თუ ამ ზაფხულს მიდიხართ ოჯახურ მოგზაურობაში, რომელიც მოიცავს საჰაერო მოგზაურობას, თქვენ უნდა მოემზადოთ ბავშვებისთვის საჭმლის არსენალით. აეროპორტისა და თვითმფრინავის საკვები ყოველთვის არ არის გემრიელი ან ჯანსაღი და ის ნამდვილად არ არის ბიუჯეტის მეგობრული. წაიკითხეთ რამოდენიმე სწრაფი რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა მოიტანოთ, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს შიმშილს, ასევე TSA- ს მითითებებს.
თვითმფრინავით მოგზაურობის კვების სახელმძღვანელო მითითებები
არსებობს რამდენიმე აუცილებელი თვისება, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ თვითმფრინავის საჭმლის ჩანთის შეფუთვამდე. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც გასათვალისწინებელია არის TSA- ის წესები და წესები საკვების უსაფრთხოებით მოტანის მიზნით. მითითებები ყოველთვის იცვლება, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შეამოწმოთ TSA ვებგვერდზე მოგზაურობამდე.
TSA– ს მიერ ახლა აკრძალული პროდუქტებია: მოცვის სოუსი, ნაღების დიპლომატიური ან სპრედი (რბილი ყველი, არაქისის კარაქი, და სხვ.), სოუსი, ჯემი, ჟელე, ნეკერჩხლის სიროფი, ზეთები და ძმარი, სალათის გასახდელი, სალსა, სოუსები, სუპები, ღვინო, ლიქიორი, და ლუდი. როგორც წესი, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყველაფერი თუნდაც ოდნავ თხევადი.
ზოგადად, საჭმლის საჭმელი ასევე არ უნდა იყოს ძალიან ბინძური, ადვილი საჭმელად და საკმარისად კომპაქტური, რომ ჭამოთ მცირე სივრცეში. საკვები ასევე არ უნდა იყოს სუნიანი და არ უნდა იყოს ისეთი რამ, რამაც შეიძლება მუცელი შეგიშალოთ. ასევე, ეცადე მოიტანო კარგი ნაირსახეობა, რადგან არასოდეს იცი რა უნდა გაგიჭირდეს. მაგრამ თქვენ გინდათ მოიტანოთ საკვები, რომელიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია და მოგცემთ კალორიების შევსებას მარილისა და შაქრის შემცველი ნივთების ნაცვლად.
დარწმუნდით, რომ შეფუთეთ მთელი თქვენი საკვები გამჭვირვალე ჩანთაში
იმ შემთხვევაში, თუ საჭიროა შემდგომი შემოწმება.
თვითმფრინავით მოგზაურობის სურსათის შემოთავაზებები
- გრანოლას ბარები
- სიმებიანი ყველის/ყველის კუბურები
- კრეკერი
- Ჩირი
- ჟერკი
- შერეული თხილი
- ბილიკის ნაზავი
- ნაჭდევები
- ტკბილეული
- ბავშვის/დაჭრილი ბოსტნეული
- ჩიფსები/ნამცხვრები
რეცეპტები
ხელნაკეთი ბილიკების მიქსი
იღებს 4 -დან 6 პორციას
შემადგენლობა:
- 1/2 ჭიქა გამხმარი ქიშმიში
- 1/2 ჭიქა ხმელი ალუბალი
- 1/2 ჭიქა ხმელი მოცვი
- 1 ჭიქა უმარილო მზესუმზირის თესლი, გარუჯული
- 1 ჭიქა მშრალი შემწვარი ნუში
- 1/2 ჭიქა M & Ms
მიმართულებები:
შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში და კარგად აურიეთ, რომ თანაბრად გადანაწილდეს.
თაფლი შემწვარი არაქისი
იღებს 4 -დან 6 პორციას
შემადგენლობა:
- 2 სუფრის კოვზი კარაქი
- 3 სუფრის კოვზი თაფლი
- 2 ჭიქა უმარილო არაქისი
- 2 ჩაის კოვზი გრანულირებული შაქარი
მიმართულებები:
- გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F- ზე და დააფინეთ საცხობი ფურცელი ალუმინის ფოლგით.
- შეურიეთ კარაქი და თაფლი ქვაბში და გააცხელეთ სანამ კარაქი არ გადნება. შეურიეთ არაქისი და აურიეთ სანამ არაქისი დაფარულია.
- გაანაწილეთ არაქისი საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 5-7 წუთის განმავლობაში. პირველი 2 წუთის შემდეგ ზემოდან მოაყარეთ შაქარი და აურიეთ თხილი. აცხვეთ დამატება 3 -დან 5 წუთის განმავლობაში ან სანამ არაქისი არ გახდება ოქროსფერი. დარწმუნდით, რომ არ დაწვათ.
პლანეტის ჩიფსები
იღებს 4 -დან 6 პორციას
შემადგენლობა:
- 6 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 4 დიდი მწიფე პლანეტა
- მარილი გემოვნებით
მიმართულებები:
- გააცხელეთ ზეთი დიდ ღრმა ტაფაში ძალიან ცხელამდე, მაგრამ არ მოწიოთ, დაახლოებით 375 გრადუსი ცელსიუსით.
- სანამ ზეთი თბება, გაჭერით პლანეტის ბოლოები და გააცალეთ კანი. დაჭერით პლანტატები 1/4 ინჩიანი სისქის ნაჭრებად, შემდეგ კი ნაზად დაარტყით ტაფის ძირში, რომ გასწორდეს.
- მოათავსეთ პლანეტის ნაჭრები ფრიში და მოხარშეთ სანამ არ გახდება ოქროსფერი, დაახლოებით 30 -დან 45 წამამდე. ამოიღეთ პლანეტები დაჭრილი კოვზით და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებზე. სეზონი მარილით.
მეტი სამოგზაურო საკვები და საჭმლის იდეები
- ჯანსაღი საგზაო მოგზაურობა
- ჯანსაღი საფეხმავლო საკვები
- გურმანთა კემპინგის რეცეპტები
