თუ თქვენი მამაკაცი ამჯობინებს ტახტს და კარტოფილის ჩიფსებს, ვიდრე ოფლს და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, თქვენ უნდა იყოთ ეშმაკობა მისი გადაადგილების მოტივაციაში - ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ტახტის კარტოფილი ძნელია დაარწმუნოს, რომ ოფლი უკეთესია, ვიდრე ტკბილეული. არ დაიდარდოთ, აქ არის 10 რჩევა იმისთვის, რომ თქვენი ბიჭი თქვენთან ერთად იმუშაოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯანმრთელი წყვილი ბედნიერი წყვილია.
გახადეთ ვარჯიში სახალისო
თქვენ ვარჯიშობთ მარათონზე, მაგრამ თქვენი მამაკაცი არ გარბოდა, თუ დათვი არ მისდევდა მას? კომპრომისი. ჰკითხეთ მას როგორი ვარჯიშია ის ისიამოვნებდა და მზად იქნებოდა საკუთარი ნაბიჯის გადადგმა ვარჯიში საჭიროების შემთხვევაში კომფორტის ზონა. შესაძლოა მას სიამოვნებით გაატარებდეს ტრიალის გაკვეთილები, სრიალი ან ცურვა რამდენიმე წრეში.
დაუკავშირდით თქვენს მამაკაცს
დარწმუნდით, რომ თქვენმა ბიჭმა იცის რომ გიყვართ ის ზუსტად ისეთი როგორიც არის. დაარწმუნეთ, რომ თქვენ არ ცდილობთ მის ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანას, რადგან უკმაყოფილო ხართ მისი გარეგნობის ან მისი ხასიათის ზოგიერთი ასპექტით. ძალიან მარტივი სიტყვებით (მართლაც, თავი შეიკავეთ), გამოხატეთ, რომ გსიამოვნებთ აქტიური და მორგებული ყოფნა და აუხსენით, რომ თქვენ უბრალოდ გსურთ მას გაუზიაროთ ეს გამოცდილება.
ნელი და სტაბილური ვარჯიში იმარჯვებს რბოლაში
თუ თქვენი მეუღლე მიდრეკილია ტახტიდან გადმოდგომისას, თავიდანვე გაადვილდით. იქნებ ბავშვები ჩაერთონ საფეხბურთო თამაშში გაზონზე ან გაიარონ ლაშქრობა საყვარელ პიკნიკზე. ძალიან მალე შეიძლება მოკვდეს მისი ვარჯიშის ენთუზიაზმი.
იყავით გამამხნევებელი ფიზიკური აქტივობის შესახებ
თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს რაიმე ფორმით მიიღოს მონაწილეობა ფიტნეს საქმიანობა, მიუთითეთ მისი წახალისება მხარდამჭერი, არა მფარველი გზით. იყავით გულშემატკივარი - ძალიან დამორჩილებული, მგრძნობიარე გულშემატკივარი.
იყავით მტკიცე და იყავით პოზიტიური ვარჯიშის პროგრესზე
დავუშვათ, რომ თქვენ ნამდვილად არ ხართ მისი ფასიანი პირადი ტრენერი, თქვენი სამუშაო არ არის თქვენი მეუღლის ტახტიდან გადმოგდება. იყავით გამამხნევებელი, როდესაც ის დადებით ძალისხმევას აკეთებს და მშვიდად დაუჭირეთ მხარი, თუ ის დაეცემა ვაგონიდან. არ დანებდე. მიეცით კარგი მაგალითი; შთააგონოს მოქმედებით.
