როდესაც პაემანზე ლამაზად გამოდიან, ქალების უმეტესობა წუხს თმისა და ჩაცმულობის შესახებ, მაგრამ ქალების მზარდმა რიცხვმა უნდა გაითვალისწინოს თარიღის გავლენა მათ ჯანმრთელობაზე საკვებისმიერი ალერგიის გამო. ალისია ვუდვორდი, მთავარი რედაქტორი ცხოვრება გარეშე, საუბრობს კვების ალერგიასთან ურთიერთობის საფრთხეებზე და ალერგიასთან დაკავშირებული რეაქციების რისკის შესამცირებლად საუკეთესო გზებზე.
როდესაც პაემანზე ლამაზად გამოდიან, ქალების უმეტესობა წუხს თმისა და ჩაცმულობის შესახებ, მაგრამ ქალების მზარდმა რიცხვმა უნდა გაითვალისწინოს თარიღის გავლენა მათ ჯანმრთელობაზე საკვებისმიერი ალერგიის გამო. ალისია ვუდვორდი, მთავარი რედაქტორი ცხოვრება გარეშე, საუბრობს კვების ალერგიასთან ურთიერთობის საფრთხეებზე და ალერგიასთან დაკავშირებული რეაქციების რისკის შესამცირებლად საუკეთესო გზებზე.
ერთმანეთს ეჯახება გაცნობა და დიეტის შეზღუდვები
როდესაც დიეტაზე ხართ რამდენიმე კილოგრამის დასაკლებად, შეიძლება ინერვიულოთ სადილის თარიღზე წასვლით, რაც, სავარაუდოდ, თქვენი დიეტის დარღვევას გამოიწვევს. საკვების ალერგიის მქონე ქალები ნერვიულობენ შესაძლო ალერგიული რეაქციების გამო, რაც შეიძლება იყოს უხერხული, არასასიამოვნო და, უარეს შემთხვევაში, ფატალური აღმოჩნდეს.
"აუცილებლად,? გაცნობა? და? ეწინააღმდეგება დიეტური შეზღუდვები. იქნება ეს ვახშამი რესტორანში თუ პოპკორნი კინოში, საკვები გაცნობის გარდაუვალი ნაწილია, ”თანაგრძნობას უცხადებს ვუდვორდი, რომელიც ასევე არის ლიცენზირებული თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ცელიაკიისა და საკვების ემოციურ და სოციალურ ასპექტებში ალერგია. ”ალერგიის მენეჯმენტი შეიძლება უხერხული იყოს იმის განხილვა, როდესაც თქვენ უბრალოდ იცნობთ ვინმეს, მაგრამ შეგიძლიათ დარწმუნებით შეხვდეთ საკვების ალერგიას.”
შესულია ვუდვორდის ჟურნალში ცხოვრება გარეშე, შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ გაერთოთ ღამის გასართობში.
Წინასწარ დაგეგმვა
მიიღეთ აქტიური როლი თარიღის დაგეგმვაში, შემოგვთავაზეთ ალერგიისთვის შესაფერისი რესტორნები, რომლებსაც შეუძლიათ უსაფრთხოდ დააკმაყოფილონ თქვენი განსაკუთრებული დიეტური მოთხოვნილებები.
განვიხილოთ "არა კვებასთან დაკავშირებული" აქტივობების
ეწვიეთ მუზეუმს, წადით ბოულინგში ან ლაშქრობაში. ვიღაცის გაცნობა ზეწოლის გარეშე, როდესაც ერთად უნდა ჭამოთ, შეიძლება შეამციროს ზეწოლა.
დაუკავშირდით ღიად
მიუხედავად იმისა, რომ საკვების ალერგია არ განსაზღვრავს თქვენ, ისინი არიან თქვენი ვინაობის ნაწილი და თქვენ უნდა იყოთ ღია მათზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ანაფილაქსიის რისკი. თქვენ ბევრ რამეს გაიგებთ თქვენი თარიღის შესახებ თქვენს „ამბებზე“ მათი რეაქციით.
დააყენეთ სწორი ტონი
თუ ნერვიულობთ ან თქვენი ალერგია საშინლად ჟღერს, თქვენც ნერვიულობთ თქვენს პაემანზე. თუ მშვიდად ხართ და დარწმუნებული ხართ თქვენს ალერგიაზე, თქვენი პაემანიც იგივე იქნება. შეტყობინება ისაა, რომ საკვების ალერგია არის სერიოზული, მაგრამ მართვადი.
კოცნა ფრთხილად
კვლევებმა აჩვენა, რომ საკვების ალერგენები შეიძლება დარჩნენ რამდენიმე საათის განმავლობაში ჭამის ან საჭმლის შემდეგ - საკმარისია პოტენციურად გამოიწვიოს რეაქცია კოცნისგან. შეიძლება უხერხულად მოგეჩვენოთ (და წინ!) ითხოვოთ თარიღი, რომ უარი თქვას თქვენს ალერგენებზე, რათა ღამის კოცნა არ გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. გამოიყენეთ ნებისმიერი ტაქტიკა თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელი - სცადეთ იუმორი, მიატოვეთ მინიშნებები ან იყავით წინასწარ. თქვენი პაემანი სავარაუდოდ გააკეთებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია თქვენი კოცნისთვის (უსაფრთხოდ)!
Გაერთე
ნუ მისცემთ ალერგიას ყურადღების მიპყრობას. ალერგიის მართვის სწორი უნარებით, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ პაემნის მხიარულებითა და სპონტანურობით, მაშინაც კი, როცა საჭმელთან არის დაკავშირებული. მოიტანეთ თქვენი წამალი, მოემზადეთ და შემდეგ გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს სხვა პრობლემებზე - როგორც თქვენს სამოსზე - საკვების ალერგიის ნაცვლად.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
