ცქრიალა გაყიდვა წყალი აქვს გაორმაგდა ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში. როგორც ჩანს, ჩვენ ყველას გვსურს პატარა ენაზე ცეკვა, რათა დღეში 64 უნცია სმა უფრო საინტერესო გავხადოთ.
მიუხედავად იმისა, ცდილობთ იყოთ დატენიანებული, შეამციროთ შაქრის შემცველი სასმელები, როგორიცაა სოდა ან ლატეტა, ან ისევე, როგორც პოპ-გაზიანი შეგრძნებები, როგორც ჩანს, ლაკროიას მსგავსი წყლის სელტესი არის ის, რასაც ხალხი იტაცებს.
არის თუ არა ეს უახლესი ტენდენცია, მოსწონს თუ არა ხალხს ეს, ან ის არის ნარკოტიკული, როგორც სხვა მრავალი სასმელი?
როდესაც ვცდილობ გამოვტოვო ჩემი დიეტური კოკა -ჩვევა (რასაც წელიწადში რამდენჯერმე ვაკეთებ), პირველი რასაც მივაღწევ არის ბოთლი არომატიზებული ცქრიალა წყალი. მე მსურს გაჟღენთილი ტრიალებს ჩემს პირში და ყელის ქვემოთ. ეს ბევრად უფრო დამაკმაყოფილებელია, ვიდრე მოსაწყენი ონკანის წყალი. ჩაასხით ლიმონი ან ცაცხვი, და კიდევ უკეთესი.
მეტი: შეგიძლიათ რეალურად გახდეთ დამოკიდებული დიეტაზე კოკა -კოლაზე?
მაგრამ არის ეს სხვა სასმელების ჯანსაღი ალტერნატივა? დადასტურებულია, რომ ნახშირბადის მჟავა კბილებს მინანქარს. და თუ დაბლობის ნაცვლად არომატულ წყალს მიაღწევთ, კვლევამ აჩვენა ის ისევე ზიანს აყენებს თქვენს კბილებს, როგორც ფორთოხლის წვენის დალევა, მაგრამ მაინც სოდაზე უკეთესია.
Მან იცის ესაუბრა რამდენიმე ადამიანს, ვინც ამჯობინებს მათ წყალს ბუშტუკებით. ჩვენ ვკითხეთ, როგორ გამოიხატა ეს და რატომ ეგონათ, რომ დამოკიდებულები იყვნენ.
მეტი: რა უნდა იცოდეთ დიეტური სოდის მიღებამდე
”წლების განმავლობაში ვიყავი დამოკიდებული დიეტა კოკაზე. იმისთვის, რომ გავხდე უფრო ჯანმრთელი, გადავედი სელცერის წყალზე. ყოველდღიურად ვსვამდი 2 ლიტრიან ბოთლს. ბუშტუკებზე ვიყავი დამოკიდებული. მე საბოლოოდ გავათბეთ არომატიზებული წყალი ბუშტუკების გარეშე, ახლა კი უბრალო წყალს, რომელიც ზოგჯერ არომატიზირებულია ცაცხვის ან ლიმონის ნაჭერით. ჩემი დამოკიდებულება სელცერზე იყო 40 -იანი წლების ბოლოს. ” - ჰეზერდ ბ.
”რა თქმა უნდა, გაღიზიანებულია. დამეხმარა დიეტაზე სოდაზე დამოკიდებულების მოხსნაში - მივხვდი, რომ დიეტური სოდის გემოც კი არ მომეწონა, უბრალოდ მომეწონა გაზი. ახლა მე მაქვს ლაკრუას დამოკიდებულება. ” - ქრისტინე რ.
”მე ნამდვილად ვარ კარბონაციაზე დამოკიდებული! მეტი ბუშტი მით უკეთესი! ” - ქრისტინე მ.
„ჰო! ეს ყველაფერი ჩემი 4 წლის ბავშვიც დალევს. ნამდვილად გაღიზიანებულია. მომწონს არომატიზებული. პოლარული არის საუკეთესო. ჩემმა ბაბუამ და ბაბუამ გააკეთეს საკუთარი სელცერი იმ დღეებში. ” - ვენდი ვ.
