ბევრ ჩვენგანს აქვს საკმაოდ კარგი წარმოდგენა, თუ რა საკვებია მაღალი კალორიადა საკვების შეფუთვაზე ეტიკეტების შემოწმება საკმაოდ ადვილია ამის გასარკვევად, მაგრამ რამდენმა ჩვენგანმა იცის ზუსტად რამდენი ხანი სჭირდება კალორიების დაწვას?
მეტი: შაქრის რეაბილიტაციის 5 ნაბიჯი
სამეფო საზოგადოება საზოგადოებისთვის ჯანმრთელობა (RSPH) სურს დააყენოს საკვების ეტიკეტებზე "აქტივობის ექვივალენტის" წარწერები რათა ნახოთ რამდენი ხანი გჭირდება ვარჯიში არაჯანსაღი უსარგებლო საკვების დაწვის მიზნით.
ნიმუშის შოკოლადის ფილაზე ორგანიზაციამ დაამატა ჯოხის ფიგურის მცირე ხატები, რომლებიც გარბოდნენ, ველოსიპედით მოძრაობდნენ და ცურვა იმ წუთების რაოდენობასთან ერთად, რომელიც თითოეულ აქტივობას დასჭირდება კალორიების დასაწვავად პროდუქტი
ბრიტანული გულის ფონდის მიერ მოწოდებული სტატისტიკის საფუძველზე, ვინც დასცინოდა შოკოლადის ფილას 40 წუთის განმავლობაში სირბილი, 49 წუთი ველოსიპედით გასეირნება ან 29 წუთის განმავლობაში ცურვა, რომ გააუქმოს კალორია.
ხახვის პაკეტი, რომელიც შეიცავს 171 კალორიას, დასჭირდება 19-წუთიანი სირბილი, 23-წუთიანი ციკლი ან 13-წუთიანი ცურვა.
Მიხედვით RSPH კვლევა, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 2000 -ზე მეტმა ზრდასრულმა, მომხმარებლები სამჯერ უფრო მეტად ვარჯიშობდნენ ამ ახალი ეტიკეტების წაკითხვის შემდეგ. მათ ასევე აღმოაჩინეს, რომ ადამიანების 63 პროცენტი ამტკიცებს შემოთავაზებულ მარკირებას, ხოლო 53 პროცენტი აცხადებს, რომ ეს აიძულებს მათ იყიდონ უფრო ჯანსაღი საკვები, მიირთვან მცირე ნაწილი ან გაზარდონ ვარჯიშის დონე.
მეტი: "მკაცრად ვზღუდავ" კალორიებს, მაგრამ არ მაქვს კვების დარღვევა
”აქტივობის ეკვივალენტური კალორიული მარკირება იძლევა მარტივ საშუალებას, რათა საკვებსა და სასმელში შემავალი კალორიები უფრო მეტად შეესაბამებოდეს ადამიანებს ყოველდღიურ ცხოვრებას, ასევე ნაზად შეახსენებს მომხმარებლებს აქტიური ცხოვრების წესისა და ჯანსაღი წონის შენარჩუნების აუცილებლობას, ” - თქვა შირლი კრამერმა, RSPH– ის ხელმძღვანელმა აღმასრულებელი.
თუმცა დოქტორმა ასიმ მალჰოტრამ, სიმსუქნის ეროვნული ფორუმის მრჩეველმა კარდიოლოგმა, გააფრთხილა, რომ მარკირება არ ითვალისწინებს იმას, თუ როგორ სხვადასხვა კალორიებს აქვთ განსხვავებული მეტაბოლური მაჩვენებელი ორგანიზმში.
”ის, რაც თქვენ არ გსურთ, ადამიანებს ისეთი შთაბეჭდილება შეექმნათ, რომ თქვენ შეძლებთ ცუდი დიეტის დაცვას,”-განუცხადა მან მცველი.
მამაკაცებმა უნდა მიიღონ დაახლოებით 2,500 კალორია, ხოლო ქალებმა საშუალოდ 2,000 კალორია ყოველდღიურად, რომ შეინარჩუნონ ჯანსაღი წონა, ამბობს RSPH. ამჟამად დიდ ბრიტანეთში მოზრდილთა ორი მესამედი ჭარბი წონაა ან სიმსუქნე.
სურსათისა და სასმელის ფედერაციის სპიკერმა BBC News- ს განუცხადა, რომ აქტივობის ექვივალენტური ინფორმაცია იყო "საინტერესო კონცეფცია" და ღირს შესწავლა.
”როგორც ინდუსტრია, ჩვენ ვხედავთ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ დავეხმაროთ ხალხს გამოიყენონ არსებული კვების ინფორმაცია იმის გასაგებად, თუ როგორ სხვადასხვა საკვები და სასმელი შეესაბამება ჯანსაღი ცხოვრების წესს”, - თქვა სპიკერმა. ”ჩვენ მხარს ვუჭერთ RSPH– ის მოწოდებას შემდგომი კვლევისათვის, შეიძლება თუ არა აქტივობის ეკვივალენტური კალორიული მარკირება იყოს ეფექტური საშუალება მომხმარებლების წახალისების მიზნით, რომ გამოიყენონ ეტიკეტები.”
აქტივობის ეკვივალენტური კალორიული მარკირება წაახალისებს თქვენ გააკეთოთ კვების სხვადასხვა არჩევანი? გაგვაცანი შენი აზრი.
მეტი: როგორია თქვენი საყვარელი ბარის სასმელის 100 კალორია
