ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ვიკვებოთ - სხეული, გონება და სული - და მოვექცეთ საკუთარ თავს, როგორც ქალღმერთებს. საკუთარი თავის მიმართ კეთილგანწყობა არის ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც უნდა შევიდეს, და საუკეთესო გზაა ღარში შეღწევის საუკეთესო გზაა ყოველ კვირას გამოვყოთ „ქალღმერთის დრო“ თქვენთვის და მარტო თქვენთვის!
იმდენს ვაძლევთ სხვებს, რატომ ვიყოთ ძუნწი საკუთარ თავთან? ურთიერთობაში, ყოფნის იმედით, თუ უბრალოდ მარტოხელა ცხოვრებით ტკბობა, საკუთარ თავთან პაემანი არის საკუთარი თავის კვების ძლიერი მეტაფორა. და ეს არის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი სხვებთან დაბალანსებული, მოსიყვარულე ურთიერთობებისკენ.
სად უნდა დაიწყოს?
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში არის ადამიანი, რომელზედაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენს განებივრებას, განკურნებას და გამოცოცხლებას და სამეფოდ მოპყრობას - კვირაში სულ მცირე რამდენიმე დაუბრკოლებელი საათის განმავლობაში. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ "ვიღაც" თქვენ ხართ. შეარჩიეთ ის, რაც დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ - აქტივობა, გამოცდილება ან მატერიალური საჩუქარი - და დათანხმდით მას საკუთარ თავს.
დაიწყეთ რაღაც მარტივით. სცადეთ "საკუთარი თავის სიყვარულის აბაზანა". დააგვირგვინეთ თავი დედოფლად ან ქალღმერთად კვირაში რამდენიმე საათის განმავლობაში - და განებივრეთ თავი. შეიძინეთ ლამაზი სანთლები, სურნელოვანი ზეთები, ყვავილები. დახატე აბანო. დაუკარით დამამშვიდებელი და სენსუალური მუსიკა. გადაიჩეხეთ თბილ წყალში, იოცნებეთ და ნება მიეცით საკუთარ თავს სიყვარულის ენერგიით დატკბეთ.
ეს ნამდვილად ქმნის შთაბეჭდილებას თქვენს გონებაში და სულში, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც იმსახურებს სამეფო მოპყრობას და რომელიც მზად არის მიიღოს იგი! ვერ გეტყვით, რამდენად მოგაახლოებთ საკუთარი თავის სიყვარულის უბრალო აქტი სხვებისგან განებივრების მიღებას. ყველაზე საბაზისო დონეზე - სასიამოვნო თბილი აბაზანა სანთლებით ძალიან დამამშვიდებელია და გაძლევს შანსს, იფიქრო... და მიიღო ახალი პერსპექტივა ცხოვრებაზე. როგორ მიყვარხარ? ნება მომეცით დავთვალო გზები
სხვა მარტივი სიამოვნება მოიცავს: აანთეთ სანთელი და დაისვენეთ საყვარელ სავარძელში 15 წუთის განმავლობაში; წაიყვანეთ კინოში, სადილზე ან მუზეუმის ექსპონატზე, რომლის ნახვაც გინდოდათ; იყიდე შენთვის პატარა საჩუქარი. საუკეთესო გზა თქვენი სულის საზრდოობის შესანარჩუნებლად არის ამ საზრდოსთვის მუდმივი გარემოს შექმნა.
რეგულარულად შეხვდით საკუთარ თავს
ბევრი ჩვენგანი დროდადრო საკუთარ თავს უთმობს დროს და უგულებელყოფს მუდმივი აღორძინებისთვის საფუძვლის შექმნას. რატომ არ გამოყოთ დრო და არ დაალაგოთ ყველაფერი ისე, რომ რეგულარულად შეძლოთ საკუთარი თავის სიყვარულისა და ზრუნვის გამოცდილება? ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ ყოველთვის ხელთ გქონდეთ თქვენი საყვარელი აბაზანის ზეთი და სანთლები, ან უზრუნველყოთ, რომ კვირაში რამდენიმე საათი მარტო გაქვთ. იფიქრეთ ამაზე: თუ ვინმე განსაკუთრებულს ხვდებოდით, არ გააკეთებდით თავის გზას, რომ შეხვედროდეთ და ყურადღება გაამახვილოთ ურთიერთობაზე? გააკეთე ეს შენთვის, ჯერ. ეს საფუძველს უქმნის სხვებს, რომ მოგექცნენ ისე, როგორც შენ ხარ!
