ადრეული ასაკიდანვე ქალებს სჯერათ, რომ არა მხოლოდ თხელი სხეულები უფრო "მიმზიდველია" ვიდრე მსუქანი სხეულები, მაგრამ ის რომ გამხდარია აშკარა მაჩვენებელია იმისა, რომ ადამიანი ჯანმრთელია და შესანიშნავ მდგომარეობაშია ფორმა არ მოგწყინდება აუტოიმუნური მდგომარეობის დეტალები, რამაც ძალიან გამხდარი დამტოვა და აშკარად ფორმაში არ არის (ან ახალგაზრდა ქალები, რომლებიც ჩემს კაბინეტში ყვიროდნენ და მეკითხებოდნენ ჩემი არარსებული ვარჯიშის რეჟიმის შესახებ) - მაგრამ მითი იმის შესახებ, რომ გამხდარი ყოველთვის ჯანმრთელია და მსუქანი ყოველთვის არაჯანსაღი უნდა წავიდე.
”ადამიანი შეიძლება იყოს აბსოლუტურად გამხდარი, მაგრამ ფორმაში არ არის”,-ამბობს ჯანჯერ ჰულტინი, სიეტლში რეგისტრირებული დიეტოლოგი, დიეტოლოგი და არივალე მწვრთნელი ეუბნება Მან იცის. ”მათ შეიძლება ჰქონდეთ ცუდი სისხლის ლაბორატორიული ღირებულებები, როგორიცაა მომატებული ანთების მარკერები, მაღალი ქოლესტერინი ან დიაპაზონის მიღმა ნუტრიენტები, როგორიცაა D ვიტამინი ან აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები და რისკის ქვეშ არიან გულ -სისხლძარღვთა [დაავადების] ან დიაბეტი. ”
პირიქით, ჰულტინი ამბობს, რომ არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც სხეულის მასის ინდექსის მქონე პირს აქვს შესანიშნავი ლაბორატორიული შედეგები, კარგი ფიზიკური ფიტნეს და ქრონიკული დაავადებების რისკის შემცირება.
მეტი: ექსპერტები ამბობენ, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ იყოთ "მსუქანი და ჯანმრთელი" - აი როგორ
დოქტორი მ. დანიელა ტორჩია ეუბნება Მან იცის მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყველა ასაკის ადამიანმა გააუმჯობესა ძვლის სიმკვრივე, თუ ისინი შეინარჩუნებენ ჯანმრთელობას წონა-ამაღლების რუტინა.
”მას შემდეგ, რაც ისინი შეწყვეტენ მცირე წონის გამოყენებას, ძვლის მასაც მცირდება,” - განმარტავს ის. ”თუ ვინმე გამხდარია, ეს არ ნიშნავს რომ მას აქვს ჯანსაღი ძვლები ან ნორმალური ქოლესტერინი ან ცხიმები სისხლში.” ტორჩია აღნიშნავს, რომ მას აქვს დაინახა საშუალო წონის და გამხდარი პაციენტები, რომლებსაც აქვთ ქოლესტერინის ან ტრიგლიცერიდის უფრო მაღალი დონე, ვიდრე პაციენტებს, რომლებიც განიხილებოდნენ ჭარბი წონა.
დოქტორი შონ მაკკაფრი მაკქაფრის ჯანმრთელობის კლინიკა ამბობს, რომ ძალიან ხშირად ჩვენ ვუყურებთ ჯანმრთელობას გარე თვალსაზრისით, რომ მჭლე სხეული ავტომატურად ჯანმრთელია. ”მაგრამ, როგორც ჩვენ ხშირად ვხედავთ, ბევრ სპორტსმენს და, როგორც ჩანს, მორგებულ ადამიანებს აქვთ გულის შეტევა და ინსულტი, მაგალითად,” - ამბობს მაკკაფრი Მან იცის.
მეტი:ყოფნა vs. შეპყრობილია
მაკკაფრი ხაზს უსვამს ადამიანის ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შეფასების საშიშროებას, უბრალოდ მათზე დაკვირვებით. ”გამხდარ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ქრონიკული ანთება სხეულის შიგნით, რომელიც არ არის დაკავშირებული წონასთან, როგორიცაა ბაქტერიული ინფექციები, იმუნური მოწევის შედეგად სისტემური პრობლემები ან ტოქსინები “. თუ ადამიანის ზედმეტი წონა არის მხოლოდ ცხიმიდან და არა კუნთებიდან, ის არ არის ჯანსაღი - მაგრამ მაკქაფრი ხაზს უსვამს მნიშვნელოვან ფაქტს, რომ უფრო მძიმე ადამიანი მაინც შეიძლება იყოს ჯანმრთელი ვიდრე გამხდარი ადამიანი, თუ მათი ჯანმრთელობის ერთადერთი პრობლემა ზედმეტია წონა ცხიმისგან.
მართა ჩერნოგორია, ნაყოფიერების კვებისა და ცხოვრების წესის ექსპერტი IVFMD, ეუბნება Მან იცის რომ ჯანმრთელობასთან გათანაბრების მითი შეიძლება იყოს მავნე სამედიცინო დახმარების მიმღები ადამიანებისთვის. ”სამწუხაროდ, ჩვენ ვაგრძელებთ ადამიანების გაზომვას მათი გარეგნობის თვალსაზრისით და ზოგჯერ ჯანდაცვით მენეჯმენტს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი გადაჭარბება ან არ მოექცეს იმ ადამიანს, როგორც მას უნდა მოექცნენ, ” - თქვა მან განმარტავს.
მეტი: 5 ლამაზი რამ გვასწავლა სხეულის მიღებისა და საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ
ჩერნოგორია ამბობს, რომ თუ პაციენტი გამხდარია, ჯანდაცვის პროფესიონალები ხშირად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეამოწმონ ისინი გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები ან გაარკვიეთ არიან თუ არა ისინი დიაბეტისა და კუჭ -ნაწლავის რისკის ქვეშ საკითხები. შედეგად, პაციენტები ხშირად არ იღებენ სათანადო ჯანმრთელობის შეფასებას.
”იმავდროულად, ჭარბი წონის მქონე პაციენტი უკვე გრძნობს ჩვენს მიკერძოებულობას, როდესაც ვვარაუდობთ, რომ მათ უკვე აქვთ მომატებული ლიპიდები და გლუკოზა დაქვეითებული, როდესაც შეიძლება არა”, - ამბობს მონტენეგრო. ”ჩვენ შეგვიძლია დავასრულოთ იმედგაცრუება და თუნდაც ზედმეტი მკურნალობა პაციენტებისთვის, რომლებიც უკვე იბრძვიან წონის კონტროლისთვის.”
ჰულტინი ხაზს უსვამს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელობას და მისი რჩევა ეხება ყველა ფორმისა და ზომის ადამიანებს. დაბალანსებული კვება, ყოველდღიური ვარჯიში, საკმარისი ძილი და სტრესის მართვა „შეუძლია სისხლის მარკერების ოპტიმიზაცია და საერთო ჯამში ჯანმრთელი ადამიანი გახდეს“, - ამბობს ის. ”ამ [ცხოვრების წესის] გაუმჯობესებამ შეიძლება ისარგებლოს ნებისმიერი ზომის ადამიანისთვის.”
