今日はなぜワークアウトをスキップしたのですか？
2日前、壁の後ろの配管の問題で居間が浸水したとき、ヨガマットを捨てなければならなかったからです。
なぜなら、私は午前6時40分に子供たちを学校に通わせる準備をしなければならず、朝の人になったことがないからです。
私は独身のお母さんで、スクールバスに1時間近く乗った後、子供たちをジムのデイケアに連れて行きたくないので、家を出て運動する方法はありません。
私が家で子供たちと一緒に運動するとき、私が壮大で痛みを伴う等尺性のホールドで死ぬとき、子供たちはいつも私を必要としているからです。
余暇がめったにないときはそうしなかったので、今は罪悪感を覚えています。
では、Facebookで痩せた女性がフィットネスのインスピレーションとして使われているのを見ると、どのように感じますか？
インスピレーションを感じません。
インスピレーションを感じないのは 恥は動機ではありません. 恥は女性を気分が悪くさせます。 恥は、その性質上、自信と幸福を損なう有毒な力です。
一部の女性は、痩せた女性が運動している写真を見た後、ジムに急いで行くことがあります。これは「シンスピレーション。」 それらの女性はインスピレーションを感じていますか？ それとも、彼らは自分たちの不安に脅かされていると感じていますか？
ワークアウトを楽しむ人々は、雑誌の写真ではなく、フィットネスそのものに触発されています。 そして、痩せていたり、筋肉質だったり、強いことは何も悪いことではありません。 問題は痩せた女性ではなく、フィットボディがすべての形とサイズで来るときの動機としてその特定の「理想的な」ボディタイプを使用することです。
その理想を提示されたとき-私たちがそのように見えるはずのその体で-私たちは恥ずかしさだけでなく後悔を感じるかもしれません。
おなかが嫌いです。 それは私のせいだ。 私が前に折りたたまれているとき、私はそれが束ねられて転がっているのを感じます、そして私は私の胃の穴に結び目を作ります—おなかの脂肪のロールのすぐ後ろ。 エクササイズDVDを入れるべきだった. メーガン・トレイナーやニッキー・ミナージュと一緒に熱心に歌っているにもかかわらず、セルライトやお尻のぐらつきは好きではありません。 それは私が間食のために得るものです。
私の体を愛することは戦いです。 先日、私は女性が自分の欠点を受け入れて尊重することを特に意図したヨガのルーチンを行いました。 自己愛が容易ではないことを認識して感謝し、マットの上で泣きました。
それか 刺激的でした。
フィットネスは私にとって良いことだと知っています。ファッション雑誌で読んだからではなく、移動するとよく眠れ、健康に感じるからです。
自分の体の形に恥をかかせたり、「怠惰」に恥をかかせたりして、「インスピレーション」を感じたくありません。
運動を楽しんで、刺激を受けたいです。 柔軟性が増しているのが大好きだからです。 パドルボードはたまに楽しいからです。 なぜなら私は のために生きる savasana.
雑誌に載っている薄い女性のギャラリーは、私や他の人のために魔法のように時間を作ることはありません。 それで、今日、私は私のトレーニングをスキップしました。 多分明日はマットを叩きます。 多分私はしません。 でも毎日、鏡を見て自分の体を受け入れる練習をします。それが難しいときでも、雑誌で難しくなったときでも。
身体イメージの詳細
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