ მიდრეკილ ადამიანებში.
Შემდეგი: საუკეთესო რჩევები რთულ ნაწილში
თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2010 წლის იანვარში. განახლებულია 2017 წლის მაისში.
