3 უნიკალური ბუტერნატის გოგრა რეცეპტი - SheKnows

Butternut squash არ არის მხოლოდ ის, რაც შეგიძლიათ სადილად მიირთვათ. სინამდვილეში, შემოდგომის ეს ჯანსაღი პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალნაირად, მაგალითად სწრაფ პურსა და ჰუმუსში! მიირთვით თქვენი საყვარელი გოგრა ახლებურად ამ რეცეპტებით!

დაკავშირებული ამბავი. ინა გარტენს აქვს მარტივი რეცეპტი ყველა იმ ვაშლისათვის, რომელიც თქვენ ახლახან შეარჩიეთ

ამ რეცეპტებით თქვენ შეგიყვარდებათ გოგრა სრულიად ახალი გზით. გარდა ამისა, პურის რეცეპტით, თქვენ იპოვით მარტივ გზას ბოსტნეულის შესანახად თქვენი შვილების საყვარელ საჭმელში! ჯანსაღი კვება არასოდეს ყოფილა ასე გემრიელი.

ემსახურება დაახლოებით 4-5

შემადგენლობა:

• 2-1/2 ჭიქა შემწვარი კარაქიანი გოგრა
• 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
• 15 უნცია ქათამი, გარეცხილი
• 2 სუფრის კოვზი ტაჰინი
• 2-1/2 სუფრის კოვზი ლაიმის წვენი
• 1 სუფრის კოვზი აგავა ან თაფლი
• 2 შემწვარი ნივრის კბილი, დაჭრილი
• Გოგრის თესლი
• მარილი და პილპილი გემოვნებით
• მრავალპროფილიანი ჩიპი

მიმართულებები:

ემსახურება დაახლოებით 8

შემადგენლობა:

• 1/2 ჭიქა გოგრის პიურე
• 1/2 ჭიქა ბუტერნატის გოგრა პიურე
• 2 კვერცხი, ოთახის ტემპერატურა
• 1/4 ჭიქა ზეთი
• 1/4 ჭიქა უშაქრო ვაშლის წვნიანი
• 1/4 ჭიქა წყალი
• 1 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
• 1/2 ჭიქა თეთრი შაქარი
• 1 ჭიქა მთლიანი ხორბლის ფქვილი
• 3/4 ჭიქა ყოვლისმომცველი ფქვილი
• 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
• 2-1/2 ჩაის კოვზი გოგრის ტორტი სანელებელი
• მარილის ნაჭერი

მიმართულებები:

ემსახურება დაახლოებით 4

შემადგენლობა:

• 1 ჭიქა მოკლე მარცვლეულის ყავისფერი ბრინჯი
• 1 ჭიქა წყალი
• 1 ჭიქა ქათმის ბულიონი
• 2 სუფრის კოვზი კარაქი
• 1 ჭიქა შემწვარი კარაქიანი გოგრა, დაჭრილი
• 1/2 ჭიქა შემწვარი ოხრახუში, დაჭრილი
• მარილი და პილპილი გემოვნებით

მიმართულებები:

უფრო გოგრის რეცეპტები

დაფქული კარაქიანი ხრაშუნა ხრაშუნა ბეკონით და ხახვით
უხორცო ორშაბათი: სპაგეტი გოგრა ტომატის სოკოს სოუსით
თხილით დაკეცილი აკორნის გოგრა