მოდის მსგავსად, ჩვენ ხშირად ვხედავთ ჯანმრთელობას მოდაებსა და აჟიოტაჟს. ამ მომენტში, ყველგან, სადაც შეხედავთ, ვინმე აქებს კარგ სიტყვას კრილის ზეთის შესახებ. აქ არის კოვზი უახლესი ზეთისთვის, რომ დაამშველოს ჩვენი თაროები.
არის თუ არა კრილის ზეთი თქვენთვის შესაფერისი?
კარგი ზეთი
კრილის ზეთი არის სუპერ მდიდარი საკვები ნივთიერება, რომელიც აღებულია ანტარქტიდის წყლებში აღმოჩენილი პაწაწინა კიბოსნაირებიდან (ამავე სახელწოდების). ამჟამად მას უყვართ, რადგან მას აქვს მაღალი კონცენტრირებული ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, შეიცავს ანტიოქსიდანტს და ქოლინს (B კომპლექსის ვიტამინების ჯგუფის ნაწილი) და ადვილად შეიწოვება სხეულისთვის.
კვალიფიციური ნატუროპათი, ავტორი და ვიღაც დაურეკეს ჯანმრთელობის დედოფალი, სემ ბო პატრიკი, არის კრილის ზეთის მოყვარული.
”კრილის ზეთი შეიძლება დაგეხმაროთ ან თავიდან აიცილოთ გულის დაავადებები, დეპრესია, აუტოიმუნური დაავადებები, ართრიტი, პარკინსონის დაავადება და ზოგიერთი კიბო,” - თქვა პატრიკმა.
”მას შეუძლია დაეხმაროს ანთებას, როგორიცაა ძვლის ან სახსრების პრობლემები და შესანიშნავია მენოპაუზის შემდგომი სიმპტომებისთვის, როგორიცაა გულის ფრიალი.”
თაყვანისმცემლებს ასევე აღელვებთ, რომ ეს უფრო ეკოლოგიური არჩევანია ვიდრე სტანდარტული თევზის ზეთი, რადგან კრილს აქვს დედამიწაზე ერთ -ერთი უდიდესი მოსახლეობა, რომელიც ბევრად აღემატება ადამიანთა რასას.
კრილის ზეთი vs. თევზის ზეთი
პატრიკი ნამდვილად ირჩევს კრილის ზეთს თევზის ზეთზე მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის მის უნიკალურ შემადგენლობას.
"კრილის ზეთი შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტს, ასე რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაქრება თქვენი თაროზე ჯდომისას",-თქვა მან.
ასევე ცნობილია, რომ კრილის ზეთი უფრო ადვილად შეიწოვება სხეულისთვის და უფრო დიდი დარტყმით არის შეფუთული, რაც იმას ნიშნავს, რომ საჭიროა უფრო მცირე დოზა.
პროდუქტის კრეფა
ასე რომ, ჩვენ ვიცით მისი სარგებელი, მაგრამ როგორ ვიცით, რომ ერთი კოლოფი კრილის ზეთი უკეთესია მეორეზე?
პატრიკი გირჩევთ, მოიძიოთ პროფესიონალური რჩევა ადგილობრივ სუპერმარკეტში მოხვედრამდე.
”მე ვარ იმ ადამიანების დიდი გულშემატკივარი, ვინც ეძებს ოფიციალურ რჩევას იმის შესახებ, თუ რა სჭირდება მათ სხეულს. თუ აპირებთ მაღაზიაში წასვლას, სცადეთ ჯანსაღი კვების მაღაზიები, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ პრაქტიკოსი რეკომენდებული პროდუქტები. ”
სხვა ზეთები
კრილის ზეთი არის მხოლოდ ერთი ზეთი, რომლის განხილვაც შეგიძლიათ თქვენს დიეტაში. პატრიკის სხვა ჯანსაღი ზეთის წინადადებები მოიცავს:
Ქოქოსის ზეთი - თქვენს დიეტაში ან პირდაპირ კანზე, ეს ზეთი შესანიშნავია გლუვი კანისთვის და ჯანსაღი ტვინისთვის. მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ ფარისებრი ჯირკვლისა და გულის მუშაობაში. ქოქოსი არის შესანიშნავი ალტერნატივა ზეითუნის ზეთისთვის, რომელიც კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს მაღალ სითბოზე.
სელის ზეთი - თხევადი ფორმით ან თესლით, სელის თესლი ძალიან კარგია ქალების ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით ესტროგენის დაბალანსებაში.
საღამოს პრაიმუსის ზეთი - მშვენიერი დანამატი ნებისმიერი ქალისთვის, რომელსაც აქვს ჰორმონების დისბალანსი ან PMS სიმპტომები, როგორიცაა მგრძნობიარე მკერდი.
*გთხოვთ, მოიძიოთ პროფესიონალური რჩევა თქვენთვის საუკეთესო კვების დიეტის და დანამატების დასადგენად.
მეტი ჯანმრთელობის რჩევები
მკურნალობა სახლში: ცხელება
ორმაგი მოვლის მცენარეები
Hangover– ის საუკეთესო სამკურნალო საშუალებები
