შეფუთული მწვანე ბოსტნეულით, პესტოთი შეზავებული, მაკარონის ეს რეცეპტი არის მკვებავი ვეგანური სადილის კერძი, რომელიც თქვენს მაგიდაზე დადეთ, რათა დაგეხმაროთ შეინარჩუნოთ საახალწლო რეზოლუცია ჯანსაღად კვებაზე.
შეფუთული მწვანე ბოსტნეულით, პესტოთი შეზავებული, მაკარონის ეს რეცეპტი არის მკვებავი ვეგანური სადილის კერძი, რომელიც თქვენს მაგიდაზე დადეთ, რათა დაგეხმაროთ შეინარჩუნოთ საახალწლო რეზოლუცია ჯანსაღად კვებაზე.
დაკავშირებული ამბავი. 45 ვეგანური საშობაო რეცეპტი, რომელიც თქვენს დღესასწაულს გემრიელს გახდის
მწვანე ბოსტნეულის პასტა
ემსახურება 8
შემადგენლობა:
-
ტ
- 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- 2 თავი ბროკოლი, დაჭრილი ნაკბენის ზომის ყვავილებად
- 2 ყაბაყი, განახევრებული სიგრძეზე, დაჭრილი ჯვარედინად
- 8 უნცია მწვანე ლობიო, დამთავრებული, დაჭრილი 2 დიუმიან ნაჭრებად
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1 ფუნტი საცობი პასტა
- 2/3 ჭიქა ხელნაკეთი ან მაღაზიაში შეძენილი პესტო (ან მეტი გემოვნებით)
- ახალი ოხრახუში გაფორმებისთვის
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F.
- ამასობაში მოაყარეთ ბოსტნეული ზეითუნის ზეთით და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. გაანაწილეთ დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე და შეწვით ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ბოსტნეული ოდნავ არ გახდება და დარბილდება.
- მარილიან მდუღარე წყალში დიდ ქვაბში მოხარშეთ მაკარონი შეფუთვის ინსტრუქციის შესაბამისად, სანამ ალ დენტე არ გახდება. გადაწურეთ მაკარონი საწურში და დააბრუნეთ ქვაბში.
- დაამატეთ პესტო და ბოსტნეული მაკარონს და კარგად მოაყარეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- მიირთვით ცხელი, გაფორმებული ახალი ოხრახუშით.
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური სადილის რეცეპტები!
