სანამ გრიპის სეზონი სტატისტიკად გადაგაქცევთ, ჭამეთ ავადმყოფობის დასამარცხებლად თქვენი კვების დაგეგმვით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მიხედვით. ეს გრიპის საწინააღმდეგო სმუზი, BetterEats.com-ის თავაზიანობით, შესანიშნავი საშუალებაა დღის დასაწყებად და თქვენს იმუნურ სისტემას ანტიოქსიდანტებითა და პრობიოტიკებით გააძლიერებს.
სანამ გრიპის სეზონი სტატისტიკად გადაგაქცევთ, ჭამეთ ავადმყოფობის დასამარცხებლად თქვენი კვების დაგეგმვით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მიხედვით. ეს გრიპის საწინააღმდეგო სმუზი, BetterEats.com-ის თავაზიანობით, შესანიშნავი საშუალებაა დღის დასაწყებად და თქვენს იმუნურ სისტემას ანტიოქსიდანტებითა და პრობიოტიკებით გააძლიერებს.
ფlu-Fighting Berry Smoothie
ემსახურება 1
ინგრედიენტები:
1-1/4 ჭიქა კენკრა, ახალი
3/4 ჭიქა იოგურტი, უცხიმო ჩვეულებრივი
1/2 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
2 სუფრის კოვზი რძე, უცხიმო, ფხვნილი
1 სუფრის კოვზი ხორბლის ჩანასახი, მოხალული
1 სუფრის კოვზი თაფლი
1/2 ჩაის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი
მიმართულებები:
-
ტ
- კენკრა, იოგურტი, ფორთოხლის წვენი, მშრალი რძე, ხორბლის ჩანასახი, თაფლი და ვანილი მოათავსეთ ბლენდერში და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
მეტი ვეგეტარიანული რეცეპტები!
