あなたがあなた自身の個人的な障害をターゲットにすることができるならば、あなたはそれらを乗り越える方法を見つけることができます。 あなたは何ですか ダイエット トラブルスポット？
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ダイエットの最も難しい部分があなたにとって何であるかを知っているなら、あなたはあなた自身を準備することができます。 以前に邪魔になったものをターゲットにして、最も困難な時期に使用できる戦略を開発します。
あなたのダイエットの問題点は何ですか？
このクイズに答えて、あなた自身の特別なダイエットの問題点を特定してください。
- カンニングをすると、ダイエットに戻れないようです。
- 他のみんなが好きなものを食べていると、私は奪われたと感じます。
- 十分な速さで負けないと、とてもがっかりします。
- 私はたくさんの意志力から始めますが、すぐにそれを失います。
- ダイエット中は外食が苦手です。
- 私が体重を減らすときはいつでも、私はいつもそれを取り戻すことになります。
- 午後3時に、私は疲れて飢えます。
- 夕食を作っている間、私はかじるのを仕方がありません。
- いつ本当にお腹が空いたのかわかりません。
- 本当に好きなダイエットが見つかりません。
- 抵抗できない渇望があります。
- 私は食べ物で自分に報いる傾向があります。
- 私は食事療法の規則に反抗します。
- お菓子が家にあるなら、私はお菓子を持っていることに抵抗できません。
- 私は忙しくなり、ダイエットに必要なすべてを維持することができません。
- ひそかに食べるのは、私が破るには難しすぎる習慣です。
- 疲れすぎてダイエットを考えられません。
- ダイエット中は絶望的になります。
- 平日はダイエットできますが、週末はいつも吹いています。
- 痩せ始めると、理由がわからずにいつもダイエットを台無しにしてしまいます。
- ダイエットをしていると十分なサポートが得られません。
- 空っぽになって我慢できない。
- 休暇に行くことは私のダイエットの失敗です。
- 風邪やインフルエンザ、あるいは単に頭痛がした場合、私はダイエットをやめ、その後は元に戻れません。
- 一人でダイエットできないようです。
これらのどれがあなた自身の個人的な問題点であるかを考えて、2つの戦略を作成してください-あなたがこれらの障害のそれぞれを乗り越えることができるようにあなたがあなた自身のためにできる2つの新しいこと。 2と20のどちらを特定したかは関係ありません。この思慮深い準備が、ダイエットの失敗からダイエットの成功へとあなたを変えるものです。
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