მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, განსაკუთრებით C ვიტამინით, მოცვი ადვილად შეიძლება ჩაისხას მწვანე სალათებზე, ან ისინი შეიძლება იყოს საკვები ნივთიერებებით შეფუთული ხილის სალათის ვარსკვლავი. ეს ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტი გემრიელია როგორც ვეგანური საუზმე გვერდითი კერძი ან ბუნებრივად ტკბილი ვეგანური საუზმე.
მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, განსაკუთრებით C ვიტამინით, მოცვი ადვილად შეიძლება ჩაისხას მწვანე სალათებზე, ან ისინი შეიძლება იყოს საკვები ნივთიერებებით შეფუთული ხილის სალათის ვარსკვლავი. ეს ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტი სასიამოვნოა ვეგანური საუზმე გვერდითი კერძი ან ბუნებრივად ტკბილი ვეგანური საუზმე.
მოცვის პიტნის სალათი
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
-
ტ
- 2 ჭიქა ახალი მოცვი (ან გაყინული, გამდნარი, გაწურული)
- 1 დიდი მწიფე, მაგრამ მტკიცე ბანანი, გახეხილი, დაჭრილი
- 2 ჩაის კოვზი წვრილად გახეხილი ცაცხვის ცედრა
- წვენი 1 ცაცხვი
- 2 სუფრის კოვზი დაფქული ახალი პიტნა
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და ნაზად აურიეთ.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ ან შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში 2 დღემდე.
ტ
მზარეულის შენიშვნა: ეს სალათი უმჯობესია მიირთვათ დამზადებისთანავე; კენკრა დარბილდება და ბანანი გახდება ხავერდოვანი რაც უფრო დიდხანს იჯდება.
უფრო ვეგანური სალათის რეცეპტები!
