დაკავებული დედებისთვის, ხშირად ძნელია ვარჯიშის დროს გამონახვა. ეს შვიდი რჩევა გვთავაზობს რამოდენიმე დარწმუნებულ გზას რბოლისთვის ვარჯიშისას, ხოლო დედა და ბავშვები ბედნიერები არიან.
ტ 
ტ თქვენს პატარასთან ერთად სირბილი ურთიერთსასარგებლო უნდა იყოს; თქვენ გინდათ მისი ბედნიერება შეინარჩუნოთ, ხოლო დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გაივლით თქვენს მთელ მილს.
t არ არსებობს ამის სწორი გზა - თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა არის საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის. და ის, რაც ერთ დღეს მშვენივრად იმუშავა, შეიძლება მეორე დღეს არა - ყოველთვის კარგია სახლიდან გასვლისას სახლიდან რამდენიმე ხრიკის გაკეთება.
წარმოადგინეთ ეს როგორც "დედა და მე"
სირბილი ეტლის გართობა "განსაკუთრებული დროის" გასატარებლად იყო ჩემი სირბილის წარმატების გასაღები. მე ვვარჯიშობდი რამოდენიმე ნახევარ მარათონზე, რომლებიც უბიძგებდნენ ერთ ან ორ ბავშვს. ჩვენ სწრაფად ვისწავლეთ, თითოეული ჩვენი შეზღუდვა. ჩვენ შევძელით ერთად მუშაობა დაახლოებით 8 კილომეტრამდე - მაგრამ მე ვიღებდი ჩემს ბედს და ვცდილობდი შემდგომში წასულიყო.
იპოვეთ კარგი სირბილი ეტლი
t თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის! ყოველთვის არის დიდი გარიგებები მეორადი შეთავაზებებისთვის, რადგან ბავშვები 4 -დან 5 წლამდე იზრდება.
იყავით მოქნილი და შემოქმედებითი
t ერთი რამ, რაზეც ბოლომდე არ მიფიქრია, იყო გადასვლა სინგლიდან ორმაგ ჯოგზე და შემდეგ სინგლში დაბრუნების აუცილებლობა. ჩვენ მაშინვე გავყიდეთ ჩვენი საბავშვო ეტლი ორმაგი თანხის გადახდაში. თუმცა, ყველაზე უფროსმა მაშინ დაიწყო სკოლამდელ სკოლაში წასვლა, რის გამოც მე ერთ შვილთან ერთად ორმაგს ვუბიძგებდი. მე მირჩევნია დავუბრუნდე სინგლს, რადგან ორმაგი მიდრეკილია გადახრის გვერდით ბალანსის არარსებობისას. ჩვენ შევძელით მუშაობა. მან შეძლო რამოდენიმე საყვარელი ფიტული ცხოველის ან თოჯინის მოყვანა, რომელთაც ყველამ შეძლო საკუთარი ადგილის დაკეცვა. მან ასევე უნდა მოიწვიოს ნამდვილი მეგობარი შემთხვევით. სახალისო იყო მისი მოსმენა, რომელიც ეუბნებოდა მეგობარს თამაშის წესებს და რა უნდა ეძებნა წინ. შემდეგ კი მას უყვარდა შეჯიბრის დასრულება ჩვენი სირბილის ბოლოს.
ტ
ბავშვის შეყვანა საბავშვო ეტლში
ჩვენ გვქონდა რუტინა - ჩვენ ორივე ჩავიცვამდით ფეხსაცმელს და ტანსაცმელს ერთად და შემდეგ ვთხოვდი ჩემს შვილს აერჩია "მეგობარი" (ჩაყრილი ცხოველი ან თოჯინა) საბავშვო ეტლის სათამაშოდ. მან ასევე უნდა აარჩიოს საჭმელი - ის, რაც არ იყო ჩვეულებრივი საჭმლის პოლკის ნაწილი - ის მისთვის ხელმისაწვდომი იყო მხოლოდ სირბილის დროს. (მას უყვარდა მარცვლეულის ნაზავი, სადაც მე ჩავყარე რამდენიმე მარშამლოუ და შოკოლადის ჩიპი). მან არ იცოდა, მე ასევე ჩავალაგე რამდენიმე გადაუდებელი მკურნალობა, იმ შემთხვევაში, თუ მისი დამოკიდებულება სამხრეთისკენ წავიდა, როდესაც ჩვენ სახლიდან შორს ვიყავით. იშვიათი იყო, რომ მომიწია ლოლიპოპის გაყვანა. (გთხოვთ დაიმახსოვროთ, ისინი დაიმახსოვრებენ, რომ მათ ჰქონდათ ლალიპი და ყოველ ჯერზე ცდილობენ მის მიღებას, ასე რომ გამოიყვანეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორივე თქვენს შესვენების წერტილშია).
