ბევრმა სულიერმა მომღერალმა დახატა "ბლუზი", როგორც ღრმა მწუხარება უკუკავშირისა და წამლის გარეშე - ეგზისტენციალური დაბუჟება, რაც დღის ფიზიკურად გადატვირთვას, თუ არა მტკივნეულს ხდის. მიუხედავად იმისა, რომ გზის სასახლის ეს ნაგებობები შეიძლება გამოხატავდეს განცდას, რომელიც ბევრმა ჩვენგანმა კარგად იცის, არსებობს მნიშვნელოვანი განსხვავებები სევდას ან "ბლუზს" და კლინიკურს შორის. დეპრესია.
მეტი: დეპრესიაზე საუბარი კარგია - ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში ინვესტიცია უკეთესია
ემილი გრიფინისთვის, ა ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპევტი Clarity Through Consulting გერმანტუნში, მერილენდი, პირველადი განსხვავება მწუხარების პერიოდსა და სახის დეპრესია, რომელიც საჭიროებს დიაგნოზს და მკურნალობას, არის ის, რომ დეპრესიამ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს დაზარალებულს, „სოციალურად, პროფესიულად ან საგანმანათლებლო. ”
მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია ხშირად სტერეოტიპულია, როგორც მწუხარების გრძნობა, დეპრესია მოიცავს უამრავ რთულ გრძნობას და სიმპტომები - როგორიცაა რისხვა, მწუხარება, სირცხვილი, მარტოობა, საკუთარი თავის განმარტოებისა და იზოლირების სურვილი, განუწყვეტელობა და უუნარობა კონცენტრირება გრიფინი დასძენს, რომ დეპრესია შეიძლება იყოს იმდენად კატასტროფული, რომ პიროვნების „სიმპტომები გავლენას ახდენს მათი ცხოვრების ერთ ან მეტ სფეროზე იმ ხარისხით, რამდენადაც მას არ შეუძლია შეინარჩუნოს სამსახური, დამეგობრება, ჯანსაღი მეგობრების არჩევა ან განვითარებადი შესაბამისი განათლების დონეზე. ” უხეშად რომ ვთქვათ, თქვენ კარგავთ ყოველგვარ გრძნობას არა მხოლოდ სიხარულის, არამედ მიზნის მიმართ სიცოცხლე. ასე იფიქრეთ: სევდა ჰგავს ცივ ჭაში ბოლოში ჯდომას, მაგრამ დეპრესია ბნელ, ნესტიან გამოქვაბულში დაკარგვას ჰგავს.
მეტი: მე არასოდეს შემიძლია დეპრესიის სამკურნალო საშუალებების დატოვება და ეს ნორმალურია
მიუხედავად ამისა, მწუხარებას არაფერი ახსენებს. დოქტორ ლიშა მ. ელის-კოქსი, საბავშვო, მოზარდთა და მოზარდთა ფსიქიატრი და დასავლეთის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრის სამედიცინო დირექტორი, ”მწუხარება არის ჩვეულებრივი და ხშირად მოსალოდნელი ემოციური პასუხი, რომელიც თითქმის ყველამ იგრძნო ან იგრძნობა მძიმე ან ნეგატიური გარემოებების წინაშე, როგორიცაა ურთიერთობის გაწყვეტა ან ქორწინება, კიბოს დიაგნოზი, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება ერთი, [უბედური შემთხვევა] ან სამსახურის დაკარგვის წინაშე. ” სევდა ხშირად დროებითია ან შეიძლება გაგრძელდეს, მაგრამ არ ერევა ინდივიდის უნარში, იმოქმედოს და წინსვლა მის ცხოვრებაში, დასძენს ის. თუმცა, თუ თქვენი გრძნობები ორ კვირაზე მეტხანს შენარჩუნდება, ელის-კოქსი გირჩევთ, რომ შეამოწმოთ სამედიცინო პროფესიონალთან.
მიუხედავად იმისა, რომ სევდა არ განიხილება ისეთივე სერიოზული, როგორც დეპრესია, მას მაინც შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი შედეგები თქვენს ჯანმრთელობაზე. პატი საბლა, ლიცენზირებული კლინიკური სოციალური მუშაკი, რომელსაც აქვს კერძო პრაქტიკა მაუიში, ამტკიცებს, რომ მწუხარებამ შეიძლება აიძულოს ადამიანები მიიღონ არაჯანსაღი გადაწყვეტილებები, როგორიცაა არ ძილი ან ზედმეტი ჭამა. საბლა ურჩევს ადამიანებს, რომლებიც თავიანთ სამყაროს ლურჯად ხატავენ, კვლავ დაუკავშირდნენ მეგობრებს და სხვა დადებით გავლენას (მაგალითად, საყვარელი ჰობი, წიგნები, ფილმები და ტელევიზია) აჩვენებს). ” დეპრესიის მქონე ადამიანებს, „შეიძლება დასჭირდეთ მედიკამენტები (როგორც წესი, SSRI– ები, ან სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები, როგორიცაა პროზაკი) და ფსიქოთერაპია მდგომარეობა. თერაპიული ტექნიკა, როგორიცაა შემეცნებითი ქცევითი თერაპია, შეიძლება იყოს ძალიან მომგებიანი დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის.
მეტი: დეპრესია უფრო მეტად გამოიწვევს გულის დაპატიმრებას, ვიდრე მაღალი წნევა
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ შეიძლება განიცდიდეთ დეპრესიას (ან თქვენი სევდის განცდა ძალიან ძნელია მართოთ), გთხოვთ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან მიმართოთ ა ცხელი ხაზი კრიზისში მყოფი ადამიანებისთვის.
