უგლუტენო და ვეგანური მაკი და ყველი-SheKnows

დაივიწყეთ ყველაფერი, რაც იცით მაკისა და ყველის შესახებ, რადგან ეს რეცეპტი გონებას მოგიტანთ. დამზადებულია წებოვანის გარეშე noodles და ფქვილი და vegan ყველი, ეს რძის და ხორბლის თავისუფალი mac არის ისევე კრემისებრი, "ყველიანი" და decadent როგორც თქვენი საყვარელი ყველით სავსე რეცეპტი. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ვეგანი ან ალერგიული წებოვანაზე, სცადეთ. მას შეუძლია უბრალოდ გადააქციოს თქვენ.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

დამზადებულია ქურაზე და შემდეგ გამომცხვარი ბუშტუკამდე სრულყოფილად, ამ მაკსა და ყველს აქვს ყველა ის არომატი და თაფლიანი ტექსტურა, რომელიც გიყვართ, რძის და ხორბლის გარეშე. მიირთვით ეს მხარე მადლიერების დღის სადილის მაგიდასთან ან თქვენი შვილების სადილისთვის და უყურეთ როგორ ყლაპავს ხალხი, ყოველგვარი კითხვის გარეშე. ფაქტობრივად, მიირთვით ეს არავისთვის უთხარით, რომ ის არის ვეგანური ან წებოვანა და ნახეთ თუ ვინმემ შეამჩნია კიდეც!

ვეგანური და წებოვანა თავისუფალი მაკი და ყველი

რეცეპტი ადაპტირებულია უგლუტენო ვეგანური

ემსახურება დაახლოებით 6

შემადგენლობა:

• 14 უნცია მოხარშული წებოვანა თავისუფალი მაკარონი (ჩვენ ვიყენებდით წებოვანის გარეშე სამ ფერის გარსს)
• 3 სუფრის კოვზი ვეგანური მარგარინი (სცადეთ ჭკვიანი ბალანსი)
• 1/4 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი ფქვილი
• 2 ჭიქა უცხიმო რძე (სცადეთ უშაქრო ნუში)
• 1-1/2 ჭიქა ვეგანური მოცარელას ყველი, გახეხილი (სცადეთ დაია)
• 1 ჭიქა ვეგანური ჩედარის ყველი, გახეხილი
• Მარილი და პილპილი
• 1/2 ჭიქა უგლუტენო პურის ნატეხი

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F. შეზეთეთ საცხობი კერძი არაწებოვანი სამზარეულოს სპრეით და გადადგით.
2. დიდ ტაფაში გავადნოთ მარგარინი. დაუმატეთ წებოვანა თავისუფალი ფქვილი და მარილი, რათა შეიქმნას რუქსი. ნელ -ნელა დაუმატეთ რძე და კარგად აურიეთ ფქვილი/მარგარინი. შეამცირეთ სითბო საშუალოზე და დატოვეთ სოუსი. მას შემდეგ რაც სქელი გახდება, გადმოდგით ცეცხლიდან და აურიეთ ყველი და აურიეთ სანამ არ გადნება. სოუსს დაამატეთ მაკარონი და აურიეთ რომ დაიფაროს.
3. ჩაასხით მაკარონი მზა საცხობ ფორმაში. მოაყარეთ პურის ნამცეცები და გამოაცხვეთ დაახლოებით 15-18 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბუშტუკებად იქცევა.

უფრო ვეგანური რეცეპტები

ვეგანური ნამცხვრის ნაყინის რეცეპტი
ვეგანური მადლიერების დღის მენიუ და რეცეპტები
ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც აკმაყოფილებს