გაემგზავრეთ
t პირველი ნახევარი მილი არის თქვენი წარმატების გასაღები - თქვენი სხეული უნდა გაცხელდეს და თქვენი ბავშვი უნდა იყოს აღელვებული იმისათვის, რომ დაიჭიმოს (და ბიჭო, ეს სირბილი ყოველთვის მძიმედ და უხერხულად გრძნობს თავს!). იმღერეთ სიმღერები თქვენს პატარასთან, ითამაშეთ პიკ-ბუ ჯოგერის მზის შუქით, ან ითამაშეთ გიჟური საბავშვო ეტლით, სადაც ბორბლებს ატრიალებთ, გადაუხვევთ ეტლს ან თავს აჩვენებთ, რომ გადახვალთ კურსიდან. თუ ორივე ბედნიერად იწყებთ, თქვენ უკვე ერთად აყალიბებთ შესანიშნავი ვარჯიშის ტონს.
ტ
გააგრძელე გართობა
მე მქონდა რამდენიმე მარშრუტი, რომელიც დაფუძნებულია ჩემს დისტანციებზე. ერთ დღეს I Spy– ის თამაშისას ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ყველგან იყო სახანძრო ჰიდრანტები - ასე რომ, ჩვენ ერთად დავასახელეთ მარშრუტი, თუ რამდენი სახანძრო ჰიდრანტი იყო თითოეულ ჩემს მარშრუტზე. რადგან ბავშვებს ნამდვილად არ შეუძლიათ განსაზღვრონ დრო, მე ვფიქრობ, რომ ეს ვიზუალი ნამდვილად დაეხმარა ჩემს ქალიშვილს იმის გაგებაში, თუ რამდენი დრო ჰქონდა მას სირბილში და იცოდა რა ქუჩებსა და ხედებს ელოდა. მას ყოველთვის უყვარდა რვა სახანძრო ჰიდრანტის მარშრუტი, რადგან მან ცხენების ფერმა გაიარა.
t ჩვენი საყვარელი თამაში საბავშვო ეტლში იყო ნადირობა. მე შევქმენი ერთგვერდიანი ლამინირებული ფურცელი, სადაც გამოსახულია ბევრი ცხოველი, ყვავილი და პეიზაჟი, რომელსაც ჩვენ შეიძლება შევხვდეთ გაქცევისას. ის იჭერდა ამ ქაღალდს და ეძებდა და ეძებდა ყველა არსებას. შემდეგ ჩვენ ვითვლიდით ყველაფერს, რაც ვნახეთ - 5 ფრინველი, 3 ჭიანჭველა, 7 ციყვი, 3 ფრინველის სახლი და ა. ეს ასევე დაეხმარება ჩემს ქალიშვილს დათვლის და მეხსიერების უნარებში. ასევე, როდესაც ის მომბეზრდა, მე შევქმნი მღელვარებას მოლოდინის შექმნით, "მე ვფიქრობ, რომ მომესმა წინ მუქი ქერქი, რომ თვალი გავუსწოროთ მას." შემდეგ შემდეგი დრო იყო საბავშვო ეტლში ჩასვლის დრო, მხოლოდ მე ვთქვი: "იმედი მაქვს, რომ დღეს ჩვენ უფრო მეტ ყვითელ ყვავილს ვნახავთ ჩვენს გასეირნებაში", აღფრთოვანებული იქნებოდა მისი დაბრუნება და სამაჯური მაღლა
ტ
მიეცით საშუალება მათაც გაიქცნენ!
ტმიეცით საკუთარ თავს თქვენი გაგრილება/შენელება თქვენს ბოლო მილში - ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ გათბობის თამაშების უკან დაბრუნება, რადგან ისინი შეამჩნევენ თქვენ შენელებას. შემდეგ იპოვნეთ უსაფრთხო ადგილი თქვენს სახლთან ახლოს, რომელსაც თქვენი შვილი აღიარებს, როგორც "ჩემი მხრივ". როდესაც იქ მიხვალთ, მიეცით საშუალება გაიარონ და სირბილი, გამოტოვება, გადახტომა ან რბოლა თქვენს სახლში. მე ამას მივაწერე ის, თუ რატომ იღვიძებს ჩემი ახლა ათი წლის ბავშვი ჩემთან ერთად დილის 6 საათზე, რათა ჩემთან ერთად გაიქცეს.
