თაკოს ღამე ყოველთვის მხიარულია ვეგანური სადილის იდეა ოჯახისთვის. ეს ვეგანური ლობიოს ტაკო ადვილი გასაკეთებელია და შეიძლება მიირთვათ ესპანურ ბრინჯთან, დაჭრილი ავოკადო, სალსა და ვეგანური ყველი.
თაკოს ღამე ყოველთვის სახალისო ვეგანური სადილის იდეაა ოჯახისთვის. ეს ვეგანური ლობიოს ტაკო ადვილი გასაკეთებელია და შეიძლება მიირთვათ ესპანურ ბრინჯთან, დაჭრილი ავოკადო, სალსა და ვეგანური ყველი.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
ცხარე ლობიოს ტაკოსი
ემსახურება 8
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1 (15 უნცია) შეიძლება შავი ლობიო, გარეცხილი, გაწურული
- 1 (15 უნცია) შეიძლება პინტო ან თირკმლის ლობიო, გარეცხილი, გაწურული
- 1 ჯალაპენო, დათესილი, დაფქული
- 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი
- 1/4 ჭიქა დაფქული წითელი ხახვი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული კამინი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული ქინძი
- ჩილის ფხვნილი გემოვნებით
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
- 1/4 ჭიქა დაფქული ახალი კილანტრო
- 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- 8 ვეგანური სიმინდის tortillas (სცადეთ მისიის tortillas), თბილი
- რადიშის ყლორტები ან გახეხილი კომბოსტო ან სალათის ფოთოლი
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- დიდ თასში აურიეთ ლობიო, ჯალაპენო, ნიორი, ხახვი და სანელებლები. გამოიყენეთ მაშერი, რომ ინგრედიენტები ერთმანეთში აურიოთ.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი და აურიეთ ქინძი.
- გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე და დაასხით ლობიოს ნარევი. მოხარშეთ, აურიეთ, სანამ არ გაცხელდება.
- ჩაასხით კოვზით სიმინდის ტორტილებში და მოაყარეთ ყლორტები ან კომბოსტო ან სალათის ფოთოლი.
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები!
