მაისი ქალთა ჯანმრთელობის ეროვნული თვეა! მაშინაც კი, თუ თქვენ თქვენს ჯანმრთელობას უმთავრეს პრიორიტეტად აქცევთ, გამოიყენეთ ეს თვე როგორც სტიმული, რომ გადადგათ კიდევ უფრო პოზიტიური ნაბიჯები თქვენი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მაისი ასევე არის ფიბრომიალგიის ცნობიერების ამაღლების ეროვნული თვე, რომელიც მიზნად ისახავს ხალხის განათლებას ამ ხშირად გაუგებარი მდგომარეობის შესახებ. ფიბრომიალგიის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად მივმართეთ დოქტორ ბეთ ჰოჯესს იმის გასარკვევად, თუ რა არის ის, ვისზე მოქმედებს და რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ.
ფიბრომიალგია განმარტა
ფიბრომიალგია ძნელია აღწერო და კიდევ უფრო რთულია დიაგნოსტიკა. დოქტორი ჰოჯესი განმარტავს, რომ ეს არის სინდრომი, რომელიც იწვევს კუნთების ფართო ტკივილს და დაღლილობას, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის ორივე მხარეს, წელის ზემოთ და ქვემოთ. ეს დაავადება აზიანებს დაახლოებით 5 -დან 12 მილიონ ადამიანს, ძირითადად ქალები 20 -დან 50 წლამდე.
რას გრძნობს ის?
ფიბრომიალგიასთან დაკავშირებული ტკივილი ხშირად აღწერილია როგორც მუდმივი მოსაწყენი ტკივილი და ფიზიკურ აქტივობის უეცარი მატებასთან ერთად ძლიერდება, - განმარტავს დოქტორი ჰოჯესი. ”ფიბრომიალგიით დაავადებულ პაციენტებს არ შეუძლიათ ფიზიკური აქტივობის უეცარი ზრდა მათი სიმპტომების გაუარესების გარეშე,” - ამბობს ის.
ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს ჰიპერმგრძნობელობა შეხების მიმართ და არ უყვარს ჩახუტება ან თუნდაც მათი შეხება ბავშვები სხედან თავიანთ კალთაში, რადგან მათი ტკივილი საათებში ან თუნდაც დღეებში კიდევ უფრო გაძლიერდება შემდგომ ფიბრომიალგიით დაავადებული პაციენტების 28 პროცენტს აღენიშნება დეპრესია, მაგრამ დოქტორი ჰოჯესი ეჭვობს, რომ ეს რიცხვი ალბათ უფრო მაღალია. ”არ იქნებით დეპრესიაში, რომ იყოთ დაღლილი და სულ გტკიოდეს?” იგი ეკითხება.
ფიბრომიალგიის სხვა მახასიათებლები
ფიბრომიალგიას ასევე ახასიათებს დამატებითი ტკივილი, როდესაც მტკიცე ზეწოლა ხდება სხეულის კონკრეტულ უბნებზე, რომელსაც ეწოდება სატენდერო წერტილები. ზოგიერთი ეს უბანი მოიცავს თავის უკანა ნაწილს, მხრის პირებს შორის, მხრების ზედა ნაწილს და კისრის წინა გვერდებს.
დოქტორი ჰოჯესი ამბობს, რომ ზოგიერთი პაციენტი ასევე განიცდის რაღაცას, რასაც ეწოდება "ფიბრო ნისლი", რასაც ზოგი აღწერს, როგორც მათი ტვინი ბამბის ბამბაშია გახვეული. ეს სავარაუდოდ განპირობებულია აშლილობით გამოწვეული ძილის გაძნელებით. ფიბრომიალგიით დაავადებული ზოგიერთი ადამიანი აცხადებს, რომ ძილი არ არის მშვიდი და რომ დილით ადგომისას ისინი ისევე დაღლილნი გრძნობენ, ვიდრე წინა ღამეს.
როგორ ხდება ფიბრომიალგიის დიაგნოზი?
არ არსებობს ტესტი ფიბრომიალგიაზე და დიაგნოზი შეიძლება იყოს სახიფათო, რადგან სიმპტომები მოდის და მიდის. ექიმმა პირველ რიგში უნდა გაარკვიოს არის თუ არა ის, რასაც თქვენ ნამდვილად განიცდით ფიბრომიალგია, განმარტავს დოქტორი ჰოჯესი, თუ თქვენი სიმპტომები გამოწვეულია სხვა რამით, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, ძილის დარღვევა, შემაერთებელი ქსოვილის დარღვევები (ანუ რევმატიული პოლიპიალგია ან ლუპუსი), ან თუნდაც დეპრესია. თუ მეორეხარისხოვანი მიზეზი გამოვლინდა, ის პირველ რიგში უნდა იქნას დამუშავებული და შეიძლება პრობლემის მოგვარება. ფიბრომიალგია დიაგნოზირებულია იმ შემთხვევაში, თუ ფართოდ გავრცელებული ქრონიკული ტკივილის სხვა სამედიცინო ახსნა არ მოიძებნება.
ფიბრომიალგიის მკურნალობა
ჰოჯესი განმარტავს, რომ არ არსებობს განკურნება, მაგრამ არსებობს ხელმისაწვდომი მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია გააკონტროლოს სიმპტომები, რათა ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ფიბრომიალგია, იცხოვრონ უფრო ნორმალური ცხოვრებით. ცნობილია, რომ რამდენიმე წამალი ხელს უწყობს სიმპტომების შემსუბუქებას და კონტროლს, მაგრამ მკურნალობა, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს, დამოკიდებულია ინდივიდზე.
ამ მკურნალობის გარდა, არსებობს ტკივილის კონტროლისა და შემცირების სხვა საშუალებები, მათ შორის ნაზი ვარჯიში. ”იოგა, პილატესი, ტაი ჩი და სხვა სახის საქმიანობა, რომელიც იყენებს ნაზი გაჭიმვას, სავალდებულოა იმ პაციენტებისთვის, რომელთაც სურთ დაავადების კარგი კონტროლი, ჩემი აზრით,” - ამბობს დოქტორი ჰოჯესი. ”ტკივილი ძლიერდება უმოქმედობით, ისევე როგორც ძალიან მოულოდნელი აქტივობის დროს.” ის აგზავნის ფიბრომიალგიის ყველა პაციენტს კონსულტაციისთვის ფიზიკურთან თერაპევტი შეიმუშავებს ვარჯიშის ინდივიდუალურ გეგმას და დასძენს, რომ მნიშვნელოვანია აირჩიოთ თერაპევტი, რომელსაც ესმის ფიბრომიალგია და მიჩვეულია მათთან მუშაობას პაციენტები.
სტრესის შემცირებასთან ერთად, საკმარისი ძილი და ჯანსაღი დიეტა (ეს მნიშვნელოვანია სიმპტომების მართვისთვის), ის ასევე სასარგებლოა დოქტორი ჰოჯესი გვთავაზობს, რომ მეუღლეებმა და ოჯახის წევრებმა გაიგონ დაავადება, რათა მათ იყვნენ მხარდამჭერები, მაგრამ არა საშუალებას აძლევს ”საწოლში წოლა არ არის პასუხი, თუმცა შეიძლება დროებით იგრძნოს თავი ასე”.
დამატებითი ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ეწვიოთ ფიბრომიალგიის ეროვნული ასოციაცია.
მეტი ჯანმრთელობის ინფორმაცია
ქალებში ჰორმონალური დისბალანსის მიზეზები
როგორ შეამციროთ დეპრესიის რისკი
5 ვიტამინი ქალებს უფრო სჭირდებათ
