ტყვიაგაუმტარი ყავა ახლა ჯანსაღ კვების ბევრ წრეში დგება მომენტში. არსებობს მეცნიერება, თუ რატომ არის ტყვიაგაუმტარი ყავა უკეთესი, ვიდრე რძის კრემის გამოყენება ყავასთან ერთად: არსებითად ჯანსაღი ცხიმები, რომელსაც თქვენ დაამატებთ (ბალახის კვებადი კარაქი და ტვინის ოქტანის ზეთი, თუ თქვენ აკეთებთ ოფიციალურ ბრენდულ ნივთებს) კრემის ნაცვლად უფრო ნელა დაწვით, გამოუშვით მუდმივი ენერგია, რათა არ დაიმსხვრათ და ასევე არ შეგაწუხოთ.
მეტი:დეკადენტური დესერტები Bulletproof cookbook– დან ჩვენ არ გვჯერა
ჩემთვის, ტყვიაგაუმტარი ყავის მხოლოდ ერთი პრობლემაა: მეზიზღება იმის გაგება, თუ როგორ გამოდის კარაქი ან ყავა ჩემს ყავასთან ერთად.
ასე რომ, თუ თქვენ ასევე გძულს ხილის გემო ან ხართ ვეგანი, რომელიც ცდილობს შეასრულოს თქვენი ტყვიაგაუმტარი ყავა სახლში, ეს თქვენთვისაა. თუ თქვენ გაქვთ ქოქოსის ზეთი, ყავა და ბლენდერი, ეს მეტისმეტად ადვილი იქნება.
მეტი:20 ნივთი, რომელიც აჩვენებს თქვენს დამოკიდებულებას ყავაზე, ძალიან შორს წავიდა
მარტივი ვეგანური ტყვიაგაუმტარი ყავის რეცეპტი
მომზადების დრო: 2 წუთი მე ვხარშავ დროს: 5 - 10 წუთი I საერთო დრო: 7 - 12 წუთი
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა ყავა, შავი
- 1 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი
- დამატკბობელი თქვენი არჩევანით (სურვილისამებრ)
მიმართულებები:
- მას შემდეგ რაც მოხარშავთ თქვენს საყვარელ ყავას, დაასხით იგი ბლენდერში.
- დაამატეთ ქოქოსის ზეთი ბლენდერში, შემდეგ კი დაამატეთ დამატკბობელი, თუ იყენებთ.
- აურიეთ სანამ არ გახდება ქაფიანი (და კაცო, იქნება ქაფი!), დაახლოებით 30 წამი.
- ჩაასხით თქვენს სასურველ ჭიქაში. Ის არის!
ეს არის ძალიან მარტივი და გემრიელი-ყავის დასალევად ჩემი საყვარელი გზა-მაგრამ უმჯობესია უმაღლესი ხარისხის, ზედმეტად ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთით (მე ვიღებ ჩემს Trader Joe's– ში), რომ ნამდვილად მოგანიჭოთ ყავის არომატი.
სანამ წახვალ, შეამოწმე 37 მწვანე სმუზი და წვენების ნაზავი, რომლის დალევაც ნამდვილად გსურთ.