”ოჰ, ჩვენ ნარკომანი ვართ - მთელი ოჯახი. ბავშვიც! გამაგრილებელი გემო და ცაცხვი! ” - მელანი ლ.
”მე მთლიანად დამოკიდებული ვარ seltzer წყალზე! ვსვამ მინიმუმ 32 უნცია დღეში. ჩემთვის ეს არის გაღიზიანება. მე მხოლოდ უბრალო სასმელს ვსვამ. ” - ბრუკ ფ.
როგორც ჩანს, ყველა თანხმდება, რომ სისუსტე არის ის, რაც გვაიძულებს დავბრუნდეთ მეტი. მაგრამ ეს არის რეალურად ნარკოტიკული? და ბუშტუკებით ცივი უკან დახევა ცუდია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?
Მან იცის ჰკითხა დოქტორმა ფილიპ გოგლიამ, თანადამფუძნებელმა G- გეგმები, პირველი ონლაინ კვების პლატფორმა მომხმარებლის მეტაბოლური სხეულის ტიპზე დაყრდნობით, რამდენიმე კითხვა მზარდი ტენდენციის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ მან თქვა, რომ ეს არ არის დამოკიდებული, სასმელს ნამდვილად აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
მან განმარტა, რომ ადამიანები ჩვეულებრივ ირჩევენ სელცერის წყალს, როდესაც ცდილობენ სოდაზე უარი თქვან ან მის ნაცვლად აითვისონ უბრალო წყალი, რადგან ისინი ეძებენ რაღაცას გემოვნების შეგრძნებით, მაგრამ არის სხვა სარგებელი. ის ადვილად აფუჭებს, გაგრძნობინებთ თავს სავსე.
მეტი: საშხაპეში გადასაფარებლები აუცილებელია: აი რატომ
ეს სრული გრძნობა ასევე შეიძლება იყოს უარყოფითი. ბუშტუკების გამო გაჟღენთილი წყალი უფრო ძნელად ასათვისებელია და შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და დატვირთვა თირკმელებზე.
”გაზიანი წყალი ასევე მჟავედ ითვლება და შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები სუსტ საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან, რომლებიც წყლულებისკენ არიან მიდრეკილნი. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს კალციუმის შეწოვა, რამაც შეიძლება თქვენი ძვლები სუსტი გახადოს, ” - თქვა გოგლიამ.
და იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აწუხებს IBS ან გასტროპარეზი, გაზიანი წყალი შეიძლება გაზისა და საჭმლის მონელების მტკივნეულს გახდის.
”კვლევის თანახმად, ჟურნალი კვებისროდესაც ცქრიალა წყალი ქალებმა მოიხმარეს ერთი თვის განმავლობაში, იყო მნიშვნელოვანი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებისა და ქოლესტერინის დონის შემცირება, რაც იწვევს გულის დაავადებებს, ”გოგლია განმარტა. ”ასევე მნიშვნელოვნად გაიზარდა მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებისა და ქოლესტერინის დონე (ზოგადად მიღებულია გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად). ეს საინტერესოა ცქრიალა წყალში ნატრიუმის მაღალი დონის გამო, რამაც უნდა გაზარდოს არტერიული წნევა. მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ ეს არ მომხდარა იმის გამო, რომ ცქრიალა წყლები მდიდარია ბიკარბონატით, რაც აბალანსებს ნატრიუმის უარყოფით ეფექტებს ორგანიზმში.
როგორც ჩანს, ბევრი სხვაა, ზომიერება მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ცქრიალა წყალს. ის ნამდვილად უფრო ჯანსაღია ვიდრე წვენი, სოდა ან ალკოჰოლი, მაგრამ ძალიან ბევრმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და გოგლია ასევე გვაფრთხილებს, "ძალიან ბევრს შეუძლია კალციუმის გამოდევნა ძვლებიდან და კბილებიდან".
