თუ გამოიცანით, რომელი ასაკობრივი ჯგუფი სვამს ზედმეტად ბევრს ამ დღეებში, დიდი შანსია, რომ თინეიჯერები პირველები მოვიდნენ გონზე. მაგრამ ახალი კვლევა აღმოაჩინა, რომ 35-დან 44 წლამდე აშშ-ში მოზარდების 33% უკუაგდებს ძალიან ბევრს, იმ დონემდე, რომ ნარკომანიის სპეციალისტს ჩარევის განხილვა შეუძლია. ამერიკის ოსტეოპათიური ასოციაციის მიერ ჩატარებულმა გამოკითხვამ The Harris Poll-მა აჩვენა ყოველდღიური სასმელის ზრდა. და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება ამ ასაკობრივ ჯგუფში, და ეს დემოგრაფიული არ არის დაკავშირებული ალკოჰოლის გადაჭარბებულ მოხმარებასთან წარსული. Malissa Barbosa, DO, არ იყო გაკვირვებული ამ აღმოჩენებით, რადგან ისინი შეესაბამება იმას, რასაც ის ხედავს მის პრაქტიკაში. ”ეს არ არის თემა, რომელზეც საკმარისად განვიხილავთ,” - ამბობს ის. ბარბოსა ავრცელებს დეტალებს გენ Xers-ისა და ხანდაზმული ათასწლეულების ჭარბი სასმელის მიღმა.
რა არის მამოძრავებელი 35-დან 44 წლამდე სვამენ ძალიან ბევრს?
"ნომერ პირველი არის ხელმისაწვდომობა", - ამბობს ბარბოზა. „თქვენ გაქვთ ეს გამოუთქმელი ნებართვა, რაც მივყავართ იმ ფაქტს, რომ საზოგადოებაში ეს ნორმალიზებულია - ამას ხედავთ ფილმებში, რეკლამებში და ყველაფერს, რაც სადღესასწაულო სასმელს გულისხმობს. ყველა სპორტულ ღონისძიებას ან შოუს აქვს ალკოჰოლი. იმის გამო, რომ ის იმდენად გავრცელებულია, ადამიანებს უჭირთ საშიშროების გაგება.”
რა თქმა უნდა, არსებობს კიდევ რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც განაპირობებს ტენდენციას. ბარბოზა აღნიშნავს, რომ ალკოჰოლი ასევე ხშირად გამოიყენება, როგორც დაძლევის მექანიზმი. ”მოზარდებს აქვთ ბევრი სტრესორი ამ დროში,” - ამბობს ის. ვის არ გაუჩენია ლუდის გატეხვის ან ჭიქა ღვინის დალევის სურვილი მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ?
კიდევ ერთი საკითხია სასმელის შესახებ განათლების ნაკლებობა, განსაკუთრებით Gen Xers-ისთვის და ხანდაზმული ათასწლეულებისთვის. ბარბოსა აღნიშნავს, რომ ისინი კრეკისა და კოკაინის ეპიდემიის დროს გამოჩნდნენ, ამიტომ სკოლაში ნარკოტიკების მოხმარების საწინააღმდეგო სწავლების აქცენტი იქნებოდა. „არავის შეეხო ალკოჰოლის ტაბუდადებულ თემასთან დაკავშირებით, რადგან ის ლეგალურია“, - ამბობს ის. „ახლა, როდესაც ჩვენ უფრო კრიტიკულად ვუყურებთ ნივთიერებებს, საუბარი კვლავ ალკოჰოლიზმს უნდა დაუბრუნდეს და პრობლემა ძალიან ადრე იწყება. არა მარტო მშობლებმა, არამედ ახალგაზრდებმაც უნდა იცოდნენ საშიშროება“.
რამდენი ალკოჰოლია ზედმეტი?
ა ალკოჰოლის ჯანსაღი რაოდენობა არის არაუმეტეს ხუთი სასმელისა კვირაში მამაკაცებისთვის და ოთხი ქალისთვის, განაწილებული ერთი ღამით. ამაზე მეტი ძნელია იმის დადგენა, თუ როდის აქვს ვინმეს სასმელის პრობლემა. ადამიანები მიდრეკილნი არიან იფიქრონ, რომ თუ ისინი არ არიან ალკოჰოლიკი, მაშინ ისინი კარგად მართავენ სასმელს, მაგრამ ეს სინამდვილეში ასე არ არის.
„როგორც ისინი იზრდებიან, ისე არ ფიქრობენ ამაზე უზომო სასმელი თუ ისინი კომუნიკაბელურად დადიან და საღამოს ხუთ ან ექვს სასმელს სვამენ, - ამბობს ბარბოზა. ”ღამის ბოლოს, მათ ბევრი დალიეს, მაგრამ ეს ასე არ ჩანს უზომო სასმელი. ისინი ფიქრობენ: „მე უბრალოდ კარგად ვატარებ ქალაქში, როგორ შეიძლება ეს მტკივნეული იყოს?“ ეს არის განათლების წერტილი ამ ეტაპზეც. თქვენ უნდა გადახედოთ ფუნქციონირებას. როგორ აისახება მათ ცხოვრებაზე? ბევრი ადამიანი ძალიან ფუნქციონირებს დისფუნქციაში. ეს არ ნიშნავს რომ ისინი კარგად არიან." როდესაც შეამჩნევთ, რომ ვიღაცის დალევა საფრთხეში აყენებს საკუთარ თავს, ან აუარესებს მათ შესრულებას სამსახურში ან სოციალურად, მათ აქვთ პრობლემა.
