როდესაც თქვენ შეადარებთ ახალ პროდუქტს, მაგალითად, სწრაფი კვების მოსახერხებელ ვარიანტებს, კარგად კვება, როგორც ჩანს, გაცილებით ძვირი ჯდება. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჯანსაღი სასურსათო პროდუქტი და კარგად იკვებოთ მაშინაც კი, თუ ბიუჯეტში ხართ. Აი როგორ.
როდესაც სწრაფი კვების რესტორნებს აქვთ ბურგერები, კარტოფილი და კარტოფილი 1 დოლარად, ცუდად კვება ბიუჯეტში ბევრად ადვილია, ვიდრე ჯანსაღი კვება. კარგი ამბავი ის არის, რომ შესაძლებელია ჯანსაღად იკვებოთ და მთლიანად არ ამოწუროთ თქვენი საბანკო ანგარიში. აქ არის რამოდენიმე გზა ჯანსაღი კვება უფრო ხელმისაწვდომი.
გარკვეული დრო დახარჯეთ კუპონების მოჭერაში და ფლაერების კითხვაში
იმის ნაცვლად, რომ გადააგდოთ კუპონები და ფლაერები, რომლებსაც ფოსტაში პირდაპირ გადამუშავების ურნაში ხვდებით, ყოველ კვირას დაუთმეთ რამდენიმე წუთი, რომ შეამოწმოთ რა იყიდება. ფაქტობრივად, დაგეგმეთ თქვენი კვება იმის საფუძველზე, თუ რა ახალი პროდუქტია განსაკუთრებული. თუ გულმოდგინედ იყენებთ თქვენს საყინულეში, განიხილეთ გასაყიდი ნივთების დამატებით ყიდვა და მათი გაყინვა (დარწმუნდით, რომ კარგად შეფუთეთ ისე, რომ არ დაიწვას საყინულე). ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ დანაზოგით, ხოლო მოგვიანებით გქონდეთ ჯანსაღი პროდუქტი. კიდევ ერთი გზა, რომ პროდუქტი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ უფრო მეტი გაყიდვისას? პიკელება. გარდა ამისა, პიკელებული ბოსტნეული არის ფანტასტიკური დროის დაზოგვა ღამეებში, როდესაც საჭმლის მომზადების დიდი დრო არ გაქვთ.
შეიტყვეთ რა არის სეზონური და დაგეგმეთ კვება, რომელიც შეიცავს ამ ნივთებს
სეზონზე პროდუქცია უფრო იაფი იქნება, გარდა ამისა, მას ექნება მეტი საკვები და უკეთესი გემო. თქვენი ფერმერების ბაზარი შეიძლება იყოს უფრო ძვირი, ვიდრე თქვენი სასურსათო მაღაზია (გააკეთეთ შენიშვნები და შეადარეთ), მაგრამ თუ ყიდულობთ ბაზარზე, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ხარისხი და გემო მცირე ინვესტიციის ღირსია. თუ თქვენ შეძლებთ ყველა პროდუქტის მოხმარებას, განიხილეთ ორგანული ბოსტნეულის ყოველკვირეული ან ორკვირიანი მიღება. ეს შეიძლება ხშირად იყოს უფრო იაფი, ვიდრე ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში ყიდვა, გარდა ამისა, თქვენ სხვა არჩევანი არ გექნებათ, გარდა ჯანსაღი უხეში საკვების მიღების.
შეინახეთ თქვენი საკუჭნაო, როდესაც ნივთები იყიდება
როდესაც მოინახულებთ დიდი მაღაზიის მაღაზიას და აღმოაჩენთ დიდ ფასებს საკვებ პროდუქტებზე, მაშინ ჩადეთ ინვესტიცია მათში და ყოველთვის გექნებათ ვარიანტი ჯანსაღი საჭმლის მომზადებისთვის. დაკონსერვებული ჩიჩილაკი, პომიდორი, პარკოსნები, ფოლადის ნაჭრები შვრია, ყავისფერი ბრინჯი, მარცვლეულის მაკარონი-ასეთი სასურსათო პროდუქტები დიდხანს გაგრძელდება და ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მარტივი, ჯანსაღი რეცეპტების დასამზადებლად, რომლებიც დაგიზოგავთ იმ ღამეს, როდესაც ცდუნება გექნებათ გადაადგილებისას ბურგერი
მეტი კვების რჩევები
დროა გაზაფხულის ხილისა და ბოსტნეულისთვის
საკვები, რომელიც გაწმენდის თქვენს ორგანიზმს გაზაფხულისთვის
4 გზა, რომ თქვენი ხილი და ბოსტნეული უფრო დიდხანს გაგრძელდეს
