ガールフレンド、笑い声、ゴシップ—罪悪感はありませんか？
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日が長くなり、春休みが近づいているので、出始めましょう。 あなたの冬眠、そしてあなたのいくつかと一緒に夜を過ごす質の高い女の子ほど元気になるものはありません お気に入り！
しかし、私たちと同じくらい 愛 良いガールフレンドの夜、それはしばしば私たちに 食物 および/またはワインの二日酔い。 恐れるな！ 「スキニースワップ」に関しては、私は多くのことを試し、2つのお気に入りを選びました。 それらは完全に正反対であり、罪悪感（または長い準備）なしで驚くほどうまく一緒に行きます！ 秘密の一つ？ ポップチップ！
では、なぜ1つの飲み物と1つのスナックオプションしかないのでしょうか。 ホスティングしている場合は、自分で簡単にできるようにしてください。 重要なのは友達と集まることです。 必ずしも大規模で正式な事業にする必要はありません。 ホストすることを申し出た場合は、友達が何か違うものを好む場合は、友達にそれぞれお気に入りのスナックや飲み物を持ってきてもらいます。
それ以外の場合は、これら2つのステープルを無罪のステープルにすると、間違いはありません。
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スナック：3成分の健康的なナチョス
これらは クレイジー 良い。 カロリーがはるかに低いことを誰かに伝える必要はありません。先に進んで掘り下げてください。 試す準備はできましたか？
材料：
- オリジナルポテトポップチップス
- あなたの好きなサルサ
- ヤギまたはフェタチーズ1/2カップ、または味わう
オプションのトッピング：
- 刻んだブラックオリーブ
- 切られたトマト
- チャイブ
方向：
必要に応じて、ポップチップを大皿に並べます。 スプーンを使ってサルサとチーズ（およびその他の必要なトッピング）を振りかけ、必要な数のレイヤーを作成します。ポップチップ、サルサ、チーズを重ね続けるだけです。 チーズが溶けるまで、350℃で約10分間焼きます。
注：これらのサクサクしたチップスは、従来のトルティーヤチップスとの完全な交換であり、はるかに健康的です。 プレーンなポップチップを使用してこの大皿を作るか、任意のフレーバーを試すことができます。 サワークリームと玉ねぎの味が大好き！ 私はまた、トッピングの組み合わせ（甘くてスパイシーで安っぽい）が大好きでした。完璧なゲームフードやいつでもマンチーです！
一口：ポッピングプロセッコ
シャンパンがお好きなら、プロセッコはイタリア語版ですが、味は少し甘く、少し安価です。 また、通常のワインよりもアルコールとカロリーが低くなっています。 すでに泡立っているので、グラスの最後の3分の1に炭酸水またはクラブソーダをのせます。 このようにして、水分補給を維持し、飲み物を長持ちさせ、通常の白または赤のグラス1杯あたり約50カロリーを節約します。 合計です 勝つ!
ぜひお試しいただき、ご感想をお聞かせください。 健全な交換についてもっとアイデアがありますか（「味を交換する」という意味ではありません）？ 以下のコメントで知らせてください—私は常に新しいアイデアを探しています！
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アマンダラッセル 一流のフィットネスとライフスタイルのライター、プロの基調講演者、オリンピックの訓練を受けたアスリート、モデル、スポークスウーマン、の創設者です fitstrongandsexy.com フィットネス、ウェルネス、変化に関する業界をリードする専門家の1人です。 彼女はホストし、エグゼクティブはオンラインフィットネスシリーズFit StrongandSexyをプロデュースしています。 ラッセルのショーを見るには、次のWebサイトにアクセスしてください。 youtube.com/AmandaRussell.
