Gummy Candy
მიერ გამოქვეყნებული კვლევა BMC პირის ღრუს ჯანმრთელობა 2008 წელს აღმოჩნდა, რომ ბავშვებს, რომლებიც ჭამდნენ დათვი დღეში სამჯერ, ნაკლები ნადები ჰქონდათ კბილებზე და ბაქტერიები პირში, ვიდრე მათ, ვინც არ ჭამდა. ახლა ჩვენ არ გირჩევთ, რომ თქვენს შვილებს საჭმლის ნაცვლად მიეცით რეზინა დათვი, მაგრამ ამ საღეჭი ხილის მუჭა შეიძლება გააუმჯობესოს მათი სტომატოლოგიური ჰიგიენა! მიზეზი იმისა, რომ ეს სამკურნალო საშუალებები კარგია თქვენი კბილებისთვის, დაკავშირებულია ერთ – ერთ მთავარ ინგრედიენტთან, ქსილიტოლთან, რომელიც შიმშილობს ღრუს გამომწვევ ბაქტერიებს, ვირუსებსა და პარაზიტებს.
ყავა
მას შემდეგ რაც ყავის უსიამოვნო სუნთქვას და უმნიშვნელო შეღებვას გადაურჩებით, დილის ეს კოფეინირებული სასმელი ნამდვილად კარგია თქვენი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა! ტრიგონელინი, ყავის ერთ -ერთი მთავარი ინგრედიენტი, ხელს უწყობს ეროზიის და კბილების გაფუჭების თავიდან აცილებას კბილების დამცავი ბარიერის შექმნით. ის ასევე ხელს უწყობს ღრძილების გამომწვევი ბაქტერიების შეჩერებას ღრძილებსა და კბილებზე! ლაქებისა და ცუდი სუნთქვის თავიდან ასაცილებლად, გაიხეხეთ კბილები და პირი დალევისთანავე.
წითელი ღვინო
ყავის მსგავსად, ამ ბედნიერ საათში ძალიან ბევრმა რჩეულმა შეიძლება თქვენი კბილები შეღებოს - თუმცა, ეს არის ერთადერთი ცუდი რამ, რასაც აკეთებს! მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ წითელი ღვინო ამცირებს პაროდონტის, ან ღრძილების დაავადებით გამოწვეულ ანთებას. იტალიაში ჩატარებული კვლევები ასევე აჩვენა, რომ წითელ ღვინოში შემავალი ქიმიკატები, სახელწოდებით პროანტოციანიდინი, აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები, რომლებიც ხელს უშლიან ბაქტერიების გამყარებას ნერწყვი და კბილები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება. ასე რომ, წადი, ისიამოვნე წითელი ღვინით, თუნდაც მხოლოდ შენი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობისთვის!
ყველი და იოგურტი
ამჯერად არ გამოტოვოთ ყველი თქვენს ბურგერზე - ეს დაგეხმარებათ კბილების ზედაპირის გამაგრებაში! იმის გამო, რომ ყველს აქვს იგივე თვისებები, რაც რძეს და სხვა რძის პროდუქტებს, როგორიცაა იოგურტი, ის ზრდის კალციუმის თვისებებს კბილების ირგვლივ, რაც იცავს მინანქარს და ებრძვის ბაქტერიებს. ჰოლანდიური სწავლებები აღმოჩნდა, რომ ბავშვებს, რომლებიც საუზმის შემდეგ ჭამდნენ 5 გრამიან ნაჭერს, ორი წლის განმავლობაში, ჰქონდათ გაცილებით ნაკლები ღრუ, ვიდრე მათ, ვინც არ მიირთვათ. იოგურტი აძლიერებს თქვენს პირს ჯანსაღი ბაქტერიებით და ებრძვის მავნე ნივთიერებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების დაავადება.
