ენ სეიჯი ქალაქ სიჯიდან იზიარებს თავის მაგარ და ახალ კალიფორნიას დილის რუტინა.
ტ
t ბოლო დროს სამუშაო საათები შეთქმულებულია ზაფხული სიცხე რომ დამტოვოს სრულიად დამთრგუნული დროის 3 საათის განმავლობაში.
გამარტივდა დღეში
t რადგან დივანზე დასაძინებლად წასვლა არ არის ზუსტად ვარიანტი, ვცდილობ თავიდან ავიცილო ეს გაფუჭებული გრძნობა, ყოველ დღე შემსუბუქებით. ის იწყება იმ სურვილის წინააღმდეგობის გაწევით, რომ დაუყოვნებლივ მივიღო ტელეფონი და მის ნაცვლად შევარჩიო მშვიდი საქმიანობა. კითხვა, კროსვორდის გაკეთება ან ჭურჭლის რეცხვა არის სრულყოფილი გზა დილის დაწყების მიზნით.
ტ 
დაიწყეთ მოძრაობა
t მომდევნო არის ცოტა აქტივობა სანამ მზე გახდის თუნდაც ვარდისფერი თითის ქნევას, როგორც დიდ ძალისხმევას. ზოგჯერ ეს მხოლოდ ძაღლთან ერთად სამეზობლოში გასეირნებაა, ან ზოგჯერ ახლომდებარე ვარჯიშისთვის სტუდიაში, მაგრამ სანამ გულისცემის მაჩვენებელი მეკუმშება, მე უფრო მზად ვარ კომპიუტერთან ჯდომა მომდევნო 10 საათისთვის საათი
ტ 
ძლიერი საუზმე
t ბოლოს და ბოლოს, სწორი საუზმე ქმნის ყველა განსხვავებას! შეიძლება ძნელი იყოს ისეთი კერძის პოვნა, რომელიც ლანჩამდე მიმიყვანს ისე, რომ არ დამძიმდეს, მაგრამ ბოლო დროს ახალი კენკრით, თხილის კარაქით და იოგურტით დამზადებული სმუზი არის ის, რაც ექიმმა უბრძანა. ჩამოიბანეთ ეს ყველაფერი მაღალი ჭიქა წყლით, დაასხით ვიტამინები და მე მზად ვარ ჩავუღრმავდე დღეში.
ტ 
ტგამჟღავნება: ეს პოსტი არის თანამშრომლობის ნაწილი უდარდელი და SheKnows. ყველა აზრი ჩემია.
ტფოტო კრედიტი: HaiGala/ iStock/ 360/ გეტის სურათები