რა ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას ზედმეტი სასმელი?
”მე ალკოჰოლს ვეძახი მზაკვრულ წამალს, რადგან მას შეუძლია დიდი ზიანი მიაყენოს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში”, - ამბობს ბარბოზა. „თუ ალკოჰოლიზმით გაწუხებთ, შეიძლება მოკვდეთ გაყვანის გამო – ეს ძალიან სერიოზულია“.
ძალიან ბევრმა დალევამ შეიძლება მიიღოს ა სერიოზული ზიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა სასიცოცხლო ორგანოების დაზიანება, როგორიცაა ღვიძლი, გული და ტვინი. ის ასევე ზრდის რამდენიმე კიბოს რისკს, მათ შორის ღვიძლის, პირის ღრუს, ყელის, ხმის ყუთის, საყლაპავის, მსხვილი ნაწლავის და სწორი ნაწლავის, და მხოლოდ რამდენიმე სასმელის კვირაში მიღებამ შეიძლება გაზარდოს მკერდის კიბოს რისკი. გარდა ამისა, დეპრესია, ბიპოლარული აშლილობა, ფსიქოზური აშლილობა და შფოთვითი პრობლემები ასევე ასოცირდება სასმელთან. ის დაკავშირებულია ნევროლოგიური საკითხების განვითარებასთან, როგორიცაა ნერვული ტკივილი და მოძრაობის დარღვევები, ასევე კოგნიტური საკითხები, მათ შორის, მეხსიერების დაქვეითება, ყურადღება, პრობლემების გადაჭრა და სხვა. რა თქმა უნდა, ჭარბი სასმელის მიღებამ ასევე შეიძლება შეაფერხოს თქვენი განსჯა, რაც სახიფათო გადაწყვეტილებების მიღებამდე მიგიყვანთ, რამაც შეიძლება განსაკუთრებით დაუცველი ქალები დატოვოს.
Xers-სა და ხანდაზმულ ათასწლეულებში სასმელის გაზრდის წყალობით, ბარბოზა ხედავს სასმელით გამოწვეულ დაავადებებს, როგორიცაა ღვიძლის ციროზი, რომელიც იწყება ბევრად უფრო ახალგაზრდა ასაკში. „როდესაც ჩვენი მშობლები ჩვენს ასაკში იყვნენ, ალკოჰოლური მეგობრები რომ ჰყოლოდნენ, 50-იან, 60-იან ან თუნდაც 70-იან წლებამდე ღვიძლის ციროზი არ ექნებოდათ“, - ამბობს ბარბოზა. ”ახლა ჩვენ ვიწყებთ ამის დანახვას მათი 30 წლის ასაკში.”
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ადამიანს, რომელიც ებრძვის ალკოჰოლს?
არაუშავს იკითხო, ხდება თუ არა რამე. ”თქვენ არ შეგიძლიათ შეგეშინდეთ კითხვის დასმის - ეს უბრალოდ კარგი მოქალაქეა, როდესაც საქმე ეხება ოჯახს და მეგობრებს,” - ამბობს ბარბოზა. ”(წინააღმდეგ შემთხვევაში) თქვენ თანამონაწილე ხართ და არ ხართ კარგი მეზობელი ან ოჯახის წევრი. ჩვენ უნდა დავიწყოთ ერთმანეთის ყურება, როდესაც საქმე ეხება ამ საკითხს. აჩვენეთ, რომ ის თანაგრძნობის ადგილიდან მოდის. თქვით: „მე ნამდვილად ვღელავ შენზე, რადგან ძალიან ბევრი რამ შეიძლება მოხდეს გავლენის ქვეშ ყოფნის შედეგად“.
დროის დახარჯვა იმის გასარკვევად, იბრძვის თუ არა ვინმე, შეიძლება ნიშნავს განსხვავებას სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის. „დღევანდელი დღე და ასაკი ახლა ძალიან ეგოცენტრირებული და საკუთარ თავზეა ორიენტირებული და ეს არ არის კარგი მსგავს სიტუაციებში“, - ამბობს ბარბოზა. გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის არის ხელმისაწვდომი რესურსები, მათ შორის სამედიცინო პროფესიონალები, მაგრამ ეფექტური ჩარევა არ არის აუცილებელი. „საბოლოო ჯამში, გენ Xers-ისა და Millennials-ისთვის, სახლში წასვლის გზავნილი ისაა, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ და აიღოთ პასუხისმგებლობა არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ სხვებზეც“.
